السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عضوات المنتدى انا عضوة جديدة بالمنتدى وحابة ينزل وزني ومن خلال تصفحي لاحظت انو عاملين مجموعات مخصصة للي بدهم ينحفو وبكتبو يومياتهم فيها ممكن تساعدوني وتقولولي كيف ممكن اشترك باحدى هاي المجموعات لانو لما يكون الواحد مع مجموعة بيحس حالو متشجع اكتر وانو في حدا بيساندو وبس يحرف عن الهدف بيذكروا

عادي يا حبي
فوتي على المجموعة اللي شيفاها قريبة منك
وممكن تنفذي طلباتهم
واطلبي الاشتراك
الأغلب راح يوافق ويضمك معه

ربنا يوفقك يارب

وربنا يزيد من همتك ويقوي إرادتكِ

موفقه

ياهلا ياقلبي نورتينا

و يارب ينزل وزنك بصحة و عافية

شوفي انتي دخلي اي مجموعة و اقلك ادخليهم كلهم وحدة وحدة ههههه و اي وحدة بترتاحي لناسها ولريجيمها بتقدري تكتبي عندهم و تسالي صاحبة الموضوع اذا بتقدري تشتركي معهم و شو شروطهم و هي رح تجاوبك اذا موافقة او عندها مجال لقبول مشتركات جدد اولا

و طبعا مافي احلى من الريجيم التخفيف و الرياضة و الابتعاد عن الحلويات و المقالي و الشيبسات و المسمنات

و الرياضة اقل شي نص ساعة و باذن الله بينزل الوزن بصحة و سلامة

بالتوفيق ياقمر

ههههههههه انا و ام صلاح كتبنا سوا الله يسعدها ياااارب

بنت الاحرار والشفاعة الله يجزيكم الخير يا رب
ودعواتكم لاني عنجد بحالة نفسية ما بعلم فيها غير الله من ورا وزني

بتعرفي يا حبي
أنا هيك ما تفكريني مشرفة يعني عصوصة
بعد ابني زدت تقريبا 20 كيلو
وبعد الولادة وصل تقريبا 15 كيلو على ما أتذكر
المهم بسبب النفسية
زدت 25
بكل فخر هههههههه (تصفيق حار)
المهم
هلأ لما قريت موضوع بيرو
هنا
©{« موضوع يستحق النقاش »}© لحظة اتخاذ القرار

بصراحة كان استيقاظ لي بس برضه بتخبط
والسبب الرضاعة وما بعرف شو
والواحد عارف الصح وبسبب النفسية ما بلتزم باللي عارفه

المهم
لازم تضعي لكِ هدف
وتحققيه
وصدققيني الرجيم
فقط تحتاج إلى إدارة وصبر واستمرار
وعزيمة قوية
وباقي الأمور الواحد ممكن يتغلب عليها

وربنا يقويكِ
حدعيلك وتدعيلي
اتفقنا

اهلا بك اختي بمنتدانا الرائع وبالركن الاجمل ركن الصحة
كما قالت لك الغاليات ام صلاح والشفاعة
انتي اقرأي كل شروط المجموعات
واختاري اللي تشعري انهم مناسبين لك
هنا كل المشرفات على المجموعات طيوبات وبيهمهم المشتركات معهم
عندك انا مشتركة بثلاث مجموعات واحتمال اشترك بالرابعة
هنا بتلاقي التشجيع والمؤازرة
وهلا بك مرة اخرى
موفقة اهم شيء ارادتك تكون قوية

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

بتعرفي يا حبي
أنا هيك ما تفكريني مشرفة يعني عصوصة
بعد ابني زدت تقريبا 20 كيلو
وبعد الولادة وصل تقريبا 15 كيلو على ما أتذكر
المهم بسبب النفسية
زدت 25
بكل فخر هههههههه (تصفيق حار)
المهم
هلأ لما قريت موضوع بيرو
هنا
©{« موضوع يستحق النقاش »}© لحظة اتخاذ القرار

بصراحة كان استيقاظ لي بس برضه بتخبط
والسبب الرضاعة وما بعرف شو
والواحد عارف الصح وبسبب النفسية ما بلتزم باللي عارفه

المهم
لازم تضعي لكِ هدف
وتحققيه
وصدققيني الرجيم
فقط تحتاج إلى إدارة وصبر واستمرار
وعزيمة قوية
وباقي الأمور الواحد ممكن يتغلب عليها

وربنا يقويكِ
حدعيلك وتدعيلي
اتفقنا

الله يحميكي ام صلاح
وربنا معاكي ويوفقك وينزل وزنك للمثالي

المشكلة اني من 10 سنين وانا وزني زايد يعني من الصف الرابع بلشت ازبيد شوي شوي لحد ما وصلت للي انا فيه والاشي اللي بحز بنفسي اللبس يعني يمكن من 6 سنين على الاقل وانا بشتهي لبس شغلات وما بقدر البسها وبدايق كتير من شكل جسمي
بالنسبة للهدف فانا حطيتو وبما اني خلصت الامتحانات اليوم بلشت من اليوم بس مو نظام معين يعني ما باكل خبز ولا رز والاشياء اللي بتنصح ومشي اليوم الاول بدون كسر
بحيرة البجع شكرا على ردك ورح اشترك ان شاء الله بمجموعة بتتناسب معي
بنت الاحرار الله ييسر امرك ويفتحها عليكي وان شاء الله ما بنساك من الدعاء

,,

الصبايا ما قصرو ما شاء الله عليهم

انضمي لاي مجموعه وكلهم حلوين وما شاء الله عنهم وإن شاء الله بتنحفي معهم

بس شدي حيلك يا عسل وخلي هدف أمامك وبالتوفيق يا رب

بتعرفي يا حبي
أنا هيك ما تفكريني مشرفة يعني عصوصة

هههههههههه ربنا يضحك سنك دوم يا هيبو يا عسل

,,