هاي بنات كيفكن شو اخباركن اليوم جايبلكن وصفة كثير حلوة وراح تنحفن عليها ان شاء الله اذا داومتن عليها خلال شهر الوصفة كالتالي :
الفطور : خيارة وبندورة وقبل ما توكليهن اشربي ماء فاتر تقريبا 3 اكواب وبعد نصف ساعة اكليهن
الغداء : 3 اواب ماء فاتر وبعد نصف ساعة او ساعة اتغدي اي نوع من انواع الشوربات
العشاء :3 اكواب ماء فاتر وانا بفضل انكن لا تتعشن لانه الاكل ثم النوم بنصحن
ارجوكم يا حبيباتي ابعثلي الردود
واذا عندكن وصفة للتنصيح بس تكون سهلة

سلام اختي مشكوره على مشاركتك الجميله ومشان تنصحي انا ما بنصحك لانه بخاف يجي يوم وتتندمي لاني انا والله كنت وانا بنت 55 ولما تجوزت وبعد عشر سنين صرت ناصحه وماشي على الرجيمات ولسا ان شاء الله بدي بس كمان 8 كيلوا وبصير 60 فنصيحه منى انك ما تفكري تنصحي حالك في ادك وخاصه اذا كنت لساتك بنت موفقه -----

يا حبيباتي ما حدا بعده بعث رد

انا يا حبيبتي نحفي مش طبيعي كثير نحيفة انا طويلة ونحيفة ومش عارف شو اسوي

حبيبتى:
هذا ليس نظام غذائى
بل انتحااااااااااااااااااااار غذائى
رجيم قاسى جدا يولد الجوع والحرمان
يؤدى لنتائج عكسية
بالفعل ينقص الوزن بالاول
لكن مع فقردم وتساقط شعر وهالات سوداء وعصبية واكتئاب وترهل شديد بالجسم
بعد فترة وجيييييييييييييييييييزة سيحدث الانتقام من الطعام
مين حيصمد شهر؟؟؟؟؟؟؟
وتاتى النتائج الغير محمودة
الرجاء الحذر ثم الحذر
فقط ماء دافئ وخيارة وبندورة وكاسة شوربة
هذا ظلم للنفس
تقبلى مرورى

انا معك بس اذا كنا بنمارس رياضة ما رح يصير ترهل بالجسم واذا على تساقط الشعر والهالات السوداء والعصبية والاكتئاب هذا بعود على نفسية الشخص فاذا كان متشجع ومتقبل الوضع للرجيم ما رح يصير اشي وبامكان الي بدها تعمل الرجيم الي اعطيتها اياه انها تتريح كل 5 ايام من الروجيم يومين لكن مع تخفيف اكل يعني اذا كنت طابخة مقلوبة لا تكولي رز حتى تشبعي يعني نص المعدة وبالنسبة للدجاج اكلي باليومين الاستراحة كل يوم قطعة دجاج مع الاكثار من شرب الماء والعصائر واكل قطعتين حلوة
وهيك ما رح يصير اشي

ما حدا رد ليش

اسمعي ---انا والله ما بدي اياكي تتندمي بس اذا انتي بدك ----كل يوم الساعه عشره اتعشي وكلي في اوقات متأخره وخلي الاكل الموفايده لليل متل الايس كريم والشيبس والبيبسي وشو ما يخطر في بالك كولي وبين الوجبات كلي وكل يوك كلي رز و معكرونه وبطاطا مقليه يعني والوجبات السريعه مهمه في التصاحه بس ان شاء الله ما تدعي عليه موفقه

نظام حلو ومريح
خذوني معكم
الاسم رونق
الوزن 88 كيلو
الطول 154
العمر 36

ثمرة الجنة عن تجربة زميلة لي
اسرع طريقة للسمنة
اتبعي ريجيم سريع وانقصي من وزنك
وبعدها خذي زيارة محترمة