السلام عليكم
شلونكم ان شاء الله تكونون بخير وسلامه
اخواتي العزيزات مشكلتي هي التوهلات واثار الحمل
انا اعاني كثيرا منها حتى اني بدات افقد ثقتي بنفسي
شكل بطني واردافي يخرع من الخطوط الي فيهم
وخاصه في بطني فانا طبيعت جسمي نحيف
ووبالحمل انتفخ واصير بالون متحرك
وبعدها انحف وتبقى بطني كبيره

واليغثك ان اي وحده اقابله من الصديقات والاقارب
اتكولي وهي فرحااانه؟؟؟؟؟
انتي حامل.................
ولو اكله لالالا ما تصدك وتكعد اتكلي ليش بطنك كبيره
وليش وليش وليش................................
وهي سمينه وبكرش واني استحي ما اكوللهم
ارجوكم
ارحموا عزيز قومٍ ذل
ساعدونيييييييي

اختي الغالية لازم تثقي في نفسك وتكون عندك العزيمة للتغيير وقولي لنفسك ان دا حال كل حامل بعد الولادة مش انتي فقط ولا تزعلي من كلام الناس وضحكهم عليكي بالعكس خدي كلامهم دافع للتغيير عشان تكوني احسن وانتي الي تضحكي بعدين و بالنسبة للترهلا علاجها التمارين في في هذا الركن اخوات منزلين مارين لشد البطن والارداف شوفيها واعمليها يوميا واذا حسيتي نفسك تعبانة ومش قادرة تكملي افتكري كلام الناس وانتي راح تتشجعي مع مراعاة تقليل الدهون والنشويات في الاكل واصبري لن شد الجسم بياخد وقت عشان يبان وربنا يكرمك وتتغيري وتكيدي الاعادي

كتبت بواسطة مدام ايمان

اختي الغالية لازم تثقي في نفسك وتكون عندك العزيمة للتغيير وقولي لنفسك ان دا حال كل حامل بعد الولادة مش انتي فقط ولا تزعلي من كلام الناس وضحكهم عليكي بالعكس خدي كلامهم دافع للتغيير عشان تكوني احسن وانتي الي تضحكي بعدين و بالنسبة للترهلا علاجها التمارين في في هذا الركن اخوات منزلين مارين لشد البطن والارداف شوفيها واعمليها يوميا واذا حسيتي نفسك تعبانة ومش قادرة تكملي افتكري كلام الناس وانتي راح تتشجعي مع مراعاة تقليل الدهون والنشويات في الاكل واصبري لن شد الجسم بياخد وقت عشان يبان وربنا يكرمك وتتغيري وتكيدي الاعادي

يسلمو اختي شكرا على مرورك الطيب وتشجيعك لي ربي يحميكي

أهلاً بكِ ..

ياقمر الترهلات مالها حل الا الرياضة وأهم شي المشي داومى عليه

وراح تفرحي بالنتيحة .. وابتعدى عن الدهون والمقليات ,,

بعض التمارين التى تفيدك ..









موفقة

كتبت بواسطة بوح أنثى

أهلاً بكِ ..

ياقمر الترهلات مالها حل الا الرياضة وأهم شي المشي داومى عليه

وراح تفرحي بالنتيحة .. وابتعدى عن الدهون والمقليات ,,

بعض التمارين التى تفيدك ..

موفقة

شكرا الك حبيبتي ان شاء الله راح استمر على هذي التمارين
لاني مليت من الكريمات والدهونات الي ما نطتني اي نتيجه فعاله

انا سمعت ان زيت الزيتون مع خل التفاح تدهنيه كل يوم بيعطي نتيجة ان شاء الله