اتباع الرجيم على فترات يؤدي إلى زيادة الوزن
تقضي نسبة كبيرة من النساء معظم سنين عمرهن في اتباع أنظمة غذائية خاصة بهدف إنقاص الوزن‏..‏ ففي تحقيق أجرته إحدى المجلات النسائية الأميركية أوضح أحد استطلاعات الرأي أن‏4%‏ فقط من النساء في مراحل سنية مختلفة أكدن أنهن لم يتبعن أي نظام غذائي بهدف التخسيس طوال حياتهن‏:‏ أما النسبة الباقية فأكدن أنهن حاولن عدة مرات إنقاص وزنهن باتباع أنظمة رجيم متنوعة‏..‏ فأكد‏32%‏ منهن أنهن اتبعن رجيما نحو‏6‏ مرات أو أكثر و‏34%‏ أنهن اتبعن رجيما من‏3‏ إلى 5‏ مرات في خلال السنوات الخمس الأخيرة‏.‏
ولكن ماذا كانت نتيجة هذا التذبذب بين الإفراط في تناول الطعام أو الحرمان منه لفترات؟

جاءت النتائج مطابقة لما توقعه المتخصصون فلم تتحقق لهؤلاء النساء النتائج اللاتي يتوقعنها‏.‏ بل على العكس لقد اكتسبت الكثيرات وزنا زائدا‏..‏ ولم تنجح سويى10%‏ فقط في الثبات على الوزن الذي توصلن إليه بعد اتباع الرجيم في حين اكتسبت‏45%‏ منهن وزنا إضافيا بعد التوقف عنه‏،‏ أما الـ‏29%‏ الباقيات فظل وزنهن يتذبذب ولا يستقر على حال‏.‏
وأظهر الاستطلاع أن النساء يلجأن إلى اتباع عدة أساليب لإنقاص الوزن و‏67%‏ يمتنعن عن تناول الدسم والدهون و‏66%‏ يقللن كميات الطعام و‏65%‏ يمارسن التمرينات الرياضية إلى جانب الرجيم‏.‏
و‏28%‏ لا يتناولن الحلوى و‏38%‏ يلجأن إلى حساب السعرات الحرارية‏.‏

ولم يتأكد أي من هذه الأساليب هو الأكثر فاعلية‏..‏ وبسؤال النساء عن العدو الأول للرجيم في رأيهن أجابت‏33%‏ بقولهن إنها الوجبات الجاهزة السريعة‏..‏ أما العدو الثاني فهو إسقاط إحدى الوجبات الأساسية لأنه يؤدي إلى الإحساس بالجوع‏،‏ وتكون النتيجة الإفراط في تناول الطعام بعد ذلك‏.





منقوووووول

تسلمى حبيبتى اليس على المعلومات القيمه



تحياتى يا قمر

يعطيك العافية اختي اليس

شكرا على ردودكم
رونه انت داااائما رائعه
الله يسعدك

شماليه غربيه شكرا على ردك والله يوفقك

مشكوره اختي اليس على المعلومات المفيده

الله يسعدك ياوسام
شكرا على المرور

اليس حبيبتي ضاع أملي في انقاص وزني فقد قضية السنوات الاول من زواجي مع الرجيمات ولم استرجع ارادتي من 6سنوات وانا اعاني من زياده غير طبيعيه عما سبق وبعد الموضوع احبطت العزيمه من جد ..... ؟؟