حياكن الله اخواتي مجددا في المحاضرة السابعة

في دورة صحتي النفسية

********************************

تحدثنا أخواتي فيما مضى عن مواضيع كثيرة ومتشعبة في الصحة النفسية

واليوم إن شاء الله نتحدث عن أكثر الأمراض النفسية شيوعا

ستكون هذه السلسة مقسمة على حلقات وسنتحدث عن هذه الأمراض بإيجاز

راجية من الله لكن دوام الصحة والسلامة

والمتعة والفائدة

1)الاكتئاب

تعريفه:

يمكننا أن نطلق عليه أكثر من تعريف وكلها تصب في مجرى واحد:

الاكتئاب عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف خليط من الحالات المرضية أو غير المرضية في الإنسان والتي يتغلب

عليها طابع الحزن. هناك أنواع متعددة من الاكتئاب قسمت حسب طول فترة الحزن وعما إذا كان الحزن قد اثر على

الحياة الاجتماعية والمهنية للفرد وعما إذا كان الحزن مصحوبا بنوبات من الابتهاج إضافة إلى نوبات الكآبة

والاكتئاب هو حالة من الحزن الشديد والمستمر الناتج عن ظروف محزنة وأليمة ، وإن كان المريض لا يعي المصدر الحقيقي لحزنه

وأيضا الاكتئاب هو عبارة عن مجموعة من الأعراض تنتاب المكتئب لفترة لا تقل عن أسبوعين تتميز باكتئاب

المزاج وفقد المتعة في الحياة إضافة إلى اضطرابات في النوم والشهية والتركيز ، مع الحزن الشديد وتمني الموت 00

أسبابه :

عدد من الأسباب تتداخل مع بعضها لتسبب الاكتئاب وأهمها

1-أسباب عضوية كالخلل في الناقلات العصبية والمواد الكيميائية الدماغية كالسيروتونين والنورادرينالين

والتي يعتقد أن لهما دورا هما في ظهور أعراض ما يسمى بالاكتئاب

2-أسباب جينية .. وهي المورثات الجينية للاكتئاب من الآباء للأبناء

3-عوامل بيئية أخرى .. مثل التعرض للعنف ومرحلة ما بعد الولادة للأمهات وفقدان عزيز والحنين وغيرها

أعراضه:

1- هبوط الروح المعنوية والحزن الشديد الذي لا يتناسب مع سببه 0

2- انحراف المزاج وتقلبه 0

3- ضعف الثقة بالنفس والشعور بالنقص والتفاهة0

4- القلق والتوتر والأرق 0

5- الانطواء والانسحاب 0

6- التشاؤم المفرط والنظرة السوداء للحياة 0

7- اللامبالاة بالنظافة أو المظهر العام أو بالأمور العادية 0

8- بطء التفكير وصعوبة التركيز والتردد 0

9- الهلوسات ومحاولة الانتحار أحيانا 0

ملاحظة:

يُعتقد أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال ...

لكن إلى الآن لا يوجد بحث علمي يثبت هذا ..

ويفسر البعض السبب في كون النساء أكثر تعبيرا عما يواجهنه من الرجال ولذلك يسهل معرفة ما يعانيه

علاج الاكتئاب

العلاج الدوائي:

وتستخدم له الأدوية التي ترفع مادة السيروتونين .. ومشكلة هذه الأدوية انه لا يظهر مفعولها في تخفيف الأعراض

ومعالجتها إلا بعد 4 – 6 أسابيع من استخدامها بالإضافة إلى أن الأدوية النفسية بشكل عام لها أعراض جانبية

غير مريحة في اغلب الأحيان.

ولهذا فيجب أن يكون بجانب العلاج الدوائي علاج آخر لا يقل عنه أهمية وهو العلاج النفسي

العلاج النفسي :

هناك عدة أنواع من العلاج النفسي وأهمها:

•العلاج السّلوكيّ المعرفيّ

•علاج التنظيم العائلي

و في كل الأحوال الدواء وحده لن يكون له مفعولا إذا لم يتم محاولة حل المشاكل والتوترات الخارجية أو بعض

الصفات في شخصية الإنسان فعلاج الكآبة هو مجهود جماعي يشارك فيه الطبيب والباحث الاجتماعي والمريض

نفسه الذي من المفروض ان يكون دوره قياديا

وفي حالات الاكتئاب الشديدة قد يستخدم الطبيب النفسي وسائل علاج اخرى مثل الصدمة الكهربائية والجراحة وغيرها..

2)القلق





تعريفه:

هو حالة نفسية وفسيولوجية تتركب من تضافر عناصر إدراكية، وجسدية، وسلوكية. لخلق شعور غير سار يرتبط

عادة بعدم الارتياح، والخوف، أو التردد.

والقلق هو حالة مزاجية عامة تحدث من دون التعرف على آثار تحفيزها. على هذا النحو ،يختلف القلق عن الخوف،

الذي يحدث في وجود تهديد ملحوظ. وبالإضافة إلى ذلك، يتصل الخوف بسلوكيات محددة من الهرب والتجنب، في

حين أن القلق هو نتيجة لتهديدات لا يمكن السيطرة عليها أو لا يمكن تجنبها.

والقلق هو "حالة مزاجية موجهة نحو المستقبل وفيه يكون الشخص على استعداد لمحاولة التعامل مع الأحداث

السلبية القادمة"



وهو أيضا حالة توتر شامل ومستمر نتيجة توقع تهديد أو خطر فعلي أو رمزي ، ويصاحبها خوف غامض ،

وأعراض نفسية جسمية

ويعتبر القلق أكثر الأمراض النفسية شيوعا حيث يصاب به شخص من بين كل ثلاثة أشخاص على مدى حياته..



وهو نوعين

نوع سوي .. أو طبيعي وهو القلق الناتج عن مواجهة صعوبات او مهام حياتية كالامتحانات أو انتظار النتائج وغيرها

وقلق عصابي وهو ما يهمنا مناقشته في هذا الموضوع حيث انه واحد من الأمراض النفسية وغالبا

لا يعرف المريض سببا لقلقه كما انه لا يستطيع السيطرة عليه





أسبابه

1)- الاستعداد الوراثي الذي تفرضه العوامل الوراثية وقد تشترك معها أحيانا العوامل البيئية 0

2)- الاستعداد النفسي أو التهيؤ النفسي الذي يساعد على إظهار المرض 0

3)- التعرض للخبرات الانفعالية الحادة 0

4)- التعرض للمشكلات في الطفولة أو المراهقة أو الشيخوخة 0



أعراضه




نفسية

وهي الخوف الشديد ، وتوقع الأذى والمصائب ، وعدم القدرة على تركيز الانتباه ، والاكتئاب النفسي ،

وعدم الثقة بالنفس ، والرغبة في الهرب عند مواجهة أي موقف من مواقف الحياة 0




جسمية

تتمثل في برودة الأطراف ، وتصبب العرق ، واضطرابات المعدة ، وسرعة ضربات القلب ،

واضطراب النوم ، والشعور بالصداع ، وفقدان الشهية ، واضطراب التنفس 0



العلاج:



العلاج الدوائي

ويتمثل في إعطاء المريض أدوية تساعده على النوم والاسترخاء

وقد يعطي بعض الاطباء مرضاهم ادوية الاكتئاب ولكن بجرعات اصغر منها في الاكتئاب

وذلك لان القلق يقود للاكتئاب





العلاج النفسي

وأما العلاج النفسي فيتمثل في مساعدة المريض على الاسترخاء ومواجهة ما يخاف منه وما يقلقه من تهديدات

او مخاطر متوقعة... وأيضا دعم المريض معنويا والتخفيف عنه وتجنب تسفيه قلقه ومشاعره..

والجدية في مناقشة ما قد يكون سببا في إثارة مخاوفه ومعالجة المشاكل المحيطة من جذورها بمساعدة المريض

نفسه ومن يقيمون معه.. وأيضا بذر مفاهيم الإيمان بالقدر خيره وشره الأمر الذي يجعل الإنسان لا يقلق

بشأن ما سيحدث له وان كان عظيما فلن يحدث شيء من خير أو شر إلا بقدر مكتوب

وأيضا زرع ثقة المريض بنفسه في مواجهة أصعب التحديات يقلل من آثار القلق ..

3)الوسواس القهري



تعريفه:

هو نوع من التفكير -غير المعقول وغير المفيد- الذي يلازم المريض دائما ويحتل جزءا من الوعي والشعور مع

اقتناع المريض بسخافة هذا التفكير مثل تكرار ترديد جمل نابية أو كلمات كفر في ذهن المريض

وهو أيضا تسلط فكرة أو مجموعة أفكار معينة بشكل مبالغ فيه على ذهن الفرد باستمرار على الرغم من أنه يدرك

عدم منطقية هذه الفكرة وسخفها وغير فائدتها إلا أنه لا يستطيع أن يخلص نفسه منها ، ويشعر بالقلق والتوتر إذا

قاوم ما توسوس به نفسه ، يشعر أيضا بإلحاح داخلي للقيام بهذه الفكرة 0





والوسواس القهري أحد الأمراض العصابية التي يعلم فيها المريض علم اليقين بعدم صحة أفكاره. ويأتي المرض

عادة في هيئة أفكار أو اندفاعات أو مخاوف، وقد يكون في هيئة طقوس حركية مستمرة أو دورية مع يقين

المريض بتفاهة هذه الوساوس ولا معقوليتها، وعلمه الأكيد أنها لا تستحق منه هذا الاهتمام، ومحاولة المريض

المستمرة مقاومة هذه الوساوس وعدم الاستسلام. ولكن مع طول مدة المرض قد تضعف درجة مقاومته وقد يترتب

على هذا مشاكل نفسية وجسمية واجتماعية كثيرة





أسبابه

لا يوجد سبب واحد محدد لمرض الوسواس القهري.و تشير الأبحاث إلى أن مرض الوسواس القهري يتضمن

مشكلات في الاتصال بين الجزء الأمامي من المخ (المسئول عن الإحساس بالخوف والخطر) والتركيبات الأكثر عمقًا

للدماغ (العقد العصبية القاعدية التي تتحكم في قدرة المرء علي البدء والتوقف عن الأفكار). وتستخدم هذه التركيبات

الدماغية الناقل العصبي الكيميائي" سيروتونين ". ويُعتقد أن مرض الوسواس القهري يرتبط بنقص في مستوي

السيروتونين بشكل أساسي. ويدخل ضمن هذا الأسباب الوراثية والبيئية والمشاكل الاجتماعية فهي مع الأيام تؤثر

على مستوى السيروتونين وتدفقه.






أعراضه:

- تتسلط على الفرد المريض أفكار معظمها تشكيكية أو فلسفية أو عدوانية 0

-الانطواء والشعور بالاكتئاب النفسي 0

- الاستغراق في أحلام اليقظة 0

- الشعور المبالغ فيه بالذنب 0



- السلوك القهري ، مثل المشي مثلا على الخطوط البيضاء في الشارع أو لمس حديد الأسوار أو

عد أعمدة الإنارة في الشارع أو درجات السلم إلى غير ذلك من الأفعال القهرية التسلطية 0

- السلوك القهري المضاد للمجتمع مثل هوس إشعال النيران وهوس السرقة 0

- التدقيق المفرط في النظام والنظافة والأناقة 0

- التردد الزائد وعدم القدرة على اتخاذ القرارات 0




العلاج:




العلاج الدوائي :

تساعد الأدوية التي ترفع من مستوى السيروتونين في الدماغ على تحسين أعراض الوسواس القهري مثل أدوية

بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري

حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبي وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسي.

و يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12

أسبوعا لإظهار التأثير العلاجي الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في

خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضى الوسواس القهري.





العلاج النفسي:

علم النفس الحديث أثبت بقوة أن سبب الوسواس القهري هو نوع من الاكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى

الإنسان مما يدفعه للبحث عن أي شيء غريب يمكن أن يفعله لا شعورياً للترويح عن نفسه والإحساس بنوع

من تفريغ الطاقة حتى بشيء غير معقول، وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع

بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها

الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس لأنه ببساطة يكون قد

خرج من حالة الاكتئاب التي دفعته للبحث عن هذا الوسواس.

كما يحتاج مريض الوسواس القهري إلى تفسير طبيعة الأعراض وتشجيعه وطمأنته بأن حالته بعيدة عن

الجنون والتقليل من خوفه على ملكاته العقلية.

وأيضا محاولة الكشف عن العوامل الدفينة التي أدت إلى هذه الأعراض.



وأخيرا وهو علاج ناجح ومهم لكل الحالات السابقة

( العلاج التدعيمي ) وهو عبارة عن رفع الذات والثقة بالنفس و كثرة الاستغفار والدعاء

وإتباع الأساليب العلمية والطبية السليمة إضافة إلى طلب مشورة العلماء.

بهذا نكون قد وصلنا الى ختام محاضرة اليوم


اتمنى ان يستفيد الجميع

اعذروني لأني لم استطع تحميل المحاضرة

ولا تنسوني من دعواتكم





أسئلة اليوم:

1) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها .. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟


2) هل أنت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟


بالتوفيق للجميع

جـزاك الله خير
وبارك الله في جهودك ...
ويسعدني أستاذتي أنني أول من يجيب على محاضرة اليوم
*****************************************

1) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها .. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟

كثيرا جدا .. حتى أنني قبل استخدام أي دواء أقرأ النشرة الموجودة معه وذلك لمعرفة الآثار التي قد تصاحب استخدامه ، والآثار الجانبية لها ..
وإذا لم أرتح للدواء راجعت الطبيب الذي وصفه ..

فأنا عندي أخ معاق ومصاب بالصرع منذ أكثر من عشرين سنة وقد كتب له الطبيب المعالج الدواء المناسب ومع طول المدة ظهرت بعض الأعراض التي لانعرف ماهي ،،
وعندما قرأنا النشرة المرافقة علمنا أنها من الدواء راجعنا الطبيب لكنه لم يقتنع في البداية وبعد أن أجرى فحوصات من جديد عرف صحة كلامنا وبدأ بتغيير جرعات الدواء بالتدريج ..
من أجل هذا صرنا حريصين على معرفة التفاصيل عن الأدوية التي توصف حتى أحيانا نبحث في النت عن ذلك ..
قد يكون هذا من الحرص أو قد تكون ردة فعل بعد الذي حصل لأخي " شفاه الله وعافاه "
لكنه ولله الحمد والمنة لم يصل لدرجة الوسوسة ...

2) هل أنت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟

والله أنا محتارة في الإجابة عن ذلك لأننا نرى بعض الشباب مصابين بالإكتئاب ونقرأ في الصحف عن ذلك ... لكنني لاأجزم بشيء حول هذا الموضوع .. فالمعذرة أستاذتي الفاضلة ...

السلام عليكم

جزاك الله كل خير اختى اشراقة الاسلام
و أتم الله أجرك

أسئلة اليوم:

1

) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها .. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟

اجل ، لا يمكن ابدا ان اتناول دواء ( او اخد من عائلتى ) من دون ان اقرأ نشرة الدواء
اما التى تعالج الامراض النفسية انا لم اواجهها من قبل و لكن اكيد سابحث على التفاصيل
لماذا ؟ لمعرفة خصائص الدواء ، نفعه ، اثاره السلبية ...

2

) هل أنت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟

الى حد ما
لان المراة عموما ( و هنا لا اعمم على الكل ) ليست قوية بالقدر الكافى لمواجهة ما يُصيبها
و حتى لو تحدثنا على الجانب الايمانى ...فالمراة عموما اكثر تذبذب فى هذا الجانب ما بين نزول و طلوع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أسأل الله لك تمام الصحة و العافية وتكوني مشرقة دائما .

محاضرة مهمة ومفيدة كما تعودنا منك أستاذتنا العزيزة اشراقة الاسلام .
و الحمد لله أني وصلت هذه المرة كذلك على الضيافة المميزة ليس هناك طلبة في العالم تدللهم أستاذتهم كما تفعلين معنا .
جازاك الله عنا كل خير و بارك الله لك في وقتك و صحتك و علمك و عملك .

1) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها .. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟

في الحقيقة لم أتعاطى أي نوع من الأدوية التي تعالج الأمراض النفسية .و رغم ذلك أدقق في كافة التفاصيل عن الأدوية التي أستخدمها أو يستخدمها أحد من عائلتي بسبب أني كنت أعاني من قرح في المعدة و لأني أم دائما اما حامل أو مرضع و حرصي كبير على صحة أبنائي و صحتي ثم أتجنب كل الأدوية التي بها نسبة من الكحول .و أغلب الأدوية لها مضاعفات فأتجنب ما يخيفني منها و لا ضرر في عدم تناوله .
و ألتجيء مع أبنائي للتداوي بالأعشاب غالبا .
و نسأل الله السلامة و العافية من كل داء.



2) هل أنت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟

حسب ما فهمته عن مرض الاكتئاب أنه يصيب ضعاف النفوس و الايمان و من يفقد الثقة في نفسه و شخصيته ضعيفة .
و هذا قد نجده في صفوف الرجال كما عند النساء فالمسألة هنا نسبية و متعلقة بقوة الايمان و قوة الشخصية و ليست بجنس المريض .
لكن قد تكون المرأة بطبعها أكثر عاطفية و رقة و حساسية فهذا يجعلها أكثر عرضة للقلق و التوتر و بالتالي الاكتئاب .
و الله أعلم .

أسئلة اليوم:1) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها .. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟
نعم وبالتاكيد ولايمكن ابدا ان اتناول دواء من دون ان اقرأ نشرة الدواء ومعرفةالآثار الجانبية لها
اما التى تعالج الامراض النفسية وولله الحمد لم يستخدمها احد من عائلتي

2) هل أنت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟
الى حد ما
لما تعانيه المراءه من ضغوطات ومسوليات تجاه منزلها واولادها واهتمامتها بهم وبزوجها
ولانها كائن حساس بحاجه لرعايه نفسيه لكي تعطي اكثر
جزاك الله خير استمتعت كثيرا

يعطيكي العافيه دكتوره اشراقه على هذه المعلومات القيمه وسلامتك انشالله

1) هل أنتِ ممن يهتم بمعرفة كافة التفاصيل عن الأدوية التي تستخدمينها.. وخاصة تلك التي تعالج الامراض النفسية؟ ولماذا؟

نعم ولايمكن ان اتناول اي دواء دون معرفة كافة التفاصيل عنه لان بعض الادويه لها اثار جانبيه خطيره او لاتتناسب مع حالات معينه كالحمل والارضاع او لها تاثيرات على الكبد والكلى عند الاستخدام الخاطئ او الطويل ولكني لم اتعامل مع اي ادويه نفسيه
2)هل انت مع من يقول ان النساء أكثر اصابة بمرض الاكتئاب من الرجال؟
نعم لانهن اكثر حساسيه من الرجال ويظهرن مشاعرهن اكثر

بسم الله الرحمن الرحيم

ألف لابأس عليك غاليتي ربي يشافيك ويعيدك لنا بصحتك وسلامتك يارب


أجوبة اليوم
1/لله الحمد والمنه مأستعملت في حياتي غير دوائين وقبل مأستعملهم قرأت نشراتهم وأطمنت لأخذهم
بس صارت العاده في البيت إن الكل يقرأ نشرةدواءه
من كثرةمانشوف ونسمع
لأن والدي قبل شهرين شرب دواءوهو عنده تحسس
من ماده فيه ودخل إثرهذا الدواء العنايةوكانت غلطةالشاطربألف مثل مايقولوابس اللهم لك الحمد صارأحسن وصرنا بعدها أكثرحرصا"

أماحكايةإن النساء أكثرعرضةللإكتئاب فأنا أعارض وبشده هذا الكلام فكم من نساء أرامل ومطلقات كباروصغاروشايلات الهم
بس قوتهن وصبرهن وإيمانهن أكبروأكثرمن حملهن وهمهن
قد نكون أكثر إنفعالا" وبوحا" وأكثر إنطواء" أجل لكن لسنا أكثرعرضةللإكتئاب فكل حسب إيمانةوقدرته على التحمل كنا رجالا" أو نساء"


هذا ولله الحمد



أعادك الله لنا بصحتك ونشاطك غاليتنا