انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 402

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء التاسع)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء التاسع)




    اخواتى الغاليات:
    احترت جدا بالمقدمة
    شو اكتب نصائح وتحفيز وتشجيع!!!!!!!!!!
    هل قصرت بالهشئ؟؟؟؟؟؟
    قلت خلاص صارلنا اكتر من 3 شهووووووووووور
    لما فتحت المجموعة كنت بتمنى اخد عدد محدد
    ونوصل لهدف معين وهو تحقيق حلم الرشاقة بمدة زمنية معينة
    لكن للأسف
    خرجوا بنات لظروف طارئة كالحمل مثلا
    وفى كانت يعيقها الثبات بالوزن
    وفى للأسف بيقل وزنها وبترجع مرة تانية للعك اما
    بسبب السفر او المرض
    وانضموا النا صبايا جداد
    فيهم الملتزمات والشطورات
    وفيهم بس كدة مجرد تجريب
    ومرت علينا بالمرحلة السابقة احداث عصيبة بمصر
    وكنت اتغاضى عن يوميات والتزام لظروفهم النفسية

    لذلك حابة اسأل:
    احنا ليش موجودات هون
    هل روتين مثلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    والا مرحلة وموجة وبتعدى؟
    والا موجودات حتى نحقق حلم وهدف؟
    الحق يقال النتائج بكل اسبوع مرضية ورائعة
    الا البعض
    ثبات الوزن اكثر شئ بيستفزنى خاااااااااااااااصة للملتزمات
    الى بيزيد وزنها وقليل جدا ما بزعل عليها ابدا
    لانها بتعرف السبب وين بالظبط
    طيب على كلن حكمل كلامى بعد
    دعوة كل اخت مهتمة او زائرة عزيزة
    للجزء السابق الموجود هوووووووووووووون
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=712494
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    مبرووووووووك علينا الجزء التاسع ام يزن
    سبحان الله الايام بتعدي بسرعة

    ربنا يجعله بميزان حسناتك ام يزن
    ان شاء الله الكل يلتزم مش عشان الخجل من ام يزن وبس
    بس عشان نفسنا وصحتنا وحياتنا وفرحتنا امام مرآتنا وازواجنا واهلنا
    موفقات

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    حرجع اكمل كلامى:
    هلأ انا ما بتمنن ابدا ابدا ابدا
    اشعر بسعادة ومتعة كبيرة وانا اقدم اى مساعدة لاى اخت
    بعثت للمعظم نظام غذائى خاص فيها
    وشجعت كتير وراعيت نفسيات
    لذلك مضطرة اعيد شروط المجموعة:
    الالتزام مليوووووووووووووون مرة
    الارادة والعزيمة والتحدى ومقاومة الاغراءات
    الاكل يكون من البيت ومش من كوكب اخر والا القمر
    لكن بكمية اقل من الاول للنصف تقريبا
    خضرااااااااااااااااااااا بكل وجبة
    فاكهة من (3الى 4 حبات يوميا)
    شرب ما لايقل عن لترين مية
    ساعة رياضة يوميا
    عند الجوع اكل خضراااااااااااااا او شرب لبن قليل الدسم
    او اعشاب مفيدة كالقرفة والزنجبيل والنعناع
    واقترحت التفاح مع الزعتر بالصباح
    وكتير وصفات
    وكنت اعيد واكرر لكل واحدة وانا مبسوطة
    ويكون نفس الكلام تقريبا
    لذلك من الان فصاااااااااااااااااااااااااااااااااعدا:
    اى واحدة حتدخل هون يومياحتكون معنا
    والى ما راح تدخل وتشجع وتسأل عن الجميع قبل كتابة اليوميات
    الله معها بكل حب واحترام وتقديييييييييييييييييييير
    هذه هى الشروط
    اذا ساعدوتنى بساعدكم
    واذا مو مقتنعين فى الكلام وفى كقائدة وحابين
    قائدة تانية حازمة وجازمة اكتر وبتساعدكم اكتر
    انا بكون فرحانة بنزول وزنكم على جميع الاوجه
    ما تفقدونى بكرة للعصر
    والسبب هو الكهربا
    بعدها باذن الله لنا لقاء جديد
    ويوميات ونشاط كالحدييييييييييييييييييييييد
    وحشوف اخوات وتفاعل وتأكيد التزام
    الله معكم
    وطاااااااااااااااااابت اوقاتكم
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 13-02-2011 في 12:10 AM
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    210
    الجنس
    أنثى
    مبروك الجزء الجديد ام يزونه يا قمر
    ومتزعليش ابدا ابدا
    الا اليومين دول و ثوره مصر دي تفرح العالم كله

    احنا هنلتزم و ان شاء الله كله خير

    و شكرا لكل الاخواااااااااااااااااااااات اللي باركو لمصر و اهل مصر العظماااااااااااااء


    يوميات السبت

    الافطار ربع رغيف جبنه بيضاء+ طماطم+شاي بلبن


    الغداء ربع فرخه في الفرن + 3 ملاعق رز+ 2 ملعقه باميا مظبوخه+ سلطه



    العشاء رغيف سن + 3 ملاعق فول + شاي بلبن


    الرياضه 20 ددقيقه نط حبل

    10 دقايق ستب
    10 دقايق رقص
    مجموع 40 دقيقه
    و شفط بطن كل ما افتكر

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بيت شمعة حياتي
    الردود
    2,366
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ماتزعلي نفسك ام يزن وان شا الله راح يدخلو ويفرحوك
    وتنبسطي فيهم ومايتعبوك
    تقبلي مروري حبيبتي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة بحيرة البجع عرض الرد
    السلام عليكم
    مبرووووووووك علينا الجزء التاسع ام يزن
    سبحان الله الايام بتعدي بسرعة

    ربنا يجعله بميزان حسناتك ام يزن
    ان شاء الله الكل يلتزم مش عشان الخجل من ام يزن وبس
    بس عشان نفسنا وصحتنا وحياتنا وفرحتنا امام مرآتنا وازواجنا واهلنا
    موفقات
    يبارك فى قلبك يا قمر
    وابدا ما فيها خجل
    وما بحب تكون المجموعة نايمة
    عايزاها شعلة نشاط ونار
    ولما اشوف الجميع بيستحق
    حشجججججججججججججججع بقلبى قبل ما اكتب
    تعقيب كتبت بواسطة lovely_nory2 عرض الرد
    مبروك الجزء الجديد ام يزونه يا قمر
    ومتزعليش ابدا ابدا
    الا اليومين دول و ثوره مصر دي تفرح العالم كله

    احنا هنلتزم و ان شاء الله كله خير

    و شكرا لكل الاخواااااااااااااااااااااات اللي باركو لمصر و اهل مصر العظماااااااااااااء


    يوميات السبت

    الافطار ربع رغيف جبنه بيضاء+ طماطم+شاي بلبن


    الغداء ربع فرخه في الفرن + 3 ملاعق رز+ 2 ملعقه باميا مظبوخه+ سلطه



    العشاء رغيف سن + 3 ملاعق فول + شاي بلبن


    الرياضه 20 ددقيقه نط حبل

    10 دقايق ستب
    10 دقايق رقص
    مجموع 40 دقيقه
    و شفط بطن كل ما افتكر

    شطورة يا لفلى شطورة
    انت من الناس الى افتتحت المجموعة
    الله معك
    يومك حلو ورياضتك حلوة

    تعقيب كتبت بواسطة ام هذال عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ماتزعلي نفسك ام يزن وان شا الله راح يدخلو ويفرحوك
    وتنبسطي فيهم ومايتعبوك
    تقبلي مروري حبيبتي
    وعليكم السلام ام هذال
    نورتى يا قلبى
    ويا رب يفرحونى بنزول الاوزااااااااااااان

    هلا بتمنى تجاوبى اسئلتى
    الى بالمقدمة
    احنا ليش موجودين هون؟
    ويلا تصبحوا على خييييييييييير
    لنا لقاء باذن الله
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    في حمى الحرم
    الردود
    955
    الجنس
    أنثى


    سلام عليكم .............

    مبروك الجزء الجديد ويارب نحقق فيه الي نتمناه ونقرب أكتر من أحلامنا وأهدافنا

    ام يزونة الله يصبرك ويعينك ويقويكِ ويجعله في ميزان حسناتك كالجبال واكتر

    احنا موجودين هنا علشان صحتنا علشان نوصل معاكِ لهدفنا

    انا كنت اول ابحث عن الرشاقة والأناقة اما الآن ابحث عن الصحة والعافية المفقودة

    انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااكِ ام يزونة لآاااااااااااااااخر المشوار بإذن الله

    يوم السبت

    فطور : كوب حليب + ربع رغيف بر + ملعقة جبن + شرائح طماطم وخيار

    سناك : موزة

    غداء : طبق متوسط خضار مسلوقة + 4 ملاعق رز + قطعة لحم

    سناك : كوب نسكافة بالحليب + 3 رطب

    عشاء : ثلث رغيف + 3 ملاعق فول + شرائح طماطم وخيار + ربع كاس عصير جوافة

    الرياضة : مشي ساعتين + 10 دقائق مشي على جنب

    الماء : لترين

    آخر مرة عدل بواسطة الحلم القريب : 13-02-2011 في 01:36 AM

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    كن مع الله حتى يكون معك
    الردود
    1,033
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    ام يزونة يصعب عليا جدا زعلك مننا لانك غاليه عليا جدا والله ربنا وحده هو العالم انا بحبك قد ايه وان شاء الله نلتزم ونفرحك بنزول اوزاننا
    بالنسبة ليا وجودى هنا لتحقيق حلمى فى الرشاقة والصحة والعافية وان شاء الله حفضل معاكى لنهاية المشوار
    انا حاولت كتير انى اعمل ريجيم ومكنتش بلتزم ودى اول مرة التزم فى الريجيم وده بتوفيق من ربنا وبفضل تشجيعك ووقوفك بجانبى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويجازيكى عننا كل خير يارب

    يوميات السبت

    الفطار
    2 شريحة توست اسمر + معلقتين جبنة بيضة + 3 خيار + كوب شاى بالحليب بدون سكر


    الغدا
    4 ملاعق أرز + سمكة مشوية + طبق سلطة
    بعده كوب شاى بمعلقة سكر واحده

    العشا
    1 زبادى اكتيفيا + 1 تفاحة

    الماء : لترين

    الرياضة : ساعه رقص + 5 دقايق اوربتراك + 30 مرة لكل تمرين من تمارين النادى


    مفيش فى يومياتى سناك لانى بجد كنت شبعانه اوى النهارده ومش قادرة اكل اى شئ بين الوجبات

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1,086
    الجنس
    أنثى
    ام يزونه انا معك باذن الله ورااح اكون عند حسن ظنك لكن احس اني مالقيت الطريق الصحيح لانه انا متاكده ثبووت وزني في سبب بس انا ماعرفته عشاان كذا احس الاحباط موجود حتى بكتابة يومي بس ان شاء الله رااح اتغير مع بدايت هذا الجزء الجديد
    وانا دخلت هذه المجموعه عشاان انزل وزني وانا بصحه وسلامه

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    مكةالمكرمة
    الردود
    641
    الجنس
    أنثى

    happylove

    السلام عليكم..
    مبروك علينا كلنا الجزءالجديد,الله يجعلهابدايةخيرونشاط يارب.
    أم يزونةالغالية..بعرف اني وحدة من البنات يلي ماالتزمو كتير..
    بس صدقيني لاني مابينزل وزني وكل مالو بيطلع أويثبت صرت أكره الإهتمام بالرجيم أوالأكل عموماً,صرت بقول لحالي أي أكلة طبختها وبأي وقت راح آكل لقيمات وبعدها مابهتم يللي يصير يصير وكنت ناويةأنسحب من المجموعة,
    لكن بعدماشفتك كتيرشايلة على قلبك علينا وهاداطبعاًمن حقك عليناكقائدة,وعلى هيك تستاهلي

    وكتير زعلت من حالي كيف وليش نحنا نكون سبب زعل
    أحلى قائدة وأرقهن..

    ,لا وألف لا..أنا بقول لك من هلأ لأسبوع راح أعزم
    وألتزم وأقطع على نفسي عهد اني راح إلتزم.

    واذاماقدرت راح انسحب على طول بنفس طيب وروح رياضي
    ولاتزعلي والله يديمك علينا يارب.أصلاًنحنابلاكي مانسوى شي


مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء التاسع عشر) حياكم الله
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 405
    اخر موضوع: 06-10-2011, 02:32 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثامن)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 13-02-2011, 12:16 AM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء السابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 28-01-2011, 09:12 PM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء السادس)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 18-01-2011, 07:20 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ