انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: المكسرات والهدوءالنفسي.........

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    فلسطين.....غزة المحاصرة
    الردود
    495
    الجنس
    أنثى

    happy2 المكسرات والهدوءالنفسي.........

    تساهم بعض المكسرات في تهدئة النفس والأعصاب ,حيث أن المكسرات تحتوي

    على بعض المواد التي تساهم في زيادة مادة السيروتونين لذلك فان ادخال كمية

    مناسبة من المكسرات في الغذاء أمر مطلوب لجميع شرائح المجتمع لأنها تساهم

    بشكل كبير في ادخال العناصر الغذائية الكاملة في الوجبات الغذائية مثل :القمح

    والشوفان والخضار يساهم بشكل جيد في تقليل ارتفاع السكربالدم , وهذاالنوع

    من المواد الغذائية يبطئ من ارتفاع السكر في الدم عند الكبار لأنها تساعد في

    ارتفاع بسيط جدا في محتوى السكر ,وكذللك تؤثر المكسرات على سرعة افراز


    هرمون الأنسولين مما يؤدي الى انخفاض معدل السكر بالدم, كما أنها تحمي


    القلب والأوعية الدموية لاأنها تحتوي على مضادات الأكسدةوبعض المواد الفينولية.


    كما أن المكسرات تحتوي على الألياف بشكل كبير , وهذه الألياف تساهم في

    علاج المشاكل الهضمية المختلفة, والدراسات الحديثة عن التغذيةتشير الى أهمية

    المكسرات ,ليس كأغذية وحسب, بل كعناصر شفائية , فمحتواها من المعدن يفوق

    كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لتغذية المخوالعظام , والكبريت

    والبوتاسيوم ,فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي للمخ

    والعظام في الجسم ,وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد ,

    لذلك احرصي أختي الكريمة على تناول المكسرات أنت وعائلتك لما لها من فوائد

    متعددة........

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    فلسطين.....غزة المحاصرة
    الردود
    495
    الجنس
    أنثى

    cryhard

    ليش هيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    والله انا اخذت الموضوع من مجلة خارجية...........


    ما بعرف شو منقول شفرتولي مواضيعي كلها على فكرة...........

    انا خلص فقدت الامل في المنتدى كلو............


    والله زعلت

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    7,245
    الجنس
    أنثى
    لا لا ليش جبيبتي....

    أولا مشكووورة على المعلومات المفيدة.....

    وممكن انتي كاتبه الموضوع في المكان الغلط ونقل للمكان المخصص....

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مسقط
    الردود
    177
    الجنس
    أنثى
    موضوع جيد ولا ننسى أن المكسرات تحتوي على بعض مضادات الأكسدة والمفيدة للحفاظ على شباب البشرة مثل الموجودة في اللوز والفستق إضافة إلى أن الدراسات أثبتت أن تناول مقدار كف اليد من المكسرات يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن.

    ملاحظة:لابد أن تكون المكسرات غير نحمصة لأن التحميص ممكن أن يفقدها الكثير من فوائدها وخاصة الزيوت المفيدة.

  5. #5
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    جزاك الله خيرا

    أحبّكن في الله أخواتي

مواضيع مشابهه

  1. اصابع المكسرات
    بواسطة ابريكه في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 34
    اخر موضوع: 25-10-2009, 08:01 AM
  2. *_^ المكسرات *_^
    بواسطة sheqardia في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 11-09-2008, 07:17 AM
  3. المكسرات
    بواسطة سميرة الشوق في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 02-09-2006, 06:24 PM
  4. المكسرات.....................
    بواسطة أمـــ الله ـــة في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 26-06-2005, 08:55 AM
  5. سلة المكسرات
    بواسطة ام رحمة في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 5
    اخر موضوع: 07-12-2003, 04:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ