فيما يلي نصائح مفيدة للتغلب على سقوط الشعر، لكن مع مراعاة أن هذه النصائح لا تعالج سقوط الشعر المرضي أو المرتبط بالضغوط النفسية


والأمراض التي تؤدي لسقوط الشعر .



1-حاولي شرب عصائر تحتوي على الموز والعسل الأبيض ، وكذلك الإكثار من تناول الزبادي واللبن قليل الدسم ويمكن إعداد مزيج من كل ماسبق وتناوله لغناه بالبيوتين الذي يغذي ويقوي بصيلات الشعر .

2- أكثري من تناول فيتامين ب6 والزنك ولو في صورة مستحضرات طبية .
وهذه المستحضرات قد تعوض كثيرا مالايحصل الجسم عليه من خلال الوجبات الغذائية اليومية .

3-عند غسل شعرك بالشامبو يمكنك قلب رأسك مع تدليك فروة الرأس جيدا مما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يمد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم .

4- تجنبي الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك الحبيب.
5- احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم

الوصايا العشره للمحافظه على جمال وقوة الشعر
حرصا على جمال شعرك وقوته يجب مراعاة الاتي:

1- العنايه بالغذاء المتكامل، اذ ان الشعر سريع التأثر بنقص البروتينات والفيتامينات والمعادن والحديد.

2-استعمال الانواع الجيده من الصابون، والتي يدخل الزيت النباتي في تركيبها..والحذر من استعمال الزيوت المعدنيه
..مثل:البرافين.والفازلين..اذ انها تؤذي الشعر والبشره المحيطه.

3- كما ان الصابون يتسبب في ازالة الطبقه الدهنيه المحيطه بالشعر،ولكن سرعان ماتقوم الخلايا المسئوله بتعويض ذلك،
ويمكن استخدام..زيت الزيتون.. بعد الغسيل في تدليك الشعر، للمساعده في تكوين هذه الطبقه الدهنيه خاصه في حالات ..الشعر الجاف...

4-ضرورة الابتعاد تماما عن مستحضرات التجميل، وكذا الابتعاد عن مواد الصباغه.فهي مواد كيماويه حارقه..
وانصح كل فتاة تريد صبغ شعرها ان تستعمل -الحنـــاء-
فهي تكسب ..الشعر الابيض اللون الاحمر
و الشعر الاسود تكسبه اللون الاحمر الغامق.
بالاضافه الى ان الحناءتعمل على تنقية فروة الراس من الفطريات وكذا الافرازات الزائده من الدهون...

5-ينصح بإضافة قليل من الخل او عصير اللميون الى ماء الشطف النهائي عند غسيل الشعر..فذلك يعطيه بريقا ولمعانا.

6-ليس صحيحا ان غسل الشعر يؤدي الى تساقطه، وعليك بضرورة غسله مرتين على الاقل كل اسبوع.. وقد يسقط بعض الشعرات اثناء ذلك، ولكن يجب ان تعلمين ان هذا المعدل سيسقط حتما بدون غسيل..

7-ضرورة معاملة الشعر برفق، والبعد تماما عن اساليب العنف
وأهمها: السيشوار، والكى، والمواد الكيماويه..

8-تجنبي محاولات انقاص الوزن عن طريق الرجيم القاسي، فهذا يؤدي الى اختلال النظام الغذائي الذي يؤثر على الجسم عامه.والشعر خاصه..

9-ضرورة تدليك فروة الراس يوميا.ولمدة خمس دقائق على الاقل
فهذا ينشط الدوره الدمويه في فروة الراس مما يزيد كمية الغذاء الواصل الى الشعر عن طريق الدم..

10- واخيرا--احذري الكوافير والكريمات!!!
ذكرنا انه يجب معاملة الشعر بالرفق وتجنب وسائل العنف
ولذا يعد الكوافير من اعدى اعداء الشعر .نضرا لقسوته
في الفرد والكىوغير ذلك من العمليات المعقده.
كما ان استعمال دهانات وصبغات كيماويه تؤدي الى تقصف الشعر

منقوووووووووووووول

مشكوووووره حبيبتي روينه

الف شكر ليكي ياروينه على النصائح القيمه

منوره حبيبتي

العفو اليس حبيبتي
والف عفو ليكي يا ام الجوهرة على المرور والنور باهله زي ما يقولوا

مشكوووره ياروينه

مشكوره اختي روينه على النصائح القيمه

شكرا لك ياروينة على الفوائد المهمة ويعطيك العافية

شكرا حبيبتى روينة على النصائح القيمة


تحياتى لكِ

العفو فجر الليل ووسام وورقة ليمونة الله يعافيكي حبيبتي
العفو رونة ياحياتي

جزاك الله خير