اخواتى العزيزات هذه وصفات مجربة عن جدا

مرض السكرى لابد لة من شرب الماء كثيرا وتجنب الدهون والزيوت
فمثلا بالصباح قبل الاكل يشرب كوبين ماء بعد ذلك يأخذ دواءه وبعد نصف ساعة يفطر فطار خفيف ويعمل رياضة 10 دقايق
والغذاء بقدر الامكان يأكل الاسماك فهى خير صديق لمرض السكرى وخاصة المسلوقة مع بعض البهارات وشرب سوب السمك والعصر وجبة خفيف عبارة عن سندويش جبن مع الخص والخيار
أما العشاء فالبذنجان المشوى مع زيت الزيتون والكمون والملح مع كوب حليب قليل الدسم ولا اروع مع عشر دقائق رياضة وشرب الكثير من الماء0 لاتنسونى من تقييمكم لموضوعى وجزانى واياكم الخير وعفانى وعافاكم الله من الامراض

تسلمي عالموضوع الطيب ,,

معلومات مفيدة وقيمة
بارك الله فيكِ غاليتي

هيه نصائح زي السكر تسلمي قلبي مجروح

الله يديكي العافية

مشكورة ع النصائح اختي الكريمة

مشكوين أخواتى العزيزات على المشاركة لاكن والله ما نقلت شى هذا من تجربتى الشخصية لانى مرضة سكر وحبت اشارك الاخوات خبرتى عسى يستفادوا منهاوالله لايحوج احد لهذه النصائح ويشفينى ويشفى الجميع اللهم آمين ومنكم السموحه

نصائح مفيدة بارك الله فيكي .. و هنا بعض الإضافات ..

*أعرف مرضك جيداً . . فالمرض عدو وكما يقولون، اعرف عدوك حتى تستطيع أن تقاومه وتحاربه، وتتصدى لمخاطره، وحتى تستطيع أن تعرف كيف تتصرف إذا وقعت في مشكلة صحية، ولم تجد الطبيب بجانبك، إن القراءة والاطلاع والتثقيف الصحي يساعدك كثيراً في معرفة جوانب مرضك ويسهل عليك كيفية التعامل معه.

*الكشف عن السكر في البول:

الأطباء ينصحون المرضى دائماً بضرورة شراء شرائط لتحليل السكر (الجلوكوز) في البول لمتابعة أحوال المرض من وقت لآخر، لكن أغلب المرضى لا يكترثون لذلك، وربما هذا الذي يفاقم المشكلة لدى الكثيرين منهم، والبعض يقومون بشراء الشريط ثم يهملونه مع مسؤوليات الحياة وانشغالهم بأمور المعيشة وكأنها أهم من صحتهم.

إن إجراء اختبار الكشف عن السكر الجلوكوز في البول مهم للغاية لأنه إذا ظهر الجلوكوز بكمية كبيرة (لون أخضر غامق) فهذا يعني أن المريض في خطر أو على حافة الخطر، ويفضل أن يكون لدى المريض جهاز للكشف عن الجلوكوز إلى جانب الشريط، وطريقة استخدامه سهلة يستطيع أي ممرض أن يشرحها للمريض أو حتى الصيدلي يستطيع شرحها بسهولة.

*الالتزام بجرعة العلاج كما حددها الطبيب، سواء كان جرعة الأنسولين أو الحبوب، ولن تكون الجرعة مناسبة أو تؤدي الغرض المطلوب ما لم تكن ملتزماً بالنظام الغذائي المتبع أو النشاط اليومي.

*الحرص على اصطحاب قطع من السكر أو الشيكولاته داخل السيارة على أن يكون مع المريض بصفة مستمرة ليأكل منه إذا أحس بانخفاض مستوى السكر لتفادي خطورة حالة الدخول في غيبوبة لأن انخفاض معدل الجلوكوز عن الحد الأدنى يسبب الدخول في غيبوبة بشكل سريع.

[CENTER]

*الكشف عن مستوى الكوليسترول والترايجيلسيريدز بالدم في معامل التحليل من وقت لآخر حتى يطمئن المريض على حالته الصحية ويفضل ان يكون مرة كل ثلاثة أشهر أو شهرين إن أمكن كما يفضل عمل تحاليل بول كامل للاطمئنان على حالة الكليتين من وقت لآخر.

*الاعتناء بالقدمين إلى أقصى درجة، يوصي الأطباء مرضى السكر بالاهتمام بالقدمين غاية الاهتمام خصوصاً إذا كان المريض يعاني من ضعف الإحساس بالقدمين (لاعتلال الأعصاب السكري) فإن ذلك يوجب على المريض توخي الحذر من أن تصطدم قدمه بشيء وليحذر من ان يمشي حافي القدمين حتى لا تتعرض رجله أو أصابعه للجروح، ويجب عليه أن يتفقد قدميه يومياً للتأكد من خلوهما من أي إصابات قد تكون لحقت بهما دون أن يشعر بها ومعروف أن أي جرح بسيط لدى مريض السكر إذ أهمل يمكن ان يتحول إلى قرحة ويصاب بالتهاب قد يطول علاجه.

*الاهتمام بتنظيف الأسنان يومياً، فالأسنان واللثة أيضاً من الأجزاء الحساسة بالجسم والتي تعتبر عرضة لمضاعفات السكر، ويجب على مريض السكر زيارة طبيب الأسنان من وقت لآخر، وتفحص اللثة والأسنان بشكل مستمر، وعلاج أي مرض قد يظهر بهما في وقت مبكر.

*إنقاص الوزن بالنسبة لذوي الوزن الزائد، فالوزن له دور مهم في كيفية التعامل مع السكر، وإذا كان المريض لا يكترث من قبل لنوعية أو كمية الطعام، فإن مرض السكر يستوجب على المريض اتباع نظام غذائي مناسب، وإذا التزم المريض بكل هذه النصائح قد لا يحتاج إلى العلاج (أي الحبوب وغيرها).

و أخيرا الاستمتاع بالحياة وعدم الانشغال بالمرض كثيراً من دواعي المحافظة على استقرار الجلوكوز في الحدود المعقولة، فهناك ملايين المرضى الذين يكابدون مرض السكر يعيشون حياة هادئة دون أن يعكر المرض صفو حياتهم.

و شكرا مره أخرى ..