السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,,

انا حكايتى يا بنات من الاووووووووول خالص ,,,, اتجوزت ووزنى كان 65 والحمد لله بعد 8 سنين جواز وولدتين بقى وزنى 102.......................... تاتاتاتااااااااااا

المهم شكلى بقى نيله وبحس انى عامله زى التلاجه ماليش اى ملامح....هاهاهاهاهاهاهاهاها
والمشكله ان طولى 162 سم

مش حطوول عليكو,,,,, بصراحه كرهت شكلى وكرهت لبسى وكرهت الاكل..... وقررت انى لازم اخس

وروحت لدكتور ممتاززززززززززززززززز اسمه ايمن البدراوى ,,,,,

وفعلا ابتديت من 3 اسابيع والحمد لله خسيت فيهم 9 كيلو ,,,,


حللللللللللللللوين......


حاخس ان شاء الله حاخس وبمشى كل يوم ساعه وان شاء الله حاوصل للوزن اللى نفسى فيه وحالبس اللى نفسى فيه وأااااااخر حاجه حافكر فيها انى أاااااااكل اللى نفسى فيه......

ياريت نشجع بعض وياررررررررررررررررررررررررررررريت نخس قولو آميييييييييييييييييييين

صباح الخير
ماشاالله عليكي الله يحميكي
والف مبروك على الوزن الجديد
9 كيلو تبارك الرحمن مو شويه
واصلي بالاصرار وقوة الاراده ويارب توصلي لهدفك
وانا معاكي نتحدى السمنه
نفسي اغلبها
تساعديني ؟؟؟
انا وزني 110 كيلو
طولي 162
شفتي الخييييييييييبه ههههههه

كتبت بواسطة الحزن صفتي

صباح الخير
ماشاالله عليكي الله يحميكي
والف مبروك على الوزن الجديد
9 كيلو تبارك الرحمن مو شويه
واصلي بالاصرار وقوة الاراده ويارب توصلي لهدفك
وانا معاكي نتحدى السمنه
نفسي اغلبها
تساعديني ؟؟؟
انا وزني 110 كيلو
طولي 162
شفتي الخييييييييييبه ههههههه

شكرا حبيبتى على المرور ,,,, والله ال9 كيلو حللوين بس لسه قدامى كتييييييييييير ادعيلى .... وانتى ان شاء الله بشويه اراده تقدرى تخسى وانا اكيد ان شاء الله اقدر اساعدك ....

شويه مشى او رياضه كل يوم مع تخفيف للاكل وديه البدايه ,,,, ولو تروحى لدكتور او دكتورة حاتسعدك كتيييييييييييييييييييير .... ربنا معانا ان شاء الله

ربنا يوفقك يارب
وتنزلي بكل صحة وعافية يارب

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

ربنا يوفقك يارب
وتنزلي بكل صحة وعافية يارب

شكرا حبيبتى على المرور دعواتك ,,,,

موفقه أستمري

موفقة

تعالووو نعمل مسابقه للوزن التقيل....

انا أم آمن عند ولدين وبعد 8 سنين جواز وولدتيين الحمد لله اصبحت من اصحاب الوزن الثقيل ...هههه

وزنى 102 وبعد 3 اسابيع من الريجيم بقييت 96

متابعه مع دكتور ممتاززززززززززززززززز

وليكو عليا احطلكم الريجيم كل اسبوع واللى حايخرف يويله

حانوزن كل يوم اربع والخميس حيكون فى وجبه فرررررى وجبببببببببببه واحده بس

وان شاء الله حيكون فى تصفيات كل شهرررر ....

اهم حاجه عددنا يكون 10 عشان نقدر نتابع بعض

وان شاء الله لما العدد يكتمل حاحطلكم الاسبوع الاول من الريجيم

وكمان ملاحظات مهمه جدااااا ان شاء الله تساعدنا فى الريجيم

وياريت تقولو اقتراحتكم لاسم الفريق,,,,

يلا يابنات للجااااااااادين فقط

عزيزتي انا مشتركه مع الأخت نونو ومايمنع انا نستفيد منك وتستفيدي منا المهم النتيجه انه نرجع قمورات ؟!؟!؟!؟!؟!؟ اصلا قمورات لاكن مع النحافه القمر راح يغار منا
لاكن ذكرتي انه بعد ثلاث اسابيع بقيتي 96
يعني وزنك دحين 96 ولا قصدك بعد 3 اسابيع لانه ماوضحت لي شو قصدك اعذريني من كثر ماني متحمسه ما صرت اجمع كثير والله يعطيك الصحه والعافيه يارب
انا متابعه مع دكتوره قالت لي لمدة 3 شهور انزل 14 كيلو بس وهذا بحد ذاته تحطيم اعطتني نظام (1500)سعره حراريه مع مشي من نصف ساعه الى ساعه فقط .وربك يعين......................................

كتبت بواسطة نبييمحمد

عزيزتي انا مشتركه مع الأخت نونو ومايمنع انا نستفيد منك وتستفيدي منا المهم النتيجه انه نرجع قمورات ؟!؟!؟!؟!؟!؟ اصلا قمورات لاكن مع النحافه القمر راح يغار منا
لاكن ذكرتي انه بعد ثلاث اسابيع بقيتي 96
يعني وزنك دحين 96 ولا قصدك بعد 3 اسابيع لانه ماوضحت لي شو قصدك اعذريني من كثر ماني متحمسه ما صرت اجمع كثير والله يعطيك الصحه والعافيه يارب
انا متابعه مع دكتوره قالت لي لمدة 3 شهور انزل 14 كيلو بس وهذا بحد ذاته تحطيم اعطتني نظام (1500)سعره حراريه مع مشي من نصف ساعه الى ساعه فقط .وربك يعين......................................

اهلا بيكى حبيبتى

انا كان وزنى قبل الريجيم 102 ودلوقتى بقى وزنى 94 وده تقريبا فى خلال 3 اسابيع و4 ايام....

الدكتور الللى انا متابعه معاه دكتور مشهور وممتاز قاللى ان ان شاء الله انا حاخس ال30 كيلو اللى انا محتاجاهم فى خلال 5 شهور

على فكرة هوا نزل وزن صديقتى من 190 كيلو ل75 كيلو فى سنه ونصف

ماشاء الله عليه ممتاز
وانا ان شاء الله حانزل الريجيم بتاعه هنا كل اسبوع

ممكن حد يستفيد معايا منه.... اكيد مع مشى ساعه كل يوم

بس انا شايفه انه قليل اوى انك تخسى 14 كيلو فى 3 شهور ؟؟؟؟

بس ممكن تكونالدكتورة عندها وجهه نظر ؟؟مش عارفه
عموما ان شاء الله مهما اختلفت الطرق نخس ونشجع بعض

واهلا بيكى حبيبتى فى اى وقت