انا جسمى بايظ خالص نصى الفوقانى و وجهى رفيع جدا ونصى التحتانى تخيييييييييين اوى اعمل ايه
وانا عملت رجيمات كتير ولعبت رياضه
وبرضو اللى بيخس نصى الفوقانى
اعمل اي

اختي سجلي بنادي

وادعي ربك واكثري من الدعاء انه يحليك ويجملك

وبعد يمدحون خل التفاح تدهني فيه

وفي كريمات تنباع للتنحيف

وفي اكياس نايلون تلبسينها لين تعرقين

وفي عندك المشي اكثري منه واشربي 3 لتر يوميا مويه

افتح النت وابحثي عن الرجيم الكميائي

اتمنى اكون افدتك

عزيزتى:
فعلا وجهك الرفيع وجسمك من اعلى نحيف هذا بسبب
الرجيمات الكثيرة المتكررة والتى قد تكون غير صحية
حل مشكلتك غاليتى هى:
نظام غذائى صحى خالى من الدهون والحلويات والكربوهيدرات بشكل عام
وهذا لن ينحف وجهك ابدا الا فقط اول اسبوع وبتناول موزة بنظامك الغذائى
يحقق لوجهك النظارة والاشراق
رياضة مناسبة يومية تركز على الجزء السفلى كرياضة الدرجوالمشى
شرب الكثير من الماء لتحريك عملية الحرق
الصبر وعدم اليأس
البعد عن الكريمات والادوية والرجيم الكيميائى
ممكن تستخدمى خل التفاح وزيت الزيتون اثناء مزاولة رياضتك
البعد عن السهر والاكل بالليل
اتمنى ان اكون قد افدتك
دمتى بخير

أعتقد المشي مع رجيم متوازن يناسب سمنة الجزء السفلي

والأفضل متابعة طبيب


الله يوفقك يارب

تمارين الدراجة سمعت إنها مفيدة من أجل تخسيس الجزء الأسف من الجسم

الله يحقق اللي ببالك يا رب

عليك بتمارين التي تخص الجسم السفلي دون أن تشغلي العلوي

حتى تلاحظي تغير و بدأ الإنسجام عودي لتشغيل كل الجسم معا

و أيضا عليك بالدلك اليومي لهذه المناطق بكريمة و يكون على حسب عقارب الساعة، حتى تنشطي الدورة الدموية و تساعد على تحرك الشحوم

ابتعدي عن الجلوس طويلا
ساعدي نفسك بلبس شورتات خاصة تباع في الصيدليات (هذه لما لا تعملي رياضة تلبسيها) تساعد على تسخين هذه المناطق و شدها أكثر.

ربنا يوفقك .....

انا يا اختي عسك تماما

انا بعاني منا الجزء العلوي

الاكتاف والظهر اووووووووه جد مشكله حياتي

انصحك بالمشي زاولي رياضة المشي والله انا مجربتها وحاولي تخففي العشاء في الليل