الصراحة انا محتارة
انا بعمل ريجيم السعرات الحرارية
وماشية عليه ولله الحمد



بس سؤالي هو بالنسبة للشاي الاخضر هل هو فعلا مفيد في الريجيم
يعني انا ما عندي دهنيات بالدم وبشرب شاي اخضر كتير يعني 3-4 كؤوس كبييييييرة يوميا
هل هاد بساعدني والا ما الو علاقة بالريجيم
لانه هناك من يقول انه لا فايدة في الريجيم وآخر يقول انه مفيد جدا
ارجو الرد بالاعتماد على ابحاث علمية ان امكن

شوفي غاليتي الشاي مفيد لحرق الدهون

لكن ليس الشحوم التي تحت الجلد للأسف

بل الدسم التي نأكلها، لما نشرب الشاي بعد مدة من زمن حتى لا نلخبط امتصاص بعض الفيتامينات.....


يسهل بعون الله هضم هذه الدهون و لا تحدث لنا تخمة ....

فقط.

و هو فيه منافع اخرى كثيرة، للأكسدة و غيرها....

يعني حميتك بشاي أو بدون شاي راح تفقدي بإذن الله نفس الوزن.


و إلا لنصحنا الجميع أن يتوقفوا عن الحميات و يشربوا شاي على طول.......


أتمنى أنني قد أفدتك و أنا واثقة بإذن الله أن الأخوات راح يعطوكي تفاصل الشاي و أهميته بشكل أدق....

فقط يجب أن ننقي منها المفيد و نفهم الكلام جيدا


ربنا معاك و تنزلي بصحة و عافية .....وزنك أكيد

السلام عليكم

هذا تقرير علمي ... ان شاء الله يفيدك اختي ...

فوائد الشاي الأخضر ............ الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

لأن تأثير ه المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية

فقد أكتشفت دراسة أمريكية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا"

يحرق 200 سعر حراري اضافي يوميا كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت

بشكل كبير وعلاوة عن ذالك يخفض الشاي الأخضر أيضا"مستوى الشحوم المخزونة في الجسم

الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكلسترول الضار

LDL في الشرايين ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية

والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين

في هذا المجال من جانب آخر يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأسيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فاذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين

للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكلسترول النافع HDL الذي يساعد على ازالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين ..............................

الشاي الأخضر يحمي من الاصابة بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشاء فانه يحتاج الى انزيم يسمى amylase لتحليله الى سكريات تساعد خفض مستويات السكر في الدم .....................................

وتقوم polyphenols لموجودة في الشاي الأخضر بمنع انزيم amylase ولذا فانها تساعد خفض مستويات السكر في الدم ...........................

ان المستويات العالمية والأنسولين في الدم يعرض الناس للا صابة بمرض السكري فقد أظهرت احدى الدراسات أن كوبا
واحد من الشاي الأخضر يوميا يخفض مستوى نشاط انزيم amylase بنسبة 87 بالمائة ..........................

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم الكلية ويسمى ACE وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع افراز الأنزيم

ولذا فان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائها مستحضرات من الشاي الأخضر ..................

لماذا يعتبر الشاي الأخضر عظيم الفائدة

في الأسبوع الماضي قال أطباء في الولايات المتحدة انهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري

في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية المسامات ployphenols ي الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد ........................

وفي الحقيقة فان الشاي الأخضر فوائد صحية آخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية