الصحه والرجيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الكثير منا يقوم بعمل رجيم ويكون هدفه الاساسى هو انقاص الوزن دون المراعاه
لمتطلبات الجسم الاساسيه وهذا من اهم اسباب فشل الكثير فى عمل الرجيم فالجسم محتاج لجميع العناصر الغذائيه بما فيها الدهون والنشويات ولكن بكميات خفيفه كما ان نوع الدهون مهم جدا فى الرجيم حيث يجب علينا استخدام الدهون النياتيه بدلا من الحيوانيه اى الزيوت ويجب ايضا ان تستعمل على البارد بمعنى ان الزيوت يجب ان توضع بعد تمام نضج الطعام لكى لا تتحول الى زيوت مضره بالصحه اذا الرجيم الذى يقتصر على نوع واحد من المواد الغذائيه هو رجيم غير صحيح فعلينا ان ناكل جميع انواع الاغذيه لكى لا نضر بسلامه الجسم وكن ناكل بحساب فلا نكثر من نوع على حساب الاخر
واتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
رد مع الاستدلال
..........و أنا ثالث وحدة هههههه
الروابط المفضلة