|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
السلام عليكم اخواتي
هدا رجيم مركب وسمعت انه مرررة كويس فابغى اتاكد هل فعلا ممتاز وماله اي اضرار سمعت انه صرخة في عالم التخسيس والرجيمات
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=209307
الله يرزق كل بنت ترد عليا سؤلها انا ابغى اي بنت جربت هالرجيم او تعرف احد جربه تعطيني معلومه عنه
وفي حالة الجوع ايش اكل لانه مو مكتوب افيدوووني افاادكم الله
أنصحك بالإبتعاد عنه
لأني أنا جربته فترة
تعبت اعصابي جداااااااا
منه
هو رجيم سيء جداااااااا
وممكن يصير في صحتكِ شيء لسمح الله
تخيلي صنف واحد فاكهه تكليه طول اليوم
الزائد عن حده مثل القليل
نصيحة ابتعدي عنه
يلا دعواتك في ليلة القدر
رغم ضيق الوقت رديت عليكِ عشان تدعيلي
النجم البرونزي
اختي الغالية
انا كان عندي الكتاب نفسه وطيقت الريجيم لمدة شهر و نزلت تقريبا 18 كيلو مع الرياضة بس الكلام ده كان قبل زواجي و انجابي يعني الموضوع مطول حبتين بس هو فعلا مفيد وممكن انت تختاري اي شي بيناسبك من قائمة الوجبات
بس بصراحة اللي كان بيتعبني الفطور لانه مو كثير يعني حاجة بسيطة لاني كنت اجوع بعد الفطور بمدة بسيطة ..
بس لما تجوعي على ماهو مكتوب في الكتاب انه وقت الجوع تشربي كوب حليب خالي الدسم مع 3 او 4 اعواد من الكرفس النئ يعني مو مطبوخ و تاكلي زي الخيار عرفتي اختي ..
يمكن طعمه في البداية مو مرغوب بس بعدين حتحبيه كثير ...
واستمري على رياضتك عادي جدا .. انا كنت بمشي ساعة كاملة ايام العزوبية هههههه
ان شاء الله اكون افدتك
بالتوفيق
تحياتي
ميــلاد قلم " مشروع نبض الفيض "
الموضوع ده مكانه في ركن الرجيم والصحه
واحسن رجيم انك تاكلي كل حاجه بس لقيمات بالعدد
كمية قليله وفي رجيم طالع جديد ابحثي عنه في النت
اسمه رجيم اللقيمات
عضو نشيط
كتبت بواسطة um alhelween
اشكرك لى ردلوضوعي الرجيم المركب
يارت تقوليلي لي هو شهر او شهرين وهل صخحالرابط اللي نزلته؟
بالنسبةلمن جوع مافهمت عليكي اكل خيار يعني او ايش؟
ل تعرفي رجيم تاني حلو
عليش غلبتك معايا الله يجعله ف ميزان حسناتك
و أنا رأيي من رأي أختي بنت الأحرار
اعملي رجيم النقاط أو رجيم السعرات الحرارية ممتازين وينقص وزنك بدون معاناة إن شاء الله
و موفقة
أحبّكن في الله أخواتي
النجم البرونزي
بالعكس حبيبتي مافي اي غلبة ..
لما تجوعي تاكلي الكرفس بتعرفيه ؟ يعني ما تسلقيه او تطبخيه لالالا تاكلي زي كانك تاكلي خيار لان على حسب الكلام اللي في الكتاب انه الكرفس بيديك احساس بالشبع ومعاه كوب من حليب خالي دسم .. و الريجيم هو تقريبا 4 او خمس شهور ..
وكمان حبيبتي نصيحتي احسن ريجيم هو انك تطبخي اكلك عادي بدون سمن او زبدة و تاكلي كمية محدودة مثل ما اتفضلت الاخت عيون 123 .. يعني لما انا عملته لمدة شهر حسيت بالملل لان في وصفات في الكتاب كانت مكوناتها صعبة وما لقيتها بسهولة وغير كده غالية شوية ..
عموما اختي ادخلي ركن الصحة و الريجيم وجربي و شوفي راح تلاقي كذا نوع من الريجيم وانا بنصحك برجيمك الخاص فيك انت يعني كلي اي شي بس بكمية محدودة جدا ولا تحرمي نفسك الا من الدهون المشبعة زي السمن و الزبدة والسكر يكون قليل قليل جدا ..
حتى لو جا نفسك في بطاطس لا تحرمي نفسك كلي حبة متوسطة مشوية او مسلوقة او مشوحة فوق الزيت يعني زيت قليل جدا و تقلبيها لين ما تستوي لكن بدون قلي في زيت غزير ..
واستمري بالطريقة دي عادي جدا و ريجيم مو مكلف ابدا و من اكل بيتك و من صنع ايدك
اعملي رياضتك عادي الصبح بدري وانت لحالك في البيت لانه عندك فرصة كبيرة لعمل الرياضة في حال انت مو شغالة ..
ولو بتشتغلي بعد ما تيجي من الشغل ارتاحي شوية وامشي نص ساعة او رياضة عادية مشكلة نص ساعة بس ساعدي جسمك على الحركة و الهمة ..
وان شاء الله رب العالمين تستفيدي و تنجحي اختي
تحياتي
آخر مرة عدل بواسطة um alhelween : 06-09-2010 في 11:01 AM
ينقل إلى ركن الصحة والتغذية للاختصاص.
{اللهم لك الحمد، وأنت المستعان وبك المستغاث، وإليك المشتكى،وعليك التكلان، ولا حول ولا قوة إلا بك}
بارك الله فيكم
تم دمج الموضوعين لحتوائهم على نفس المضمون
بارك الله فيكم
بالنهاية أختي أم الحلوين أنت ما عملتي الرجيم المركب عملتي رجيم من عندك و أخذتي بعض النصائح من هذا الرجيم و نقصتي كمية الأكل و كنت تمشي ساعة كاملة و هذا اللي خلاكي بعد فذل من الله تنقصي من وزنك
أهم شي يكون الرجيم متوازن و فيه جميع المكونات التي يحتاجها الجسم
أحبّكن في الله أخواتي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة