اهلا بكل الاخوات.... اتمنى ان تساعدونى فى مشكلتى هذة....؟؟؟


عقبالكم جميعا ...(يا رب) اختى خطوبتها فى اجازة الصيف هذة....
وكلم معزومين طبعاااااا مش عاوزة كلام....
المهم مشكلتى تكمن فى انى اريد ان اعدل من وزنى او بمعنى اصح من شكلى
حيث انى والحمد لله جسمى متناسق ولكن المنطقة السفلى لا انا فى الحقيقة خجلانة ولكنى ابحث عن حل ...فأعذرونى....

اى عندى بطن و.....تعلمون قصدى
ولكن الحمد لله باقى جسمى متناسق لذللك ابغى رجيم خاص بهذى المناطق فقط انا سمعت عن واحد بالردة ولكن لم اعرفة كاملا لذا اريد منكم المساعدة وان يكون مجرب حتى الحق بالخطوبة ....وانا شكلى حلو...
وشكراااااااا جزيلااااااااا لكل من سوف تساعدنى ومن لن تساعدنى لن اعزمها وانتو احرار بقى..............

عزيزتي افضل شي تبتعدي عن المقليات والدهون وتمشي ساعة كل يوم بس تبديها بالتدريج ربع ساعة وبعد 3 ايام نص ساعة وبعد 3 ايام كملي الساعة

اختي رمرم
اهلين فيك في هالقسم ...واتمنى تلاقين حل هنا
انا بعطيك رابط واتمنى تستفيدي منه

http://hawaaworld.net/showthread.php?threadid=92023

مرمر أهلا أختى وما شاءالله الحبايب قالولك المفيد وبالاضافة لذلك حاولى تقومى بتمارين شد عضلات البطن وهذه التمارين تحتاج وقت عشان تظهر النتيجه وألف مبروك مقدما

ان شاء عرس مبارك وانا اكيد معزومة

انا من نفس كلاام اخت رونة عليكي بالرياضة والتخفيف من الاكل وكلي اناناس وطماطم كتير بتحرق الدهون وفي حب ارضي الشوكي والله كتير كويس للتخفيف من الدسم

بس ما عليكي غير الرياضة والرقص من جد بخفف كتير وخاصة منطقة الااسفل

وتمارين البطن يعني بترفعي جسمك وبكون رجليكي مثبيتين من الااسفل بشي

وان شاء الله بتكوني راضية وبكون عرس حلو يارب

اختك ياسمين

شكررررررااااااااااااا لجميع اخواتى اللى تفضلن وردن على سؤالى وان شاء الله اقوم بالنصيحة وايضا الكل يستفيد......
واكيد انتى معزومة يا اختى........