كيف حالكم اخواتى

ان شاء الله يا رب نكون واياكم دوما من الله اقرب

ومن الذنوب ابعد

زى ما بتعرفوا صرنا بسنة جديدة

صحيح اجيت متأخرة

لكن مثل مابحكوا الهنا بعد سنة

مر علينا عام مملوء بالاحداث والمناسبات والذكريات

عشنا فيه خير الايام والليالى بشهر الخير والبركة

شهر رمضان

وفرحنا بقدوم عيد الفطر

وبعد كدة موسم الحج وعيد الاضحى

هذا غير عن المناسبات والاحتفالات الخاصة بكل واحدة

سواء كان فرح او ترح

ربنا يسعد قلوبكم دايما

هذا غير حدث اسبوعى او للبعض ممكن يكون اكثر

وهو الميزاااااااااااااان

بعرف طولت عليكم

لكن تحملونى

المهم شو بتذكرى خلال هالعام السابق

ذكريات حلوة ومميزة كانت خاصة بالدايت

او حتى ذكريات حزينة ومؤلمة كمان خاصة بالدايت

يعنى مثلا وقفتى على الميزان

وكنتى ناقصة 3 كيلوووووووووو

واااااااااااو

يلا تذكرى بصوت عالى

او مثلا بعيد الاضحى لحمة وفتة وشووووووى

شو بتذكرى كنتى بتعملى وانت بتاااااااااااكلى وكيف كان شعورك

واخيرا شو استفدتى خلال هالعام وبشو طلعتى من هالذكرياااااااااات

بتمنى الموضوع يعجبكم

والاقى تفااااااااااااااعل

شكرا الك عالموضوع فكرة حلوة
بصراحة ذكرياتي بهالسنة اليمة
كانت البداية بشهر رمضان كنت أعاني كتير من الجوع فأعوض بالليل اضل آكل طول الليل و استمرت معي عادة الأكل حتى زدت ثلاثين كيلو دفعة واحدة
كل ما اطلع عالميزان ألاقي حالي زايدة كيلو أو اتنين شي مرعب
و الآن علي التخلص من كل هذه الكيلوات و الله المستعان
شكرا مرة أخرى

هلا يا قمر
نورتينى ونورتى موضوعى
وباذن الله تقهرى الكيلووووووووووات
بوووووركتى

بالنسبه لي السنه الي رااحت فيها اشيااء كثير تغيرت
اولها تحقيق حلمي في نزول 10 كيلو ولاول مره في حياااتي وشفت التغير الوااضح على شكلي وحتى على ثقتي بنفسي وشفت القهر بعيون عذالي
بالنسبه لشي السيء هو انصدامي باشخاااص جدا كانو قريبين مني اعتبرتهم احبابي
لكن اكتشفت انهم هم سبب اشياء كثيره في حيااتي سيئه وانا ماراح احللهم ولا اسامحهم بحياتي وربي يحكم بيناا لظلمهم لي

موضووع جدا راائع فديتك

تسلمي ام يزن عا الموضوع الرائع

انا بالنسبة الي تعلمت كتير اشيا من السنة يلي فاتت
تعلمت كيف اكل واتبع نظام غذائي صحي
وما فرط بالاكل كتير وقلل دهون وحلويات ومقالي بالاحرة منعتهم من بيتي بالمرة
والحمدلله عم ينزل وزني بلا رياضة الرياضة خفيفة كتير نفسيتي تعبانة ما عم اقدر اعمل متل الاول

وكل هذا من فضل رب العالمين ومن ثم انت
احلا اخت ام يزن بارك الله فيكي
واكيد ام شذى الها فضل كبير تنافس المرضعات
الله يديمكم ويحميكم

كتبت بواسطة حلاتـي

بالنسبه لي السنه الي رااحت فيها اشيااء كثير تغيرت
اولها تحقيق حلمي في نزول 10 كيلو ولاول مره في حياااتي وشفت التغير الوااضح على شكلي وحتى على ثقتي بنفسي وشفت القهر بعيون عذالي
بالنسبه لشي السيء هو انصدامي باشخاااص جدا كانو قريبين مني اعتبرتهم احبابي
لكن اكتشفت انهم هم سبب اشياء كثيره في حيااتي سيئه وانا ماراح احللهم ولا اسامحهم بحياتي وربي يحكم بيناا لظلمهم لي

موضووع جدا راائع فديتك

هلا حلاتى يا قمر
ممتاااااااااااز 10 كيلو نزول
رااااائع
وانا بهمنى بمجال التغذية والصحة
ربنا يحميكى يا حبى

كتبت بواسطة ام حباب

تسلمي ام يزن عا الموضوع الرائع

انا بالنسبة الي تعلمت كتير اشيا من السنة يلي فاتت
تعلمت كيف اكل واتبع نظام غذائي صحي
وما فرط بالاكل كتير وقلل دهون وحلويات ومقالي بالاحرة منعتهم من بيتي بالمرة
والحمدلله عم ينزل وزني بلا رياضة الرياضة خفيفة كتير نفسيتي تعبانة ما عم اقدر اعمل متل الاول

وكل هذا من فضل رب العالمين ومن ثم انت
احلا اخت ام يزن بارك الله فيكي
واكيد ام شذى الها فضل كبير تنافس المرضعات
الله يديمكم ويحميكم

ممتاز ام حباب
بتذكر اول ما فتى على الركن
فعلا كنتى محتارة
بس هلا ما شاء الله عنك شطوووووووووورة
واحنا كلنا بالخدمة
موفقة حبيبتى

موضوع حلو خفيف يعطيكي العافية بلسم
مممممممم نسيت العام الماضي ههههه
لا أنا كل مرة أخفف من أكلي وو امشي و كانت تجي ظروف و تمنعني من الإستمرار و هي ظروف نفسية أكثر شي
و هذه السنة أنا حامل و لله الحمد << أحكي لك حكايتي بعد الولادة ان شاء الله لأني رح أرجع للحرب مع السمنة

ماشاء الله

الموضوع رااااائع ام يزونه تسلم ايديكِ

افضل شي طلعت فيه من السنه الي فاتت ان وزني نزل وانا في بداية السنه ماكنت افكر اني اتبع رجيم او رياضه

وكمان اتعودت امشي ساعه
في الساعه الي امشيها والله بحس براحه لأني بكون مع نفسي ويكون احلى اذا كان في هواء طلق

والشي الي مو حلو طلعت فيه
اني ماوصلت للمثالي كانت امنيتي كثير ان اوصل للمثالي السنه الي فاتت
لكن ظروفي ماسمحت لي

في رمضان
طول الشهر منتظمه على نظام معين وزني مازاد ولا تحرك عجبني كثيييييييير
وايام العيد كمان حاولت على قد ماقدر امسك نفسي وظل ثابت

بس مقاسات جسمي نزلت من الحركه

في شي بذكره كثير
لما كنا نجهز لزواج اخوي في رمضان اشتريت لي فستان مقاسه مضبووووط كثير
هذي اول مره اشتري فيها فستان ويطلع مضبوط من اول مره

لما اجا الزواج كان في ايام عيد الفطر اتفاجأت كثير لما لبسته في المشغل طلع واااسع
حتى مو مضبوط عليه
فرحت ان مقاسي نزل
لكن ماكان في وقته اني اضبط مقاس

اضطريت البسه على انه واسع

هذا اكبر موقف فرحت وحزنت فيه بنفس الوقت

كتبت بواسطة hala 2

موضوع حلو خفيف يعطيكي العافية بلسم
مممممممم نسيت العام الماضي ههههه
لا أنا كل مرة أخفف من أكلي وو امشي و كانت تجي ظروف و تمنعني من الإستمرار و هي ظروف نفسية أكثر شي
و هذه السنة أنا حامل و لله الحمد << أحكي لك حكايتي بعد الولادة ان شاء الله لأني رح أرجع للحرب مع السمنة

نورتينى يا قمر
احلى شى بالسنة الماضية هو حملك ههههه
ويا ربتقومى بالسلامة
وترجعى احلى رشيقة
منورة

كتبت بواسطة جبال الثلج

ماشاء الله

الموضوع رااااائع ام يزونه تسلم ايديكِ

افضل شي طلعت فيه من السنه الي فاتت ان وزني نزل وانا في بداية السنه ماكنت افكر اني اتبع رجيم او رياضه

وكمان اتعودت امشي ساعه
في الساعه الي امشيها والله بحس براحه لأني بكون مع نفسي ويكون احلى اذا كان في هواء طلق

والشي الي مو حلو طلعت فيه
اني ماوصلت للمثالي كانت امنيتي كثير ان اوصل للمثالي السنه الي فاتت
لكن ظروفي ماسمحت لي

في رمضان
طول الشهر منتظمه على نظام معين وزني مازاد ولا تحرك عجبني كثيييييييير
وايام العيد كمان حاولت على قد ماقدر امسك نفسي وظل ثابت

بس مقاسات جسمي نزلت من الحركه

في شي بذكره كثير
لما كنا نجهز لزواج اخوي في رمضان اشتريت لي فستان مقاسه مضبووووط كثير
هذي اول مره اشتري فيها فستان ويطلع مضبوط من اول مره

لما اجا الزواج كان في ايام عيد الفطر اتفاجأت كثير لما لبسته في المشغل طلع واااسع
حتى مو مضبوط عليه
فرحت ان مقاسي نزل
لكن ماكان في وقته اني اضبط مقاس

اضطريت البسه على انه واسع

هذا اكبر موقف فرحت وحزنت فيه بنفس الوقت

رووووووووووووعة ثلوجة
ما شاء الله عنك
انزول 35 كيلو من وزنك شئ راااااااااااااااااااااااائع جدا
بتمنى قريبا اقرأ قصة نجاحك بالوصول للمثالى
بووووووووووركتى

سلام عليكم .....

جزيتِ خيراً أم يزونة على ما قدمتِ

العام الماضي كان بالنسبة لي عام عصيب لاني وصلت فيه لأعلى وزن في حياتي

كنت أشعر بالإكتئاب والحزن الشديد على حالي ومصيري مع السمنة

لكن وقفت مع نفسي وقفة جاااااادة .. الى متى سأظل أعاني من السمنة ولا أحرك ساكناً ؟؟؟

وبدأت قبل رمضان في إحدى مجموعات ركن الرجيم في منتدانا الغالي

وبفضل الله ورحمته وكرمه وإحسانه ثم بجهود أخوات عزيزات وغاليات على قلبي جداً نزلت 10 كيلو والحمدلله

وأتمنى وأرجو من الله ان لايحرمني صحبة من كانوا نجوماً مضيئة في حياتي

وبإذن الله مع بداية العام القادم 1433 أكتب لكم ذكريات عام 1432 ووصولي للوزن المثالي بصحة وعافية على أحسن الأحوال والظروف

اللهم بلغني واحبتي ما نتمنى انك على كل شيء قدير