انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

سؤال عن رياضة الدرج الله يجزاكم خير

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بس بس بوبي's صورة
    بس بس بوبي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    631
    الجنس
    امرأة

    flower3 سؤال عن رياضة الدرج الله يجزاكم خير

    السلام عليكم

    بالله بنات رياضة طلوع الدرج مضره للعمليه القيصريه الي صار لها سنه وشهرين

    والا عادي لاني اول مره اجربها

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    أنا من رأيي حبيبتي وعلشان لاتسببي لنفسك قلق وخوف ..

    سوي رياضة مشي على أرض مستويه ..


    تحياتي لك ..

  3. #3
    بس بس بوبي's صورة
    بس بس بوبي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    631
    الجنس
    امرأة
    المشي امشي كل يوم تقريبا ساعه س يقولو رياضة الدرج تنزل الارداف وتشد وبس 10 دقائق باليوم

    وش رايكم

    يعطيكالعافيه حبيبتي على الرد

  4. #4
    لطوف ذوق's صورة
    لطوف ذوق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى
    اختي بس بس بوبي
    الرياضه هي هي نفس الشيئ حتى المشي يشد جسمك
    ويتنزل الوزن
    بس نصيحه مني الك
    خليك على المشي واتركي صعود الدرج والنزول الدرج , لانك انتي وضعك غير
    مو زي البنات وخلي بالك من نفسك وشيلي الفكره من راسك

  5. #5
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    هلا ياقمر ..

    بالنسبة للشد انتظمى على المشي لأنه يشد كل مناطق الجسم

    وماشاءالله انتى تمشي ساعه يعنى لاتضغطى على جسمك وتجهديه زيادة ..

    بالنسبة لسؤالك ماعندى علم والله إن شاءالله الأخوات يفيدوكِ ..

    موفقة



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  6. #6
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    أخيتي الله يوفقك

    بالنسبة لطلوع و نزول الدرج اعتقد أنها عادية لانك ماشاء الله من سنة و شهرين عاملة القيصرية و لا انا غلطانة? لو من سنة و شهرين فعادي اعمليها و لا تخافي ما في ضرر ان شاء الله إلا لو عندك لا سمح الله أي مشكل صحي مخوفك من هذه الرياضة
    ولو تسألي دكتورتك بيكون أفضل
    لكن أعتقد أنو مافي ضرر و الله اعلم



    موفقة حبيبتي


    أحبّكن في الله أخواتي

  7. #7
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    عزيزتى رياضة الدرج رياضة رااااااااائعة جدا
    وعن تجربة منى خاصة للجزء السفلى
    اما مدى علاقتها بالولادة القيصرى
    فانت غاليتى تعرفين كيف هى قوة جسمك
    وهل فعلا الدرج يؤلمك
    اذا كان كذلك فتجنبيها ومارسى رياضة اخرى ترتاحين لها
    كرياضة المشى فهى مناسبة جدا
    ولكن من وجهة نظرى انه
    مر على ولادتك وقت طويل نسبيا
    وبالتالى تستطيعين ممارستها
    حيث ان 10 دقائق طلوع درج تساوى ساعة مشى
    لكن اريد ان الفت الانتباه ان رياضة الدرج
    لا تحبذ لمن عنده مشاكل الركبة او الام بالظهر
    فلا تضغطى غاليتى على نفسك
    دمتى بخير
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  8. #8
    انا غيـــر ..'s صورة
    انا غيـــر .. غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    123
    الجنس
    أنثى
    كفـين الصبايا ووفّيـن
    ما عندي شي ازيــد


    وفقـك الله لما يحبـه ويرضااه

  9. #9
    بس بس بوبي's صورة
    بس بس بوبي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    631
    الجنس
    امرأة
    الله يجزاكم خير على الردود


  10. #10
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    ما في مشكلة اختي انا مواضبة عبى رياضة الدرج وولدت قيل كدا قيصري
    يلبتوفيق بس نصيحتي ابداي بهذه الرياصة بالتدريج
    مش فجاة تظلعي 10د ع السلم
    ايداي ي5 دقايق وكل كم يوم زيدي 5 كمان
    وبالتوفيييييق



مواضيع مشابهه

  1. ©{« موضوع متميز »}© أهمية رياضة الجري فى حياتنا
    بواسطة Samya في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 35
    اخر موضوع: 25-11-2010, 01:41 AM
  2. رياضة الجري والمشي.
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 10-09-2008, 09:45 PM
  3. رياضة صعود الدرج
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 09-09-2008, 07:38 AM
  4. رياضة الجري والمشي.
    بواسطة milky way في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-07-2006, 05:11 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96