جزاك الله خيرا على النقل

فعلا نط الحبل من اسهل الرياضات وغير مكلفه

انا بستغنى عن الحبل بالنط العادى فى البيت والحمد لله كان جايب نتيجه

دعواتكو لى يا بنات انى ارجع مثل الاول منتظمه على الرياضه

أنا اسمعت إنها تنزل الرحم و الله أعلم ؟؟!!!!

بس هي صعبة بالذات لذوي الأوزان الثقيلة مثلي...............

بصراحه كنت متحمسه جدا لفكرة نط الحبل
بس كثير خوفوني منها خصوصا انها تحتاج لياقه بدنيه وخبره وانا افتقدها
يعطيك العافيه وان شاء الله تحصلي على احلى نسبه

الورد الاحمر

صح لسانك عن مانقلتي لان هذة رياضتي المفضلة

لك خالص امنياتي

بارك الله فيك

ممكن تقولى الرياضه المفضله للبطن بليز

مشكوورة وانا بحب الرياضة دي
كنت اعملها لكن الحين وقفت
و ان شاءالله ببدأ فيها و اداوم عليها