غالياتي بما إنه صاحبة اقتراح امتداد للنادي من الصيف إلى الشتاء
الغالية بيرو
وكل المصريات معنا لا يوجد لديهم نت = فمن الطبيعي إنتظارهم وسننتظر اسبوع
ويارب تصلح الأحوال وتعدل قبل اسبوع
ولهذا قررنا المشرفات
بتأجيل النادي إلى الثلاثاء القادم

اتمنى قبول الأمر بصدر رحب
وبارك الله فيكم

من أرادت أن نضيفهم وتسجيل فلتسجل
ومن أرادت الإنسحاب لأنه لا يناسبها فلها ذلك
بارك الله في الجميع

كيفكم يا غاليات
ها قد عدنا لكم بعد الصيف
يأتي الشتاء
ولنستمر ما بدأنا به صيفا
لنعلن

افتتاح نادي لكِ الشتوي(شتاؤنا ألوان)

وهو تابع لحملة شتاؤنا ألوان
فأهلا بكم جميعاااا

وكما يعلم الجميع الربيع وفسحاته
والربيع ومناسباته
ومن المفروض أن لا نعيش طيلة العمر داخل الرجيم
ولكن من الجميل أن نستمر لنوصل لهدفنا
وبعدها نثبت أوزاننا
وهذه فرصة لنشجع بعضنا البعض
لنصل لهدفنا قريبا
وبكل همه عالية وإرادة قوية

وبكل وعي كبير بأهمية الرياضة مع الرجيم
لنصل الهدف بكل صحة
فهي بنا
ضعي يدكِ في يدنا لنصل بها إلى بر الأمان والرشاقة بإذن الله

تابعونا

هذا الموضوع للتسجيل الجادات فقط

وأعيد للجادات فقط ومن لا تجد في نفسه الجدية أتمنى من كل قلبي عدم التسجيل

ملاحظة : النادي مهتم فقط بالرياضة وشرب الماء أما النظام الغذائي لا يهم

المهم الرياضة عندنا ولن نعلق ابدا على الأكل .. فقط الرياضة والماء والإلتزام بالرجيم بشكل عام

والتسجيل يكون بإعطاءنا البيانات التالية كاملة

الاسم :

الوزن :

الطول :

نوع الرياضة اللي بتحب تمارسها يوميا الآن ما هي ومامدتها

سنوافيكم بتفاصيل أكثر وأدق

بعد الإنتهاء وحصر المشاركات

سارعي بالتسجيل

فالعدد محدود

ينتهي التسجيل صباح يوم الاثنين 27 / صفر/ 1432 ه غالياتي
والبداية يوم الثلاثاء

التي ترغب بالتسجيل

عليها وضع هذ الشعار في توقيعها

ألية عمل المسابقة
ستتحكم المدربة في لعب الرياضة للجميع المشتركات
وسنعطي خيارات للرياضة
ولن تتعدى ساعة الرياضة أكثر من ساعة إلا من أرادت أكثر
وليكن نادينا هذه الشتوية
ألوااااااااااااان

نظرا لتخوف الكثير للإشتراك بدون تفاصيل دقيقة
حبيت أوضح مخطط النادي بالرياضة
(نوع الرياضة ومدتها)
اذا النادي سيعطيكِ رياضة ملونة مختلفة كل مثلا 3 أيام
لمدة ساعة
وممكن نص وممكن فري وممكن تطلب من المشتركات اللي حابه تزود عن ساعة لها ذلك
ونوعية الرياضة مثلا نقول
الأيام الثلاثة الأولى مشي لمدة ساعة مشي سريع
أو ركض لمدة نص ساعة
أو نط الحبل 1000 مرة طيلة اليوم وهكذا

فإنتي بتختاري ما يناسبكِ من هذه الرياضة لمدة 3 أيام
اللي بعدهم ح نغير بالرياضة
وبالتالي زهق الرياضة بروح
حماس وتجديد جميل
جو من المرح بنضاف لكِ
ولكن سنترك مجال كبير لتشوفي ما يناسبِ
وإن شاء الله ما حتكون ابدا عقبة نوع الرياضة

ملاحظة / جميع التصاميم السابقة

من تصميم - بنت الأحرار-

كل ما أرجوه دعوة في ظهر الغيب

ماشاء الله
نادي رااااااااااائع جدا

يسعدني ان اكون اول من يرد على الموضوع

معاااااااكم ان شاء الله

لكن اهو اكتب طولي ووزني الآن ولا يوم الي بنبدا فيه

أنا التانية

معكم إن شاء الله

الاسم : أم الأميرة

الطول : 161

الوزن : 74.300

الرياضة المفضلة : لا يوجد شيء محدد ولكن الأيروبيك أكثر شيء

وإن شاء الله يجعل أيامكم كلها سعادة وألوان يا رب

,,

موفقين يارب

غاليتي بنت الاحرار
الف مبرووووك افتتاح نادي شتائنا ابداع
ولي عودة لاعرف نوع الرياضه ,,لن اشترك وماعارفه النظام نوع الرياضه
معقووووول ماتناسبني ولكنني باقيه متتبعه معكن
وجزاك الله كل خير على المجهود والتصاميم وعاشتالايادي
ودعواتك لي ان لا افقد الامل بنزول وزني لي فتره شهر وزني ثابت
وبيقولوا الجسم بيعاند ,,انني بامس الحاجه لاتزل وزني
من اجل صحتي وهي الاهم عندي,,
بوركت حبيبة البي ..مع كل الحب

الاسم حلاتي
الوزن 100
الطول 162
الريااضه المشي وشد البطن والتصفيق الامام والخلف والدوراان

كتبت بواسطة جبال الثلج

ماشاء الله
نادي رااااااااااائع جدا

يسعدني ان اكون اول من يرد على الموضوع

معاااااااكم ان شاء الله

لكن اهو اكتب طولي ووزني الآن ولا يوم الي بنبدا فيه

نعم الآن يا غالية
لأننا سنقسم المشتركات إلى فرق يا غالية

كتبت بواسطة * أم الأميرة *

أنا التانية

معكم إن شاء الله

الاسم : أم الأميرة

الطول : 161

الوزن : 74.300

الرياضة المفضلة : لا يوجد شيء محدد ولكن الأيروبيك أكثر شيء

وإن شاء الله يجعل أيامكم كلها سعادة وألوان يا رب

,,

ممتاز
بارك الله فيكِ
نورتينا يا جميل
وتسلمي على الدعاء بجد فرحت به كثيراااااا

كتبت بواسطة ماماحميدة

غاليتي بنت الاحرار
الف مبرووووك افتتاح نادي شتائنا ابداع
ولي عودة لاعرف نوع الرياضه ,,لن اشترك وماعارفه النظام نوع الرياضه
معقووووول ماتناسبني ولكنني باقيه متتبعه معكن
وجزاك الله كل خير على المجهود والتصاميم وعاشتالايادي
ودعواتك لي ان لا افقد الامل بنزول وزني لي فتره شهر وزني ثابت
وبيقولوا الجسم بيعاند ,,انني بامس الحاجه لاتزل وزني
من اجل صحتي وهي الاهم عندي,,
بوركت حبيبة البي ..مع كل الحب

نعم يا قلبي
سيناسبكِ بإذن الله
وسنجعل الرياضة ألوان وحيناسب بإذن الله الجميع
المهم يكون للعضوة نية بالقيام بالرياضة ولمدة أقصاها ساعة إلا اذا اضافة من عندها
وربنا يقويكِ يارب

كتبت بواسطة حلاتـي

الاسم حلاتي
الوزن 100
الطول 162
الريااضه المشي وشد البطن والتصفيق الامام والخلف والدوراان

رائعة يا غالية حماكِ الله
ربنا يوفقك يارب

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

نعم الآن يا غالية
لأننا سنقسم المشتركات إلى فرق يا غالية

[/CENTER]

تسلميلي ياااااااااااااااااااارب

وزني الحالي 74.5 هذا آخر وزن وزنته لو تريدي بكره لما اوزن اشوف كم ونزله ؟؟؟

طولي 170

الرياضه متنوعه مشي و جري و صعود سلم وتمارين

ام صلاااااااح والله اشكرج من كل قلبي لفتح نادي

لان المسابقه الي فاتت لما كانت سعرات ونقاط وتخفيف اتشجعت فيها كثير ونزل وزني والحمد لله
وان شاء الله هالمره اوصل للمثالي واثبت وزني

كتبت كلامي لاني فرحانه كثييييييير

الف شكر لكِ

دعواتي لكِ ولاولادك ولأهل بيتك

السلام عيكم
احسبو حسابي معاكم
محتاجه رفيقه لدربي كثير كنت مفتقده من يساعدني ويشجعني واشجعه

يالله ان شاء الله رفقه طيبه
بالنسبه للمعلومات

الاسم ام الاحمدين
الطول 164
الوزن لما تخلص ضيفتي
الرياصه مبدئيا المشي مدة ساعه يوميا ويمكن اصيفلها اي حاجه في وجود الوقت