يتحول معظم الناس في عصرنا الحالي
في الاتجاه الى الطبيعة و الحميات الطبيعية و الدخول الى عالم الاعشاب و التداوي بها
بغية الحصول على جسم صحي
خالي من لامراض و السموم و بشرة صحية نقية لامعة
خالية من البثور و التجاعيد و تفاوت الالوان و لينعموا بحياة صحية من الامراض و العلل.
و الآن يعكف كثير من متخصصي التغذية
على الترويج لحمية الديتوكس
فتعالي معي في هذه الجولة القصيرة لنتعرف من خلالها على هذه الحمية و ما معناها و انظمنها و أنواعها و ايضا اثارها الجانبية.
ديتوكس
ديتوكس
ديتوكس
كلمة إنجليزية الأصل تعني تنظيف الجسم من السموم حيث أكد المتخصصون أن الجسم يحتوي على سموم و ملوثات كبيرة سببها عوامل عدة مثل التدخين و المبيدات الحشرية و الصبغات و الاطعمة المعلبة والمصنعة و غيرها و التي تسبب مشاكل عدة كالصداع و زيادة الوزن و بهتان البشرة
و الاعياء و الاوجاع المختلفة التي نجهل من اين مصدرها.
و لأسلوب حياتك أنظمة متعددة في هذه الحمية اذ لك أن تختاري ما يناسبك ويروق لك ولك ايضا أن تبدئ بيوم في الاسبوع أو ثلاثة ايام متتالية في الشهر على مدار أربع اسابيع.
و هنا يجب عليك الامتناع عن تناول المعلبات و الغذاءات المصنعة و الاصباع و الوجبات السريعة و ينبغي ايضا الابتعاد عن الدهون باستثناء زيت الزيتون و زيت السمسم و يجب ايضا الابتعاد عن المعجنات و الشاي و القهوة
و تستبدلي كل ذلك بتناول الخضار و الفواكه الطازجة
[/CENTER
]
[/CENT
ER]
و منتجات الألبان و الاجبان الطبيعية فقط.
و الأسماك مسلوقة مشوية
وقة فقط و يقتصر ايضا على شاي الاعشاب و الشاي الاخضر ولا ننسى شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب في اليوم.
و ايضا جاء على لسان متخصصي هذه الحمية أنه يجب على متبعي هذه الحمية عمل حمامات بخار و تدليك الجسم بالفرشاة ليساعد ذلك في تطهير الجسم من السموم.( يا لها من فكرة ذهبية)
و أكدوا أيضا أن من يريد أن ينعم بصحة جيدة سيتأكد بأن اتباع هذه الحمية لشيء يستحق التجربة من خلال ما سيلمسه من نتائج رائعة و مبهرة و فعالة في تجديد البشرة و راحة الجسم.
[
شكراً لكن أخواتي و انتظروني في الجزء الثاني.
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة