كتبت بواسطة
نسيم الجبل
السلام عليكم اختي شفاعة
طولي 173 سم
وزني 95 كغ يعني نزلت كيلو الاسبوع الماضي
و ان شاء الله بكرة انزل يومياتي معكن
تصبحن على الف خير
ماشي ياقلبي
بيطلعلك 24 نقطة باذن الله
كتبت بواسطة
بحيرة البجع
السلام عليكم
كيف الحال ؟؟ان شاء الله الجميع بخير
كيفك شفوعة ان شاء الله تكوني بخير دايما وكيفه البيبي ان شاء الله تقومي بالسلامة وتفرحي بشوفته سليم ومعافى
الله يسلمك يارب الحمد لله انا و البيبي تمام و ان شاء الله بتشوفي ولادك عرسان و بتفرحي فيهم
يوميات الاحد
الافطار
نسكافيه=2
2 توست اسمر=2
جبن جودة=2
سناك
تمرة واحدة
خس كتيرررر
الغداء
6 ملاعق مكرونة مسلوقة=3
جمبري وفواكه البحر طبختهم مع بصل وتوم وفليفلة وبندورة وبهارات ومق واحدة زيت زيتون وكزبرة خضرا =2
سلطة من جزر وخس وبندورة وخيار
سناك
2 تمر=1
نسكافيه=2
العشاء
سندوتش جبن=4
برتقالة=1
الرياضة 45 ق مشي وتماريين
الماء حوالي اللتر ونصف
19 نقطة من 20 نقطة
يومك بجنن ام انس برافو
كتبت بواسطة
fatinzeki
السلام عليكم
اولا مبروك الرابط الجديد
شفوعة حبيبتي
انا متاكدة انه كلامك صح بخصوص الفطائر والبتزا
بس مشكلتي مرات البيت يفرغ من الاشياء
لان الجو بارد والاولاد ملتهين بالعمل ويرجعون متاخرين ما يصير مجال للتسوق
فاعمل هلموجود بالبيت
لمن اعمل هذه الاشياء للاولاد ما احب اعمل شئ خاص لي
العجينة اعملها نص طحين ابيض ونص اسمر
كلامك صح الفطاير ما تشبع
ان شاء الله بس اتسوق اجيب اشياء مفيدة
سامحيني
ومثل ما قلتي
كله بالاخر لمصلحتي
اصلا انا احلى شئ بالموقع هو هذه النقاشات
لان مرات الانسان بدون شعور يبدأ بالتمادي
لكن وجودك على راسنا هو الي ضابطنة
الله يديمك النا بصحة وعافية
الاء حبيبتي
سلامتك من كل شر
افتحي قرآن بالبيت علشان يبعد عنكم العين
الله يسعدك فتونة و الحمد لله انك فهمتي علي ياقمر
و ان شاء الله بتلتزمي منيح و بينزل وزنك بصحة و عافية
كتبت بواسطة
nousayba
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياغاليات
مبروك علينا الجزء الجديد ويارب نتغلب فيه على كل الشحوم
يوميات الاحد
الفطار 2بسكويت دجستيف مع كاس حليب مع نسكافي مع خيار وطماطم وخس
سناك كاس عصير فواكه فرش
الغداء 100غرام كفتة مشوي مع ملعقتين مكرونة مع خضار مبخرة
سناك تفاحة
العشاء 5تمرات مع كاس زبادي
الماء لترين
الرياضة ساعة ونصف مشي مع نصف ساعة تمارين مختلفة
تصبحن على خير
كالعادة هنودة بتجنني انتي و يومياتك ممتاااازة 
الروابط المفضلة