طيب على هذا الأساس هي ليست بالبوليميا ....
لأن البوليميا هي مرض يكون على طول
ليس هناك فترات توقف .....
و الحمد لله لأن علاجها صعب ....
يعني بما أن هي فترات يعني زيادة و نقصان مثل أي أحد
بس هي ممكت تأكل أكثر من غيرها ....
و ربما الذي يتركها تأكل بكثرة أن حميتها غير متوازنة أو شديدة عليها ....
و أيضا ليس هناك من حولها من يشجعها فعليا .....يعني تراه و يراها و تبادل معه الرأي و يحس بها لأنه مثلها ....
يعني هناك وجه التشابه أو تقاسم نفس المشكلة .....و كلاهما يحس أنه متعاطف مع الآخر ....
لهذا قلت لك إذا انظمت هنا يكون مشجع لها أكثر ....
أنها ترمي نفسها على الأكل بعد أي صدمة نفسية هذا شيء بيعي
فهناك من يمنع نفسه عن الأكل و هناك من يرمي نفسه على النوم
و منهم من يقوم يالرياضة ...و منهم من يبكى ....
أنا ما أنصحك به الآن و الذي مقتنع به .....بإذن الله مع كثرة الدعاء ..
أن تجلس مع نفسها و تحاول أن تكتب ما يزعجها في نفسها من أمور
و لماذ كل مرة ترجع للأكل بهذه الطريقة ..؟؟؟
و تضع نقاط تراها لنفسها نافعة بإذن الله ...
و تعلق الورقة ....و ممكن تعلق منها 2 أو 3 في الأماكن التي تعتبر مخزن للأكل .....
و لاتضع بعقلها أنها مجبرة عن أي حمية ...
بل تعتمد على تعديل تغذيتها فقط ...أي تغير من عاداتها ..و هذا ممكن يدوم لشهور ......
لا تحدد حذف غير واقعي أو صعب ....
تنبسط من نفسها من أي نقص .....و تضع بورقة 2 كيوا بالشهر
و تعلقها أيضا .....
لأن هناك دراسات رأت أن العقل لما يكتب ما بذاخله و نراه بشكل مستمر نطبقه بشكل أكثر مما أن يبقى بعقلنا و نفكر فيه
و هنا شرح أن العقل عنده مثل أدراج
كما أنهى من واحدة منها أغلق الدرج و أرتاحت نفسيتنا أكثر...
و هذا يساعد على تجسين الهدف و تطويره ....
و طريقة الكتابة تساعد العقل أن يحس بأنه أنهى نصف المطاف ......و يبقى النصف الثاني سهل
و هنا سوف يسهل لها الإبتعاد عن الأكل .....
و من حين لآخر تزن و كلما تغير الوزن تكتبه حتى و إن كان 100 غرام .....
أيضا هناك شيء ممكن تعمله أن تشتري ثوب أصغر منها أو يكون ضيق عليها ...
و تعلقه .....لا تضعه بالخزانة ....
فكلما رأته بإذن الله سوف عزيمتها تقوى أكثر و تقاوم .....
.....و هذه الأمور تمر بها لفترة معينة ....ممكن شهرين أو 3 ...
حتى تحس أن نفسيتها تغيرت للأفضل
و أصبحت أزمات الأكل تقل عندها ....بكشل كبير و تتباعد
هنا ممكن تفكر في حمية منتظمة ....
لأن أي حمية كانت يجب عزيمة كبيرة و جهد كبير بالأول
حتى تتعود على الكميات و نظام معين .....
لهذا يجب تحضرت النفس أولا ثم نذخل في المضمون
و هناك مثل لأقرب الفكرة/
لا يمكن أن نرمي بأحد في البحر إذا لم نعلمه السباحة ...
فأكيد حتى و إن قاوم بالأول بشكل متخبط إلا أنه بعد فترة سوف يتعب و يغرق ....
ممكن أن نساعده برمي كل مرة مساعدة لكن الأمور تبقى كما هي و لا تتطور ...
لكن إذا تعلم السباحة ثم رميناه حتى و إن تعب .....سوف يعرف كيف يواصل .....و يرتاح ...
.....
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة hala 2
الروابط المفضلة