نعم إن شاء الله تفي بالغرض,كتبت بواسطة حلاتـي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
نعم إن شاء الله تفي بالغرض,
كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
بحثتلك بخصوص الترهل ولم أجد شيئا لكن حبيت أضع تحليلا منطقيا ياعدنا على الفهم
التمارين بالأثقال الخفيفة أثناء الريجيم تساهم في المحافظة على العضلات و تقليل خسارة الوزن الناتجة عن خسارة العضلات, فيكون خفض الوزن بخفض نسبة الدهون
لو تركنا هذه التمارين أثناء عمل الريجيم ستكون هناك نسبة خسارة عضلات مصاحبة لخسارة الوزن
نأتي للترهل: الترهل أمر يخص الجلد و ليس العضلة و السبب في الترهل عادة هو نزول الوزن بشكل سريع فلا يعطي الوقت اللازم لإنكماش الجلد, حينها يحصل ترهل في الجلد
هذا تحليلي
تحليل جميل جدا
وهذا هو الصواب والله أعلم
بس برضه سبب الترهل ممكن نزول الوزن بشكل بطيء
بس بدون عمل رياضة
يعني تخفف من أكلها وما تمارس رياضة ولو بسيطة
فيؤدي إلى ترهل الجسم
والله أعلم
بوركتي غاليتي
النجم الفضي
ماشاء الله مجهود رائع وموضوع مفيد جدا
جعله الله في ميزان حسناتك
نعم جميل وممكن بزجاجة الماء الصغيرة تعبيها ماء أو تراب
وتعملي التمارين
بارك الله فيكِ
النجم الفضي
تسلمي تحليل اقنعني وان شاء الله من السبت رااح اعبي علبتين فيهاا ترااب واعمل التماارين
نعم يا غاليتي
اللي بلعب حديد بشكل مبالغ فيه أو بأثقال كبيرة
عن تركها يعمل ترهل كبير
وكمان قيسي عليها كل الرياضة
يعني لو بتمشي كل يوم ساعة
وفجأة وقفتي كل شيء هذا برضه بيعمل ترهل كبير
والأوزان يكفي نص كيلو في كل يد
يسعدك يارب
ويحقق مناكِ
ربنا يسعدك يا حلاتي
منورة الموضوع
بارك الله فيكِ
على الإجابة الشافيه وكمان من دكتور
بوركتي
أهلا بكِ غاليتي
نورتي
اسعدنا كلماتكِ
وفيكِ بارك الرحمن
اهلا بكِ
ممتاز وهذا الرأي الصواب
وبيعتبر ثقل ممتاز وممكن يشد الجسم بدون ضرر
يسعدك وينور طريقك للخير
ربنا يرضى عنك يارب
الأهم الاستفادة
حماكِ الله ورعاكِبوركتي غاليتي
وان شاء الله تطبقيها وتستفيدي منها
موفقه
بارك الله فيكما ...
موضوع رائع و تمارين مفيدة ..
ذكرتني بأيام الخير
حماكم اللهأهلا يا غالية
يسعدنا وجودك دائما بيننا
الله يجزيكم ألف خير على ماتبذلونه من جهود..
فعلاً كنت محتاجة لمثل هذي التمارين,بس عندي سؤال
أنا لياسنوات بعمل تمارين الزنود والذراعين,وجربت الزيت والخل كمان
وكل مالو يترهل ذراعيني أكثر..
والله جددداً تعبت وزهقت نفسي تقولولي حل سلمي وهل الأثقال مايزي الطين بلة معايا..وكم ممكن تكون الأوزان مقارنة بالكيلو؟هذه التمارين انتظمي عليه وصدقيني
بإذن الله راح ينشدو
قيسيهم أول شيء واعملي تقريبا شهر بإنتظام
وروحي قيسيهم مرة أخرى
ستجدين الجلد انشد والدهون ذابت في تلك المنطقة
بوركتي غاليتي
النجم البرونزي
بارك الله فيكم
تمارين كتير سهله وواضحة
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة