انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

[يوميات]يوميات كلبوزة :(

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    يوميات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    23
    الجنس
    أنثى

    work [يوميات]يوميات كلبوزة :(

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بعد أن قررت العودة أخيرا لنظام حياة صحي رائع ... فجأة وأنا أتصفح هذا المنتدى المدهش ولأول مرة ..
    اتصلت على مطعم بيتزا وطلبت بيتزا وسط.. أكلت منها –أثناء تصفحي- أربع قطع كاملة .. في العادة آكل قطعتين وأشبع –واذا حبيت آكل حتى ما اجد نَفَس- فآكل ثلاث قطع !!
    اليوم وعلى غير العادة أنهيت قطعتي الرابعة وأنا أتنفس بصعوبة .. وفكرت ... أعلم جيدا أنني أعاقب نفسي ...
    فلماذا أعاقبها؟!!
    ..
    .
    فكرت أيضا.. ربما لو كتبت يومياتي بانتظام سأشعر بدافع قوي وبشئ من الحماس .. حسنا سأبدأ من اليوم ان شاء الله..
    طيب .. أشعر بكآبة غير طبيعية .. وكأن هناك ثقلا فوق صدري .. أشعر بــ هم ٍ وحزن وفشل وألم .. ألم , ألم, ألم ..
    ...
    ..
    ولكن الجيد في الموضوع أنني ما زلت قادرة على تمييز مشاعري وفهمها ..
    فأنا أعلم مثلا أنني منزعجة من طفلتي الصغيرة .. فمجرد أن عدّلتُ جلستي ووضعت أصابعي على الكيبورد حتى أكتب .. وازعاجها لم ينتهي .. فقد ابتكرت لعبة جديدة .. وهي أن تضع قروش معدنية من احدى ألعابها على حروف الكيبورد وكلما كتبت.. أصطدم بقرش معدني وأعطيها إياه .. لتعود الكرة مرة أخرى ..
    أخيرا قررت أن أرمي قروشها الصغيرة في الهواء علّها تفهم .. ولكن!! .............
    ..
    .
    قبل ثواني صرختُ عليها بعد أن فاض الكيل .. والآن أشعر بتأنيب ضمير غير اعتيادي .. وربما من جربت الأمومة منكن سوف تفهمني جيدا ..
    .
    .
    حسنا.. أعلم أيضا أنني متضايقة جدا من زوجي .. هذه نقطة ثالثة ..
    ..
    .
    النقطة الرابعة ولها كل الأهمية ... أنني سجلت اليوم بنادي واكتشفت أنه لا يُسمح لي إلا بدخول كلاس واحد فقط في اليوم ..
    بصراحة أصبت بخيبة أمل شديدة بعد أن كنت بقمة حمااااسي وشهيتي لممارسة التمارين الرياضية .. ولُمت نفسي لأنني تسرعت بالتسجيل في النادي قبل السؤال عنه جيدا ..
    هذه هي النقطة الرابعة !!
    ...
    .
    أيضا كنت أعلم أنني في الأيام الماضية أهملت في صحتي وطريقة أكلي كثيــــــــــــــرا وكنت بين فترة وأخرى أراقب صعود وزني المفجع ...
    بداية ً... بعد ولادة طفلي الثاني –عمره الآن سنة وثلاث أشهر – بدأت بخطة بطيئة المدى مؤكدة النتيجة وهي عبارة عن حمية صحية لا أحرم نفسي فيها أبدا .. آكل كل شئ بحكمة واعتدال +رياضة ..
    خلال سنة وشهر بالتمام.. نزل وزني 21 كيلو غرامات بالتمام .. وبعدما كان وزني 85 كلغ .. أصبح 64 كلغ .. كل هذا وبدون حرمان .. وأنا بمنتهى السعادة والنشاط والاكتفاء .. لم أشعر بيوم من الأيام بأي حرمان إطلاقا..
    بعدما وصلت لوزن 64 كلغ وكنت سعيدة جدا بجسدي .. أرتدي الملابس الجميلة ولا أتعب وأنا أبحث في الأسواق عن أجمل الموديلات بقياس يناسبني ..
    رغم أنني لم أصل بعد للوزن المثالي .. ولكن هذه السعادة العميقة كانت مقارنة بوزني السابق .. أيضا كان للرياضة أثر كبير في نحت جسدي .. ..
    .
    .
    ثم ... وفي شهرين فقط !!
    والله يا أخواتي في شهرين أهملت نفسي .. كل يوم مطاعم .. أكل حتى منتصف الليل .. طبعا لم أتريض ولا ليوم !!
    كل يوم تقريبا أذهب للسوبر ماركت وأجمع الشوكولاتات والشيبسات وأشياء غبية فعلا .. أكومها في السلة وأعود لمنزلي .. لأتكوم مرة أخرى على كنبتي العزيزة أمام التلفاز .. أسترخي ,آكل وأتفرج .. !!!
    أيام قليلة كنت أشعر بتأنيب الضمير ولكني كنت أتجاهل نفسي .. وأخدرها بقطعة شوكولاة أكبر ..
    في البداية كنت أخدع نفسها وأقول لها ... تستحقين هذه الأيام كمكافئة لك لمجهود كامل طوال سنة وشهر ..
    وماهي إلا أيام قليلة وتعودين لنشاطك ياحبيبتي...
    وطالت الأيام وطااااالت حتى وصلت شهرين !!!
    ..
    .
    .

    في بعض الأيام كنت أتجرأ وأقف على الميزان لأتفقد الأوضاع .. وأرى المؤشر يرتفع في كل مرة ..
    وفي كل مرة كنت أنزل عن الميزان وأنا غاضة الطرف وكأن شيئا لم يكن ..
    حتى هذا اليوم لم أكن أعلم مقدار الزيادة بدقة .. رغم أنني بالطبع لاحظت الكم الهائل من ملابسي التي كانت تناسبني جيدا وقد أصبحت ضيقة نوعا ما .. ومنظرها لم يعد مناسبا أبدا ..
    ولن أنسى بالطبع أحد بناطيل الجينز –وكنت أحبه كثيرا- وقد أصبح واسعا جدا عليّ قبل فترة فوضعته في آخر دولابي ..
    ثم .. قبل أسبوع تقريبا .. وكنت مستعجلة أستعد للخروج من المنزل .. لبست احد البناطيل –الذي كان يناسبني تماما- فوجدته قد ضاق قليلا من ناحية البطن .. وعلى عجلة رميته وأخذت بنطلون آخر .. نفس الشئ !!! ضيق !!!
    فتناولت وأنا في قمة الخوف بنطالي القديم الذي لم أستطع الاستغناء عنه .. لبسته بسرعة وأنا أشعر بمزيج غريب من الأحاسيس .. و..
    عاد لي بنطالي القديم وأصبح قياسه مناسبا لي .. !! وقفت أمام المرآة وأنا في غاية الدهشة أتأمل البنطال وأتحسس جسدي !!
    حينها فقط استيقظت من سبات دام شهرين كاملين على حقيقة مؤلمة.. لقد تعثرت وأصبحت أعود للوراء بسرعة البرق ..
    ومسيرة سنة كاملة بكل تحدياتها ونجاحها وحلاوتها ومرارتها وووووو ...
    في شهرين فقط قضيتُ على إنجاز سنة كاملة !!!
    ..
    .
    وحينها فقط قررتُ التسجيل بنادٍ صحي.. لأستدرك ما فاتني سريعا سريعا..
    وحتى اليوم لم أكن أعلم مقدار الزيادة بالضبط .. فقد أتقنت كل فنون التهرب من الميزان وفي كل يوم كنت أخترع الأسباب حتى لا أجبر نفسي وأقف عليه ..
    اليوم .. وأنا أقف أمام أخصائية النادي التي كانت تقيس وزني .. وبدون شعور أغمضت عيني ..
    لم أرد معرفة وزني .. أعلم جيدا أنني سأغضب من نفسي وسأكرهها .. أغمضت عيني في محاولة مني لتخدير الألم الذي يجتاحني خاصة حين أتحسس الأماكن التي برزت في جسدي من هنا وهناك وشوهت ملابسي الجميلة..
    انتهت الأخصائية وطلبت مني النزول ..
    فتحتُ عيني ونزلت عن عدوي اللدود بكل هدوء.. وانحيتُ لأرتدي حذائي ..
    ...
    ..
    .
    وأنا أهمّ بالخروج من الغرفة لم أستطع المقاومة أكثر .. واسترقت النظر إلى الأوراق التي بين يديها .. وأنا أبحث بعيني سريعا اصطدمتُ برقم أذهلني من الصدمة !!!
    هل يُعقل ؟!!
    نعم أستحق كل ما يحدث .. أجل أستحقه ..
    ..
    .

    كان وزني : أربع وسبعون كيلوغرام .. وهذا يعني أن الزيادة وصلت عشرة كيلوغراماااااات !!!!!
    في شهرين فقط زاد وزني نصف الوزن الذي قاتلت وكافحت طيلة سنة كاااااااملة من أجل انقاصه بهدوووء وروية وببطء شديد ..
    وهذه النقطة الخامسة التي أصابتني في مقتل ..
    ...
    .
    .
    عدت لمنزلي وأنا أجر أذيال خيبتي وألمي ..
    المفروض بعد هذا كله أن أتعلم الدرس وأغلق فمي على الأقل مؤقتا ..
    ورغم ذلك في طريق عودتي اشتريت ساندويتش شاورما وببسي .. بعدها بساعة دخلت المطبخ وأنا محبطة فتحت الدولاب وأخرجت اندومي وكأن شخصا يُحركني ..
    ورغم كرهي للاندومي.. والذي لم آكله منذ فترة طويلة .. اليوم بالذات أكلته.. !!
    لا أدري لماذا عاملت نفسي بهذه الطريقة !!
    ثم بعد ساعات .. طلبت تلك البيتزا التي حدثتكم عنها في بداية هذياني ..
    هذا هو أكلي لهذا اليوم ..
    ..
    .
    .
    .
    نسيت أن أخبركم ..
    طولي :160 سم
    وزني الحالي كما كتبت سابقا : 74 كلغ
    الرياضة : ساعة تمارين رياضية + نصف ساعة مشي على السير..
    أيضا في نفس النادي سجلت بجلسات تكسير الدهون .. لعل ولي في أختها أمل !
    ..
    .
    .
    وبهذا أكون قد انتهيت من تدوين تفاصيل أكثر الأيام كآبة في حياتي ..

    خزعبلات يومي الأول بتاريخ 19-2- 2011م!















    اعذورني على ثرثرتي الطويلة
    كونوا بخير ..



    تصبحون على حب وفرح


  2. #2
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

    أهلا و سهلا بك أخيتي

    الله ييسر لك امورك و تصلي لهدفك و انت بصحة و سلامة

    أكتبي يومياتك و نشاطك هنا و ان شاء الله تلاقي كل تشجيع من الأخوات

    أحبّكن في الله أخواتي

  3. #3
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9


    نورت المنتدى اخيتي
    و الحمد لله أنك قررت البداية من جديد و التوقف عن العادات الغذائية الغير صحية

    موفقة في مشوارك
    و إن شاء الله تجدي كل التشجيع و المساعدة من أخواتك بالمنتدى





  4. #4
    نبييمحمد's صورة
    نبييمحمد غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    في الدنيا الفانيه مع من نحب
    الردود
    810
    الجنس
    امرأة
    الله يعطيك الصحه والعافيه .......................
    صراحه يكفيني اقول لك ان من خلال قرائتي لكتابتك تأكدت انه لاخوف عليك فأرادتك قويه وستصمد امام ...لا اقول عشره ك بل 15ك ا ي الى المثالي فأنا اضع يدي بيدك واقول لك هيا ابدئي لاداعي لتردد وان عاندك الميزان فالحكم بل المقاس لا بالميزان انا سأكون معك حتى اعيدك الى المثالي فقد استمري على رياضتك وتمارينك الخاصه وستفرحين عما قريب ...
    يسعدني ان تقبليني بمساندتك اولا ثم نفسي ثانيا قد تستغربين لكن انا الأن حامل ولله الحمد وزني فياول شهر زاد 5ك والأن بدى بالنزول والحمد لله صحتي انا والجنين بأحسن حال ..........الأكل لم استطع انتظم بعد مع الوحم لكن المشي ساعه مع تمارين اليدين والرجلين وعسى الله يكون في العون شدي من عزيمتي واشد من عزيمتك
    وزني الأن 84ك
    طولي 153
    لدي بنتان عمري 28
    انا في خدمتك بما استطيع............................................ .........................................

  5. #5
    زهرة الجبل2's صورة
    زهرة الجبل2 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    45
    الجنس
    امرأة
    صباح الخير
    اتمنى لك التوفيق,,والاهم قوة الارادة والاصرار ,,,الجميع هنا معك
    وتأكدي لست الوحيدة التى تعانين مما انتي فيه
    تحياتي

  6. #6
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    رائعة جدا اختى
    بالفعل انك رائعة
    عرفتى المشكلة وشخصتيها جيدا

    وبالتالى قاومى اعدائك وحاربيهم بكل ما اوتيتى من قوة
    ابتعدى عن الشماعات والاعذار
    والعزومات والاكل المتأخر

    سأتابع يومياتك ان استطت باهتمام بالغ

    ونورتى منتدانا غاليتى

    دمتى بخير
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  7. #7
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    :

    اهلا بيك اختى معنا ..

    ان شاء الله توصلى للوزن المثالى وانتى بصحه ياربـ

    ساتابع يومياتك ان شاء الله ..

    *
    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  8. #8
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    ياهلا فيك اختي
    الله يحقق مناتك يارب
    وتوصلي للمثالى وانتي بصحه وعافيه
    تقبلي مروري

  9. #9
    يوميات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    23
    الجنس
    أنثى

    movingflower

    تعقيب كتبت بواسطة hala 2 عرض الرد
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

    أهلا و سهلا بك أخيتي

    الله ييسر لك امورك و تصلي لهدفك و انت بصحة و سلامة

    أكتبي يومياتك و نشاطك هنا و ان شاء الله تلاقي كل تشجيع من الأخوات

    شكرا هالة على الترحيب الجميل .. الله يسعدك
    اللهم آمين أنا وكل من تشتهي الصحة والجمال والرشاقة
    كوني بخير


    تعقيب كتبت بواسطة ♥أم عبد الله♥ عرض الرد

    نورت المنتدى اخيتي
    و الحمد لله أنك قررت البداية من جديد و التوقف عن العادات الغذائية الغير صحية


    موفقة في مشوارك
    و إن شاء الله تجدي كل التشجيع و المساعدة من أخواتك بالمنتدى
    شكرا أم عبدالله على ترحيبك الجميل .. ان شاء الله أصمد وأستمر يارب
    الله يسعدك

    تعقيب كتبت بواسطة نبييمحمد عرض الرد
    الله يعطيك الصحه والعافيه .......................
    صراحه يكفيني اقول لك ان من خلال قرائتي لكتابتك تأكدت انه لاخوف عليك فأرادتك قويه وستصمد امام ...لا اقول عشره ك بل 15ك ا ي الى المثالي فأنا اضع يدي بيدك واقول لك هيا ابدئي لاداعي لتردد وان عاندك الميزان فالحكم بل المقاس لا بالميزان انا سأكون معك حتى اعيدك الى المثالي فقد استمري على رياضتك وتمارينك الخاصه وستفرحين عما قريب ...
    يسعدني ان تقبليني بمساندتك اولا ثم نفسي ثانيا قد تستغربين لكن انا الأن حامل ولله الحمد وزني فياول شهر زاد 5ك والأن بدى بالنزول والحمد لله صحتي انا والجنين بأحسن حال ..........الأكل لم استطع انتظم بعد مع الوحم لكن المشي ساعه مع تمارين اليدين والرجلين وعسى الله يكون في العون شدي من عزيمتي واشد من عزيمتك
    وزني الأن 84ك
    طولي 153
    لدي بنتان عمري 28
    انا في خدمتك بما استطيع............................................ .........................................
    اللللله يسعدك يااااحلوة .. والله كلمااااااات تثلج الصدر ..
    فعلا شي يرفع المعنويات ..
    يااااريت نستمر مع بعض نشجع بعض ونشد على يد بعض .. ياريت ياريت
    كوني دائما بالقرب ..



    تعقيب كتبت بواسطة زهرة الجبل2 عرض الرد
    صباح الخير
    اتمنى لك التوفيق,,والاهم قوة الارادة والاصرار ,,,الجميع هنا معك
    وتأكدي لست الوحيدة التى تعانين مما انتي فيه
    تحياتي

    صباحك ارادة وجمال وروعة
    فعلا أنا بأخوتكم وجمالها لست وحيدة ...
    الله يسعدك زهرة الجبل

    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    رائعة جدا اختى
    بالفعل انك رائعة
    عرفتى المشكلة وشخصتيها جيدا

    وبالتالى قاومى اعدائك وحاربيهم بكل ما اوتيتى من قوة
    ابتعدى عن الشماعات والاعذار
    والعزومات والاكل المتأخر

    سأتابع يومياتك ان استطت باهتمام بالغ

    ونورتى منتدانا غاليتى

    دمتى بخير

    بكلمات قليلة بسيطة استطعتِ أن تجعلي همتي فوق السحاب ..
    كم أنت راااائعة ..
    فعلا كانت كلماتك بلسما لجروحي ..
    لك مني كل الحب والتقدير ..
    كوني بالقرب دائما
    الله يسعدك ويوفقك

    تعقيب كتبت بواسطة Pure Angel عرض الرد
    :

    اهلا بيك اختى معنا ..

    ان شاء الله توصلى للوزن المثالى وانتى بصحه ياربـ

    ساتابع يومياتك ان شاء الله ..

    *

    يااااارب ان شاء الله الله يسمع منك
    الله يسعدك ياحلوة

    تعقيب كتبت بواسطة ام هذال عرض الرد
    ياهلا فيك اختي
    الله يحقق مناتك يارب
    وتوصلي للمثالى وانتي بصحه وعافيه
    تقبلي مروري
    ياااارب اللهم استجب
    أشكرك على المرور العاطر الماطر ..
    الله يسعدك انت وأحبابك

  10. #10
    يوميات غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    23
    الجنس
    أنثى

    happylove


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اليوم الثاني / 20 -2- 2011 م

    فرح ..فرح..فرح..فرح
    يومي ينطق بالفرح.. وسعادة عظيمة تجتاحني
    أقفز هنا وهناك.. وأحلق , أحلق بفرح
    أحاول تخليص صوتي من نبضات قلبي حين أتحدث..
    أن ألون ملامح وجهي بالهدوء والوداعة.. فهناك معركة انفعالات تحدث فوق صفحتي
    أن أخفي توهج ابتساماتي.. وأغمض عيني لأستر بريقها..
    آه.. أتنفس السعادة أنا.. وحين أتنفسها يصبح كل ما حولي سعيدا مثلي..
    جميلا.. رائعا.. حُلوا.. عذبا.. مطمئنا..
    نعم.. هكذا أحب الحياة..
    وهكذا أريدها..
    الحمدلله اليوم كان يومي مثاليا .. أشعر بأن طاااااقة مشعة تشع من حولي ..
    أشعر بهااالة عجيبة من الصحة والطاقة والنشاط والحيوية تحيط بي ...
    مع أن تباشير هذا اليوم لم يكن يُوحي بهذا القدر من الانجاز ...
    فقد استيقظت متأخرة بعض الشئ .. متبلدة بعض الشئ مع شئ من الكآبة .. فكرت سأتغدى اليوم في مطعم صيني ..
    اقترحت على زوجي الاقتراح ووافق ... أخذت أرتب أمور خروجنا والأفكار تتصارعني ..
    "لابأس ,لاتشعري بالذنب .. اشتهيت طعام صيني.. كلي كمية بسيطة .. لاتنسي الشعار لا للحرمان "..
    "ولكن !! أو كلما اشتهيتم اشتريتم ؟!! .. اتفقنا البارحة على الأقل في بداية المشوار التركيز فقط على الطعام الصحي والصحي فقط " ..
    كلام كثيــــــــــــــــــــــــــــــــر أخذت أتحدث به مع نفسي ...
    وكنت أشعر بعصبية شديدة .. أكره هذه الحوارات وهذه النوعية من الجدال مع نفسي ... أتمنى أن أتفق معها على شئ معين وانتهى .. لاحوار من بعده أبدا ولا تفاوضات !!!
    ...
    ..
    .
    .

    فاتحة خير يومي كانت في كوب شاي أخضر ثقيل ... فكرت باحتسائه قبل خروجي ... والحمدلله والشكر لله أنني شربته ..
    فجأة لم أعد أشعر بذلك الجوع القاتل .. واختفت كل تلك اللهفة على التهام طعام صيني !!
    شعرت بسعادة كبيرة والتهمت تفاحة خضراء وأنا أشعر بأن هناك بصيص من أمل في أن يمضي هذا اليوم بسلام وبفرحة كبيرة في آخره ..
    من ناحية أخرى .. كنت منذ مدة طويلة وأنا أحاول تدريب طفلتي –عمرها سنتين ونصف- على دخول الحمام والاعتماد على نفسها .. اليوم اتخذت القرار أخيرا ... وقلت حانت ساعة الصفر ...وخلعت حفاضتها وبدأنا التفاهم .. وبدأ الجد..
    طبعا لمن يقرأ كلامي من الأمهات .. كما قلت ,كنت منذ فترة طويلة وأنا أحاول مع طفلتي ..بالكلام والتشجيع والأساليب المعتادة.. يعني عندها فكرة عن الموضوع ^_^
    فكرت بهذه الفكرة كوسيلة سوف تشغلني في أيامي القادمة..
    - أو بالأصح تذبحني -!!!
    ..
    .
    أيضا اشتريت كتابا جديدا .. من ضمن الأمور التي ستشغلني..
    ..
    .
    كنت قبل أسبوع قد تسوقت خصيصا للرياضة ... اشتريت ملابس جديدة مريحة وجميلة .. وأحذية رياضية ..
    كلها أمور تفرحني وتشجعني حينما أستعد للذهاب إلى النادي..
    ..
    .

    قبل موعد الرياضة بساعتين تقريبا .. كان غدائي عبارة عن قطعة دجاج مشوية +بضع لقمات سلطة خضراء مع ملفوف –يقولون يحرق الدهون ,كح- ..
    ذهبت للنادي بعدها.. تريّضت على الآلات مدة ساعة إلا ربع تقريبا .. بعدها نصف ساعة كلاس تمارين ..
    ثم ّ ..
    .
    .
    .
    دللتُ نفسي بمساج الأحجار الساخنة ...
    شئ في قمة المتعة .. كنت أحتاج فعلا لحظات الاسترخاء هذه والتأمل ...
    تفاهمتُ مع نفسي خلالها وتصالحنا ~_~

    ..
    .
    عدت لمنزلي وأنا أشعر أن الدنيا أصبحت بحوزتي... وأنني أستطيع أخيرا التحكم برغباتي ..
    يارب يارب يارب ..
    للعشاء تناولت تفاحة حمراء لذيذة جدا ... وكنت قد نسيت طعم التفاح الشهي .. فعلا مافي ألذ من الأكل الصحي ..
    لوهلة شعرت بهجمة جوع مفاجئة تجتاحني ... فورا شربت كأس شاي أخضر.. وانتهت الأزمة الحمد لله ..
    تناولت فيتاميناتي التي انقطعت عنها منذ فترة طويلة .. زيت السمك + فيتامين E + فيتامينات متنوعة
    لم أتناول أي وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية .. سأعوضها غدا ان شاء الله ..
    ..
    .
    عُدت لطريقتي السابقة في شرب المياه ... وهي كالتالي :
    تقطيع شرائح ليمونة كبيرة +خيارتين متوسطتين + مجموعة نعناع ... أسكب فوقها ماء معتدل البرودة ... *هذا مقدار جاك كبير*...
    وهذه الطريقة رأيتها في إحدى المقابلات مع المغنية الأمريكية بيونسيه.. فهي لا تستطيع شرب الماء إلا بهذه الطريقة.. –بس هي ماكانت تحط نعناع.. أنا أضفته لأني أحبه كثير –
    جربوا هذه الطريقة وراح تستمتعوا بشرب الماء.. ماادري للي يحب عصير سعودي شامبين .. أحس تقريبا فيه طعم بسيييييط منه ... لما يكون مو مضبوط ولسه ما اختلطت المكونات صح .. احس قريب الطعم <<ابوك يالشرح
    الشي الجميل في هذه الطريقة .. انها تسد النفس .. أحس لما أشرب كأنه في شي يقبض معدتي .. طبعا كل واحد وجسمه..
    لكن فائدة هذه الطريقة الأكيدة .. هي في تطهير الجسم ولها فوائد للبشرة وصفاءها وكذا وهيك وهكا <<تعبت من الشرح
    ..
    .
    .
    .
    ,,
    وانتهى يومي أخيرا بدون خسائر تُذكر .. وبفرحة وطعم انتصار غير عادي.. بثقة كبيرة وزهو وأهم شي ابتسامات لاتنتهي من القلللب..

    .
    .
    يارب املأني قوة وإرادة وعزيمة وإصرار .. يارب يسر لي خير الأمور في كل الأمور ..















    *سامحوني , أثقل عليكم كثيرا بثرثرتي الطويلة.. ولكني اخترت الكتابة كوسيلة مهمة في مشواري هذا..
    سأكتب وأكتب وأكتب .. وأنفض كل شئ أول بأول .. يوما بيوم .. ويارب يقدرني أكمل*






    تصبحون على رضى وفرح


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 401
    اخر موضوع: 19-05-2011, 12:43 PM
  2. [يوميات] يوميات امينة السمينة ...تتحدى السمنة اللعينة
    بواسطة lolafola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 306
    اخر موضوع: 03-03-2011, 03:37 PM
  3. [يوميات] يوميات دبدووبة الحبووبه تابعوني حياااكم
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 22-01-2011, 05:10 PM
  4. يوميات ابو جهل
    بواسطة jwanaa في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 15
    اخر موضوع: 25-10-2006, 10:00 PM
  5. من يوميات طفل !!
    بواسطة ناصح في الملتقى الحواري
    الردود: 6
    اخر موضوع: 18-02-2003, 01:40 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96