طيب اليوميات





رجيم تمر ولبن

10 تمرات بنى من الكينج الكبير الواحده بتلات بلاحات
لذلك هاخد 10 بس
هموت م الصداع طبعا مقدرتش استنى اشترى بلح تانى
المهم

3 كؤوس لبن حليب خالى الدسم

وشكراا

يا بنات انا رأيي ان الوزن الاحد
والنتيجه الاثنين
واللى موافق يتفضل برفع يده
اغلبيه
موافقه
ههههههههه

مساء الخير يا جماعة
معلش دخول على السريع عندى مذاكرة البنات
بوسى كات ماشى كلامك يا قمر انا اليوم ابتديت اجرب رجيم النقاط وشكله حيريحنى
يوميات الاثنين
الفطار كوب لبن خالى الدسم +شابورة هارفى بر =2.5
بعديها بساعتين اخدت باسكوتة بتاعة البنات
لبغداء حتة فرخة من غير جلد بالبقسماط مقلية تقريبا قيراطين مش عارفة كام نقطة
السناك شاى مع معلقة سكر +شابورة هارفى بر=2.5
العشاء كوب لبن خالى الدسم =1
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة مشى انا لى 28 نقطة فى اليوم هل كدة صح ولا لا
تصبحوا على خير جميعا

كتبت بواسطة healthy

طيب اليوميات

رجيم تمر ولبن

10 تمرات بنى من الكينج الكبير الواحده بتلات بلاحات
لذلك هاخد 10 بس
هموت م الصداع طبعا مقدرتش استنى اشترى بلح تانى
المهم

3 كؤوس لبن حليب خالى الدسم

وشكراا

شوشو هو بجد ولا بيتهيالي
انتي في الفريق الازرق
اوعي ترجعي في كلامك هههههههههههه
وسلامتك من صداع يا قمر

ازيك يا نوسه
يارب تخسي يارب
بس ريجيم النقاط ده ماليش فيه اكيد البنات هيفيدوكى

كتبت بواسطة لمياء العراقيه

عرووفه احلى عقوبه على دينا تستاهلها والله
وبرافو عليك انك قاومتي الاغراءات
ومبررروك انك كملتي اول يوم بلتمر

خخخخخخخخخخخخخخ
بس أنا أشوف ان دينا سوت لي طاف ، وأحس انها زعلانه مني ما أعرف ليش والله

أعجبج أفا عليج

الله يبارك فيج ^_^

كتبت بواسطة مطرغزير

هههههههههههههههههههههه

رواويل
هههههههههههههههههههه
بجد كنت هرجع
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

اللة يسامحك يا عروفة
هههههههههههههههههههههههههه

لا وسعابيل
هههههههههههههههههههههه

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

لأني بغيت أشرح لكم قمة معاناتي

كتبت بواسطة رشا ناجي

عرووفة ليه مسكتي نفسك كلي يا بنتي واستمتعي ما تشوفي دندن مقطعة السمكة وديلها ههههه

لا ياحلوه
احلمي حبيبتي
إن شاء الله تقطع راسها بعد
بس أنا شطوره

كتبت بواسطة دينا السردينة

بارك الله فيهم فتفوته وعروووفة

ما أعرف

ممتازة يا عروفة وشرفتى فريقك والله

[/CENTER]

احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

ثـــــــــــــــانكس حبيبتي والله ^^

كتبت بواسطة فتاة مغربية

[CENTER]

ما اعرف اهو كده الكلام شطورة اهي الوحيده العدلة فيكم

شكـــــــــــــــرا حبيبتي

وعقبال باجي بنات فريقي وبس

والفريق الثاني يرقدون برايهم خخخخخخخخخخخخخ

كتبت بواسطة nada77

مااعرف
هههههههه موتينى من الضحك على رواوييييييييييييييل وحكاياااااااااااات
دى مغامراتك ههههههههههههههه لا وفيها سعابيل كمان
ربنا ستر

يا رب دووووووووووووووووووووووووم هالضحكه ^_^

هههههههههههههههه ، يس مغامرات عروفه مع الرجيم

الغدا : 7 تمرات ((خذت الصغار)) + لبن

السناك: لبن+ نص تفاحه

العشا: 5تمرات+لبن

الرياضه:4 مرات على الجهاز وكل مره 10 دقايق

مسالخير
الافطار: كاسه حليب محليه 2 ملعقه سكر
الغدا: وجبه فري هيك الرجيم حاكييي اكلت سلطه معكروونه
العشا : لاشي لانوو المعكروونه قضت ع معدتي
الميه لسه ما شربت كتير
الرياضه نص ساعه
هاد انكككككككككككككككككككد يوم بالرجيم كله ما قدرت العب رياضه كتير شوو هالحز/

يومياتى لليوم الأثنين

1 نوفمبر

شهر جديد لبداية جديدة ان شاء الله


اليوم كله 21 تمرة

و3 كوب حليب

+

كوب شاى اخضر بالنعناع

المياه

كتيييييييير


الرياضة لسة حكتبها لما اعملها ان شاء الله

السلام عليكم

مالكم يا جماعة

الموضوع كبر منكم كدة ليه

انا والله العظيم مش متضايقة والموضوع كله كان هزار فى هزار

ومكنتش متخيلة ان كلامى باين فيه انى متضايقة او متنرفزة

الموضوع فى اوله واخره هزار

وميتهيأليش ان حد فينا ناقص مشاكل خارجية كمان كلنا عندنا المشاكل الداخلية اللى مكفيانا وزيادة

عموما انا اسفة لو كنت من غير ما اقصد زعلت حد منى

وبجد يا جماعة الموضوع انا وخداه من الأول هزار

محدش يزعل منى ارجوكم لا من الحمر ولا من الزرق

انا بحبكم جدا ومحبش حد يزعل منى بجد

ومرة كمان انا اسفة