بسم الله الرحمن الرحيم اخواني واخواتي الاعضاء اعود اليكم اليوم حاملا لكم اسهل وآمن طريقة لأنزال الوزن بدون ادنى مضاعفات وهذه الطريقة متبعة في مستشفى الملك فيصل التخصصي لمرضى القلب الذين يحتاجون لعمليات جراحية ولكن اجسامهم لا تساعدهم بسبب زيادة الوزن فيعمل لهم هذا البرنامج لتسريع انزال الوزن وقبل ان اذكر البرنامج الغذائي سأذكر كيفية عمله وبعض المعلومات التي قد يحتاجها البعض اولا هذا البرنامج يعتمد على قوة وسرعة حرق السعرات الحرارية داخل الجسم فيتم حرق السعرات الحرارية بسرعة متناهية وكذالك لهذا البرنامج فوائد صحية لمن يريد ان يطبقه حيث ان هذا البرنامج يصفي الجسم من الشوائب ويحس الشخص بحيوية ونشاط متقد..... وهذا البرنامج يطلق علية شوربة حرق الدهون ومن يطبقه بحذافيرة اول ثلاث ايام سيفقد من 2 الى 3 كيلو ومن يتم اسبوع سيفقد من 6 الى 8 كيلو ويجب على الشخص التوقف يومين بعد اول اسبوع كما يجب التنبيه على اهمية التقيد وبشده بما في الجدول الخاص ولا ننسى ان نكثر من شرب الماء في اليوم الخامس من تطبيق البرنامج والآن لنتعرف على مقادير شوربة حرق الدهون:
1/ 6 حبات بصل كبير 2/ حبتنان فلفل اخضر 3/ حزمة واحدة كرفس
4/ علبة معجون طماطم 28 اونس 5/ حبة بيرة ملفوف 6/ بكت شوربة الدجاج
با الأضافة الى الملح والبهارات والكاري والبقدونس ةالشطة لمن يرغب.
طريقة عمل الشوربة:
1/ قطع الخضار الى قطع صغيرة اوضع في وعاء كبير مع عصير الطماطم وخليط شوربة الدجاج وتغمر في الماء.
2/ ضع الوعاء على النار لمدة عشر دقائق ثم خفف النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طرية وعندها تصبح الشوربة جاهزة
( ملاحظة كل من هذه الشوربة كلما شعرت بالجوع وكل ما اكثرت منها كلما صار هذا اسرع في انزال الوزن لانها وكما قلنا تعمل على حرق السعرات الحرارية وحتى يكون مفعول هذه الشوربة تاما فعليك مرعاة التالي عدم تناول مشروبات كربونية صودا ببسيي كولا وان كان مخصص للرجيم وعليك فقط شرب الماء والشاي بدون سكر والقهور السوداء والحليب الخالي من الدسم ويجب الحذر من الاطعمة المقلية والخبز ومنتجات الدقيق وان تطلب النظام اكل اللحم البقري فيمكنك استبداله بالدجاج او السمك على ان يكون مشوي او محمر ومنزوع الجلد ويكون ليوم واحد من ايام اكل اللحم البقري.)
عمل البرنامج الاسبوعي:
1/ اليوم الاول الشوربة المعدة والفواكه ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ والعصير غير المحلى.
2/ اليوم الثاني الشوربة المعدة والخضراوات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا واللوبيا حبة كبيرة من البطاطا المشوية.
3/ اليوم الثالث الشوربة المعدة خليط من اليومين السابقين ولكن لا تاكل البطاطا او الموز.
4/ اليوم الرابع الشوربة المعدة وكوبين من الحليب الخالي الدسم وثلاث موزات.
5/ اليوم الخامس الشوربة المعدة (مرة واحدة فقط) لحم بقري خالي من الدهون من 10 الى 20 اونس و 6 طماطات طازجة وينصح الاكثار من الماء وخاصة هذا اليوم.
6/ اليوم السادس الشوربة المعدة (مرة واحدة) اللحم البقري الخضار الورقية وتجنب البطاطس
7/ اليوم السابع الشوربة المعدة (مرة واحدة) الرز عصير الفواكه غير المحلى الخضار.
بعد سبعة ايام من التزامك هذا البرنامج الغذائي ستجد انك خسرت من 6 الى 9 كيلو جرام واذا حسرت 8 كيلو اجرام فتوقف يومين ثم عاود البرنام ان احببت.
واخيرا قد يكون هذا البرنامج طرح من عضو سابق ولكن ومن باب الحرص على ان تعم الفائدة قمت بطرحة وانا اوصي المقبلين على الزواج من ذوي الاوزان الثقيلة ان يطبقوا هذا البرنامج لفائدته للجسم حيث ينقي الجسم من السموم والشوائب ومع ذاك ينزل الوزن بصورة مأمونه وقبل ان اختم موضوعي اتمنى صادقا من كل عضو وزائر ان يدعوا الله لي ان اعود لأرض الوطن وانا ارفل بثوب الصحة والعافية اخوكم فالح براغ / التشيك
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة