انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 33

☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ حذارى من طرقات طويلة كئيبة و غرف عمليات كثيرة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    Wenter ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ حذارى من طرقات طويلة كئيبة و غرف عمليات كثيرة






    كنت تائهة فى حجرات وزوايا عالم الانترنت الواسع
    أبحث هنا وهناك فكان يمر فى طريقى ذلك الشبح المرعب
    فأغير طريقى فورا
    لأنى اخاف ان اردد اسمه
    أكرهه من اعماق قلبى
    كم قتل أناسا بريئون
    وكم عانى منه الكثيرون
    نعم انه ذلك المرض اللعين الخبيث
    فهو بصدق " طرقات طويلة كئيبة و غرف عمليات كثيرة"
    عافانا الله واياكم من جميع الامراض والبلايا ما ظهر منها وما بطن


    تمالكت نفسى فلم أشأ أن أكون سلبية ، وأن أتقوقع في مكان واحد،
    بل قررت أن أوجه هذه الأحاسيس وان أقرأ عن معاناة ما بعدها معاناة
    أيام حزينة ودموع سحاء مغزارا
    يمر الشتاء و الربيع و بعده الصيف
    و يحل الخريف و بعده الشتاء لعام جديد
    و هناك من يتناسو المرض
    الا ان يحدث ما لا تحمد عقباه
    لن اتحدث عن المرض ومعاناته واسبابه
    بل جئت هنا اليوم
    لأتحدث عن الوقاية من ذلك المريض اللعين
    فالحمية الغذائية وتنوع الطعام قد يسهم في التصدي
    لأنواع السرطانات المختلفة بما في ذلك سرطان الرئة والبروستاتا و المعدة والمريء والبنكرياس.


    نوعية الغذاء تحدد خطر إصابة السيدات بسرطان الثدي
    تعود أسباب هذا المرض إلى المخاطر التالية:

    الغذاء الغني بالدهون

    ارتفاع الوزن في مرحلة انقطاع الطمث يرفع خطر الإصابة إلى الضعف

    ارتفاع نسبة هرمون oestrogen الأنثوي. لان هذا الهرمون ينتج من هرمون androstendione
    في الخلايا الدهنية, وبالتالي فان انخفاض كميته تعني انخفاض مستوى إنتاجه وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

    إن كلا من اللحم والخمر وعدم تناول الكمية الكافية من الخضار والألياف مرتبط مع زيادة مخاطر نمو مرض سرطان الثدي .


    نوعية الغذاء تحدد خطر إصابة السيدات بسرطان القولون

    من المؤكد أن الألياف والخضروات تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون Colon cancer
    لأنها تنظم عمل الأمعاء. والأشخاص الذين يتناولون اللحم الأحمر واللحوم المصنعة يقعون تحت طائلة خطر سرطان القولون.

    قد تتكون الكثير من المواد الكيماوية على سطح اللحم أثناء طحنه وشويه و قليه,
    مما يؤدي بالجسم الى إفراز كميات هائلة من الأنزيمات لتحطيم هذه المواد التي تؤدي بدورها إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
    هذا بالإضافة إلى ارتفاع كمية المواد الداخلة إلى الأمعاء الغليظة بعد تناول اللحم,
    مما يؤدي بالبكتيريا المختصة بتحطيم الفضلات إلى رفع وتيرة إفرازاتها وبالتالي بتحرير كميات كبيرة من المواد السامة.

    الأطعمة العفنة تتسبب في الإصابة بسرطان الخصية
    حذر باحثون مختصون من احتواء بعض الأطعمة على مادة سامة ترتبط بخطر إصابة الشباب بسرطان الخصية.

    وأشار الباحثون إلى أن أعلى معدل من سرطان الخصية موجود في الدانمارك بسبب زيادة استهلاك
    مواطنيها للحوم الخنازير ومنتجاتها، وتناولهم نبات الجاودر وهو أكثر أنواع الحبوب المعرضة للتلوث بتلك المادة السامة.

    وإذا ما ثبتت صحة هذه النتائج فإن الباحثين يرون أنه بالإمكان تقليل سمية المادة المذكورة
    باستخدام الأسبرين أو فيتامين (A) و(C) و(E) والتي تقلل تلف المادة الوراثية "DNA”" المتسببة عن مادة "أوكراتوكسين A" عند الحيوانات.

    السمنة سبب رئيسي من أسباب السرطان
    بات الأطباء يعتقدون أن الحد من السمنة في فترة الطفولة من شأنه منع الملايين
    من حالات الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى مرتبطة بها, حيث تعتبر أمراض القلب
    وما يرتبط بها من أمراض و مخاطر نتيجة طبيعية للكتل الشحمية المتراكمة فوق أبدان المصابين بالسمنة.
    ويتصدر التدخين قائمة الأسباب المؤدية للإصابة بالسرطان، إلا أن السمنة التي لها علاقة بسرطان الكلى والقولون والثدي لا تبعد عنه كثيرا،
    وقال البروفيسور الهولندي جاب سيدل أستاذ الأمراض الوبائية في مؤتمر دولي عن السمنة
    يعقد في فيينا "تأتي السمنة في المرتبة التالية للتدخين كأهم عامل من العوامل المؤثرة في الإصابة بالسرطان".
    وقال الخبراء إن إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة مزيد من التمرينات الرياضية من شأنه التقليل
    من حالات الإصابة بالسرطان بما يتراوح بين 30 و40%، وهو ما يعادل حوالي أربعة ملايين حالة سنويا على مستوى العالم.
    وقد اكتشف الباحثون مؤخرا وجود علاقة وثيقة بين أنماط الحياة المتبعة وسرطان البنكرياس,
    مما يؤكد إمكانية الوقاية وتقليل معدلات الإصابة بهذا المرض الفتاك من خلال الالتزام بحياة صحية متوازنة.
    وقد ربطت الكثير من الدراسات بين سرطان البنكرياس ومرض السكري,
    إذ يعتقد العلماء أن المستويات العالية من هرمون الأنسولين في الدم الناتجة عن زيادة نسبة السكر
    وضعف وظيفته التنظيمية قد تلعب دورا مهما في ظهور الأورام.
    و, أن البدانة تزيد خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بشكل كبير, بينما يساعد النشاط البدني المنتظم على درء هذا الخطر,
    وخصوصا بين من يعانون من السمنة وإفراط الوزن.



    وباستعراض هذه النتائج يتبين لنا أن الخضروات الطازجة والورقية منها بشكل خاص
    تعد من أكثر أنواع الأغذية النباتية ذات التأثير الواقي من الاصابة بأنواع السرطان المختلفة،
    وتأتي نباتات الفصيلة الزنبقية في المرتبة الثانية والجزر في المرتبة الثالثة
    فنباتات الفصيلة الصليبية رابعا وأخيرا الفواكه وخاصة الحمضيات في المرتبة الخامسة.

    ولكن الى اي مدى يمكن للخضروات والفواكه أن تحد من الاصابة بأمراض السرطان؟
    وهل يعني التناول اليومي والمنتظم للخضروات والفواكه الطازجة منع تطور وحدوث أمراض السرطان بشكل مطلق؟؟
    والجواب هو أن الخضروات والفواكه لا تمنع تماما من ظهور وتطور هذه الأمراض،
    لكنها في الحقيقة تقلل من فرصة الاصابة بالمرض بمقدار النصف
    أو أكثر قليلا، وهذا الدور يبقى دورا هاما وحيويا حتى ولو توقف عند هذا الحد.

    وقد يتبادر الى الذهن سؤال آخر وهو:
    كيف تقوم الخضروات والفواكه بمنع الاصابة بالسرطان؟

    وما هي المكونات التي تساعد على القيام بهذا الدور؟.

    والجواب أن التأثير الوقائي للخضروات والفواكه يعزى اساسا الى احتوائها
    على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تتوافر فيها بكميات تكفي للحد
    من تطور ونمو الخلايا السرطانية، حيث تمتاز كل مجموعة من أصناف الخضروات
    والفواكه باحتوائها على مركبات معينة تعطيها القدرة على منع السرطان باعتبارها أطعمة
    منخفضة السعرات الحرارية والدهون، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة.

    فالوقاية من مرض "السرطان" في متناول يدك وداخل ثلاجة منزلك على النحو التالى:
    الإلتزام الغذاء اليومي المتوازن للحفاظ على قلوية الدم.
    مع ضرورة فهم تأثير هذا الغذاء على الوقاية والعلاج من السرطان كما يلى :
    - الحبوب الكاملة :
    تقى من جميع أنواع السرطان.
    - الميزو : يقى من السرطان بصفة عامة وخاصة من سرطان الدم والعظم ويحاصر الخلايا السرطانية فى حالة تكونها ويعمل على إزالة الأثار السلبية للعلاج الإشعاعى والكيمائى للسرطان.
    - الخضروات الخضراء والصفراء الورقية والجذرية :
    مثل الجزر والكرنب والقرنبيط والبروكلى و قرع العسل (اليقطين) والفت ...
    كلها تحتوى على نسبة بيتاكاروتين عالية تقى من السرطان.
    - البقوليات :
    تُقل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، حيث تُقل من إفرازات المرارة الحِمضية بنسبة 30 %.
    بالرغم من أن الأحماض المرارية تُعتبر ضرورية لهضم الدهون ، ولكنها فى حالة زيادتها تعجز عن هضم هذه الدهون وتُسبب السرطان خاصة فى الأمعاء الغليظة.
    كما أن البقوليات تحتوى على ألياف تقى من سرطان القولون.
    - الأعشاب البحرية : تقى من سرطان الثدى خاصة الكومبو.
    - الشيتاكى : يُقل من مخاطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدى.

    إذن فقبل تطور المرض ، يمكن عن طريق إزالة الغذاء الغير صحى
    وإستبداله بغذاء أخر سليم ومتوازن بنوعية جيدة خالية من الكيماويات
    وبطريقة إعداد سليمة وتغيير الظروف البيئية الغير صحية أن نعالج السرطان ، بل أن نمنع ظهوره ونعمل وقاية طبيعية جيدة ضده.

    وفي العادة يكون للفواكه والخضروات والألياف تأثير وقائي ضد السرطان في حين نجد
    أن اللحمة الحمراء والمصنعة تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
    وفيما يتعلق بالفيتامينات فالدراسات متناقضة حيث نجد أن منها ما يؤيد دورها الإيجابي ومنها ما ينفي هذا الدور.

    من قال:
    من قآل أن المرض يعترف بـ الشهآدآت , ويفكر بـ الطموحآت ,
    ويحترم الأحلآم , ويؤمن بـ الآمآل التي تستهلك العمر ..

    فلم لا نحافظ على صحتنا.. ولم نقدم أجسآدنا طبقاً شهياً
    كي ينهشه المرض بلذه .. لنرحل بضعف وهوآن..!
    .
    .
    .
    يقول الله تعآلى ( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ )
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 16-02-2011 في 09:08 PM
    اثينا أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    wbaby's صورة
    wbaby غير متواجد نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بلد الفراعنه المزدحمه أعيش وحدتي وغربتي
    الردود
    5,544
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • المثقفة الماهرة
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    ماشاء الله موضوع رائع
    ومعلومات مفيده ومهمه

    عافانا الله واياكم

    فعلا انتشار هذا المرض يجب ان يجعلنا نقف وقفه عند الاسباب
    لنستطيع تحاشيها قدر الامكان

    ومع كيفية الدفاع عن انفسنا
    فنحاول قدر المستطاع حماية اجسادنا من ان تولد فيها اولى الخلايا اللعينه

    بارك الله فيك
    وعافانا الله جميعا




    .

  3. #3
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    ماشاء الله الموضوع رائع جدا

    معلومات قيمه جدا

    لكن شعور الانسان لما يروح المستشفى و يكون الفحص وكل شي ويكون للأسف سلبي

    بعض المستشفيات والدكاتره بيقولوا للانسان عادي مايقدروا مشاعره بس احسن من انه يتعالج وهو مايعرف ليش


    الله يديم علينا الصحه يارب
    آخر مرة عدل بواسطة جبال الثلج : 16-02-2011 في 09:46 PM

  4. #4
    ** نسمة أمل **'s صورة
    ** نسمة أمل ** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    كن مع الله حتى يكون معك
    الردود
    1,033
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ماشاء الله موضوع رائع جداااااا
    ومعلومات مفيده ومهمه
    عافانا الله واياكم
    وربنا يشفى جميع مرضى المسلمين

  5. #5
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    جميل جدا بارك الله فيك

    طرح رائع و معلومات مهمة و نافعة ...

    بالفعل خطر نخاف منه و نراقبه من بعيد .....

    لكن يجب أن نكون واعيين لما فيه الكفاية لأن الوقاية أحسن من العلاج..

    و نسأل الله الحفظ و لا نسأله رد القدر و لكن نسأله اللطف فيه ...


    ...

    حماك الله
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  6. #6
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة wbaby عرض الرد
    ماشاء الله موضوع رائع
    ومعلومات مفيده ومهمه

    عافانا الله واياكم

    فعلا انتشار هذا المرض يجب ان يجعلنا نقف وقفه عند الاسباب
    لنستطيع تحاشيها قدر الامكان

    ومع كيفية الدفاع عن انفسنا
    فنحاول قدر المستطاع حماية اجسادنا من ان تولد فيها اولى الخلايا اللعينه

    بارك الله فيك
    وعافانا الله جميعا

    هلا ام حمودة
    مرورك هنا اسعدنى جدا غاليتى
    عافانا الله واياكم
    من كل الامراض
    دعواتى الحارة لك بالسلامة والسعادة
    الله معك
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  7. #7
    ~آريج المسك~'s صورة
    ~آريج المسك~ غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    بين دفئ أولادي وحنيني لأمي
    الردود
    1,217
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسة جمال
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
    (أوسمة)
    اسلوب رائع وكلمات معبرة عن صعوبة هذا المرض اللعين
    الذي يفتك بالناس اكثر من اي مرض اخر
    عفانا الله واياكم من كل مرض
    واماالمعلومات عن الوقايةفهي اكثر من رائعة
    جزاك الله عنا كل الخيرات





    شكرا عطورة
    ربنا يحفظك



  8. #8
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    موضوع مفيد جدا يا غالية بارك الله فيك

    عافانا الله و إياكم من جميع الامراض




  9. #9
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    موضوعك جميل كالعادة ام يزن
    ربي يبارك فيكي
    تناولتي موضوع هام يفزع كل انسان بمجرد التفكير فيه فهو يتسلل للجسد دون اي انذار او مقدمات
    ذكرياتي عنه مؤلمة بسببه توفى ابي بواحد من اخطر انواعه سرطان الغدد الليمفاوية
    اكرهه جدااااااااااااا
    عافانا الله واياكم من جميع الامراض

  10. #10
    ام هذال's صورة
    ام هذال غير متواجد ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    موضوع مفيد جدا
    بارك الله فيك
    الله يعافينا يارب وجميع المسلمين ومرضا السلمين يااااااااااااااارب
    اخوي توفى بسببه ذكريات مؤلمه جدا
    تقبلي مروري

مواضيع مشابهه

  1. ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ السعرات الحرارية تعالي تعلمي كيف تحسبينها في طعامك
    بواسطة ام مرمر و ليلو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 17-03-2012, 03:57 PM
  2. الردود: 116
    اخر موضوع: 11-08-2011, 12:00 AM
  3. ☁Ξ جهد ملموس Ξ ☁ // الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من للأرق \\
    بواسطة ~آريج المسك~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 25-04-2011, 12:14 PM
  4. ☁☁☁ حصاد حملة شتاؤنا ألوان ✿✿ تقرير بالإسبوع للمواضيع ☁☁☁
    بواسطة - بنت الأحرار - في حصاد ركن التغذية والصحة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 10-04-2011, 01:59 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96