بنات عندي لكم ريجيم لبناني يخليكن كددده أيش رأيكم مستنية تشجيع

حبيبتي فتوش الله يسعدك شو الفرق بين الريجيم اللبناني والسوري والسعودي الخ
أنا ما بقبل إلا الريجيم السوري
عم امزح لا تزعلي حبيبتي يلا كملي موضوعك هي اول وحدة شجعتك

نحن بالانتظار
بسررررررررررعة
لا تتاخري علينا

يالله فتوش استعجلي شوقتينا اول مره اسمع ريجيم لبناني نحن بالانتظار

يلالالالالالالالالالالالالا وينك يافتوشة

أهليين حبيباتي معليش آسفة أتأخرت عليكم بس والله أسباب قهرية المهم انكم شجعتوني
الريجيم اسسسسسمه لونغ لايف للأخصائي ايلي شوير والله أعلم اذا نطقه مزبوووووط
اليوم الأول---
الفطور نوعان من الفاكهة او عصير فواكه هذا الفطور لكل أيام الأسبوع نفس الشىء
الفذاء--فتوش بالخبز الأسمر
العشاء---1-كوب رز مسلوق مع شوىة جوز نىء (قعقع) قطعة بفتياك سلطة ملفوف بزيت الزيتون

في العصر--ممكن تأخذي حبة بونبوني أوشوكولا---ويمكن للك في هذا اليوم فقط أن تلبي دعوة على العشاء والأفضل أن تعتذري
---------------------------
اليوم الثاني
الغذاء-فواكه طول اليوم وكذلك العشاء
--------------------------------
اليوم الثالث
الغذاء صحن صينية خضار مشكلة من دون زيت خبز أسمر تبولة
العصر 2 حبة من الفواكه او عصير جزر
العشاء-2 قطعة بفتاك مشوي سلطة
------------------------
الغذاء 2 حبة بطاطس مشوية سلطة خضار مشكلة مع الثوم والبصل او فتوش
العصر 2 حبة فواكه أو عصير جزر
العشاء--سلطة خضار مشكلة مع مجدرة
---------------------------
ايوم الخامس
الغذاء--شوربة خضار مع خبز أسمر صحن فاصوليلء او لوبيا بالزيت الزيتون
العصر-شوكولا 1 حبة ص
العشاءكوب من البرغل الأسمر مع خضار ملوقة مع 10 حبات من اللوز
------------------------------------
اليوم السادس
شوربو عدس مع الليمون والخبز الأسمر مع جبنة بيضاء سلطة مشكلة
العصر كالعادة
العشاء--- كوسة محشية بالبرغل الأسمر دجاج مشوي سلطة ملفوف
-----------------------

اليوم السابع-- صحن منبل باذنجان سلطة خضار مشكلة هذا الغذاء
العصر كالعادة
العشاء--سلطةخضار مشكلة جبنة بيضاء
--------------------------
كلما شعرت بالجوع تناولي عصير فريش مجرب 1000 بال100

مشكورة حبيبتي فتووووووووووووووووش
الله يعطيكي العافية بصرااااحة رجيم رررررررررررررائع

ام الجورة أسمك مرررة حلو وعلى فكرة هذا الريجيم نتائجه بع 6 أسابيع ح تشوفي الجوانب والفخود كيف نزلو وذا استمريتي لمدة 3شهور باذن الله سيسقط الجسم والوزن معا بشكل ملحوظ يعني يلي وزنها مثال 90 ح تصير من ذوات القد المياس صدقوني مجربته اختي كانت بلبنان وجابته لي

ام الجورة أسمك مرررة حلو وعلى فكرة هذا الريجيم نتائجه بع 6 أسابيع ح تشوفي الجوانب والفخود كيف نزلو وذا استمريتي لمدة 3شهور باذن الله سيسقط الجسم والوزن معا بشكل ملحوظ يعني يلي وزنها مثال 90 ح تصير من ذوات القد المياس صدقوني مجربته اختي كانت بلبنان وجابته لي