شوربة الرجيم السريعة
المقادير
6بصلات خضراء
كيلوطماطم
3فلفل اخضر
حزمة كرفس طويل
2كوب ماء
حبة ملفوف
2مكعبات ماجى
ملح -بهارات
الطريقة
تقطع الخضروات وتوضع فى الماء وتترك حتى تغلى ثم نضع الطماطم وتترك الشوربة حتى تغلى لمدة عشر دقائق ويجب عدم اكل الخبز او شرب العصير ولاالشى ولا القهوةواذا كان ولا بد يجب شربهما بدون سكر
اكل الاسبوع
1اكل فواكة والشوربة السابقة
2اكل الخضار والشوربة السابقة
3اكل رقم 1 ورقم 2
4حليب وموز والشوربة السابقة
5لحمة موزات وطماطموالشوربة السابقة 6ارز اسمرمسلوق وعصير فواكة لمدة اسبوع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اتمنى منكم الرد!!!!!!