يابنات انا من فتره كتبت موضوع هو هنا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=660513

واشكر كل البنات الى ردوا على بالذات الاخت شفاعه وام يزونه
انا سوويت بنصائحهم وصررت اتعشي خفيف وانوع بفطورى وهيك
وصار وزنى ينزل لما كتبت الموضوع
كان بتاريخ 30_5 واليوم احنا بتاريخ
27 -6 صار وزنى 67 فرحت مره حسيت الميزان تغير
امس كان عندى مراجعه بالمستشفي قلت يلا اوزن نفسي يمكن ميزانى مخربط واكون نازله اكثر بس انصصصصصصصصصصدمت والدكتوره تقول 69 قلت ايش قالت 69 قلت نعم ؟
مانى مستوعبه
ردت على الدكتوره وهى معصبه وقالت 70 الا كيلومن جد جانى احباط فضيع شهر وانا مكمله على نفس نظامى وقلت يلا 2 كيلو احسن من لاشئ واكتشفت ان ميزانى يلعب على ساعدونى يابنات نفسيتى زفت حاسه بتعب حالى وماانقص شئ
اوقف احسن

أختي زحمة فراغ
أول شيء لازم تريحين نفسك
لأن الرجيم يحتاج نفسيه مريحه علشان تستطيعن تستمري
بعدين وزنك ماهو زيادة كثيره مره
انا بتاريخ 17 /5 كان وزني 81 حاولت اهئي نفسي
الحمدلله إلا الآن نزلت 5ك
بعدين انضمي لمجموعة تحمسك وتشجعك
انا في مجموعة الأخت نونو1
حلوه وحماس

السلام عليكم

اهلين اختي

شوفي بموضوعك السابق قلتي كنتي 69صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني اذا ميزانك غلط و بيزيد وزنك معناتا انتي ماكنتي 69 انتي كنتي 72 او 71 بهداك الوقت

و الان صرتي 67 على قول الدكتورة يعني نقصتي بكل الاحوال لانو الميزان غلط و كان ينقص من وزنك قبل و حتى هلا يعني انتي نقصتي بكل الاحوال سواء كان وزنك 69 او لا فهمتي علي اذا مافهمتي قليلي حتى احاول فهمك اكتر

بعدين ياقلبي ليكني انا من سنة و انا عم ساوي ريجيم يعني من شهر 7 هديك السنة

و هلا لوصلت للمثالي مستحيل الريجيم يظبط بدون صبر بدو صبر و انا كتير كان وزني يثبت ولسا الو شهر ثااااااااابت بس مايئست ابدا مستمرة بالريجيم مع انو كتير بصير عندي احباط بس بقول لا لازم كمل لانو هدفي لازم حققو و لازم اتعب مشانو يلا ياقلبي كملي
و اذا شفتي وزنك ثابت خدي فري كم يوم يعني خبصي كم يوم و كلي شغلات كنتي محرومة منها و باذن الله بيتحرك الميزان

و ادعي الله انو ربنا ينحفك بصحة و عافية و بتصيري باذن الله احلى رشيقة

حبيبتى بجد بأشكرك جدا
على كتابة نتائجك بعد مرور شهر كامل
من خوض هذه التجربة وهو تغيير بنظامك الغذائى
واتمنى من كل قلبى ان تحذو اى اخت تطبق
نظام غذائى او رياضة او حتى وصفة
ليستفيد منها غيرها
اما بالنسبة لك يا عمرى
فلماذا انت محبطة؟؟؟؟؟؟؟؟
انت بتقولى وزنت عند دكتورة؟ هذا اولا
ومن المعروف ان الميزان بالعيادات يزيد الوزن تقريبا 2 كجم (اسألى الجميع)
ومن المعروف ايضا انه من ميزان لميزان يختلف الوزن
فالافضل ان نزن على نفس الميزان(واذا تحرك وزنك على ميزانك فهذا يعنى انك بالفعل نقصتى)
تخيلى عزيزتى حتى الوزن على ميزانك يكون بشروط
وهو بالصباح الباكر بعد دخول الحمام (اعزكم الله) وبملابس خفيفة
وهذا ليس من فراااااغ
اهنئك على نزول وزنك
وثقى بميزانك
والاهم من الميزان هو توسعة الملابس
وملاحظة الفرق عليكى
اكملى نظاااااااام حياتك
والا ستندمين لانك تمشين غاليتى على الدرب الصحيح[CENTER]
تقبلى مرورى
دمتى بخير

و أنا من راي الأخوات في ردودهن و خصوصا الشفاعة حكت لك عن الميزان اللي مخربط المهم انك نزلتي
و ربنا يوفقك

السلام عليكم
أختي في الله
لا تحزني ولا تغضبي ولا تفكري
في وقت الوزن يعند أو يتوقف وهذا ليس معناه أنك تفقدين إرادتك وتتوقفي عن الدايت
أنظري لمقاييس ملابسك هل تغيرت
هل تمارسين الرياضة
فهي ضروريه
خلي أكلك صحي ولا تنظري للميزان
إنسيه
لفترة
وبعدين لو قربت موعد الدورة يزيد الوزن
ولو النظام غير مناسب وأقل من المطلوب لن ينزل وزنك
إنتبهي للسعرات الحرارية المطلوبة منك

بارك الله في الجميع
ردود بالفعل قيمة ومتميزة لأبعد الحدود
والغالية نور الهدى أيضا وضعت نقاط واضحة
وهي قرب موعد الدورة
اختلاف الميزان من واحد للأخر -- أنا عندي بميزاني بعطي فرق عن ميزان حماتي 2 كيلو تخيلي
وكمان وقت الوزن
يعني بالصبح مثلا بيختلف عن المسا
وإنتي ماكله بيختلف وإنتي شبعانه
وإنتي فايته الحمام الله يكرمك أو إنتي لسه ما فوتي

هناك إختلافات كثيرة

وربنا يوفقك استمري يا عسل

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

بارك الله في الجميع
ردود بالفعل قيمة ومتميزة لأبعد الحدود
والغالية نور الهدى أيضا وضعت نقاط واضحة
وهي قرب موعد الدورة
اختلاف الميزان من واحد للأخر -- أنا عندي بميزاني بعطي فرق عن ميزان حماتي 2 كيلو تخيلي
وكمان وقت الوزن
يعني بالصبح مثلا بيختلف عن المسا
وإنتي ماكله بيختلف وإنتي شبعانه
وإنتي فايته الحمام الله يكرمك أو إنتي لسه ما فوتي

هناك إختلافات كثيرة

وربنا يوفقك استمري يا عسل

ام صلااااااااااح ربنا يجزيكى الخير
ففعلا الدعم والمساندة
سمتك الاساسية يا غالية
وضحكتينى على ميزان حماااااااااتك
يعنى لو ميزان امك كان نقصك ال2 كجم ههههه
هذا من باب الدعابة وفقط
اعرف ان الحماة بمنزلة الام خاصة لو كنتى انت الكنة
سلام يا عسل

هههههههههههه يا أم يزونة
ربنا يسعدك
ضحكتيني من كل قلبي
يلا يا زحمة فراغ
اضحكي وفرفشي
وتوكلي على الله واستمري بالرجيم
وربنا يوفقك ياااااارب

من محبطات الحميات الميزان

لهذا ينصح بالوزن لفترات متباعدة

و لا يكون هو المؤشر الأول في انقاص الوزن

و عادي اختلاف الميزان يكون بين وقت و آخر و بيت و آخر

و في الغالب لا نزن نفس الشيء عند الطبيب و في البيت

و هذا لأن وضع الميزان و نوعه و اللبس و غيرها تحتلف


المهم أنك ترين نتائج و مسرورة لها على جسمك

و أن تحسي نفسك نشيطة و خفيفة عن الأول


و يبقى الميزان فقط وسيلة حتى نعرف أين نحن من السمنة أو البدانة أو حتى النحافة الشديدة


لا تنحبطي و اعلمي أن هناك الكثير اللواتي يقعن في هذا

المهم المواصلة و أنك مفتنعة بجسمك

تعرفي أنا وزني الحالي 60 يعني عادي جدا ، لكن وزني قبل ولاداتي كان ما بين 57 و 58 كيلو

و الآن أنا حاس نفسي سمينة لأنني تعودت على الوزن الأول منذ سنين و كل الذين من حولي يرون أن هذا الوزن أنسب الي
لأن الأول كنت مبينة نحيفة كثير

يعني شفتي حتى العين تختلف و رؤية كل واحد منا في السمنة و الوزن المثالي


يلا ربنا يقويك و يوفقك و لاتيأسي فنحن أمة لا نعرف اليأس

و ليس من إيماننا بالله