انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

لكل داء عصير وثمان مشروبات للصحة واللياقة والمزاج صور

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مؤيده بالله غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    324
    الجنس
    أنثى

    لكل داء عصير وثمان مشروبات للصحة واللياقة والمزاج صور

    بسم الله الرحمن الرحيم

    لكل داء عصير وثمان مشروبات للصحة واللياقة والمزاج صور


    لكل داء عصير





    عصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية مثل الكالسيوم, الفسفور, الماغنيسيوم, البوتاسيوم, والحديد..


    كما انه سهل الهضم لما يحتويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية عالية


    أهم أنواع العصير وفوائدها هي


    عصير الأناناس:


    يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم


    وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب الشحوم


    لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة






    عصير المشمش:


    ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي


    والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال..



    عصير الليمون:


    مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء..




    عصير التوت:


    يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون


    بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها..





    عصير العنب:


    طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم


    كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد


    في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات




    عصير الفراولة:


    مرطب وملين اذا اخذ ممزوا بالماء وقابض اذا اخذ بمفرده


    ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم..





    عصير الخوخ:
    غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح به

    للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة..

    عصير البرتقال:

    ينصح به الأطفال والمراهقين في طور النمو كما ينصح به
    في فترة النقاهه بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا..

    عصير الكرز:

    غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه
    لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم..



    عصير التفاح:

    مصدر للطاقة ومدر للبول وملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف
    كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض







    ثمان مشروبات للصحة واللياقة



    هل تريد ان تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية ..

    والمزيد والمزيد

    وعندما تفكر فى أفضل المشروبات لك ستجيب على الفور بالماء،
    لكن توجد هناكالعديد من المشروبات والسوائل الأخرى التى
    تستحق أن تضيفها إلى نظامك الغذائى

    هى بعض المشروبات التى لها فوائد صحية هائلة
    بدءاً من علاج أو الوقاية من بعض المشاكل الصحية البسيطة
    مثل عسر الهضم وتنتهى بالحماية من أخطرها مثل
    هشاشة العظام "وهى ثمانية اختيارات سهل بلعها!

    1- الشاى الأخضر:





    فوائده:
    يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان،
    أمراض القلب، والتسوس.
    يحتوى الشاى الأخضر على تركيز عالٍ من مادتى
    "Flavonoids&Polyphenols"
    وهى مضادات للأكسدة طبيعية تحمى الخلايا من تكون السرطانات
    وتحد من نموه وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة فى الجسمز

    ومضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر
    تحمى أيضاً من الإصابة بأمراض القلب
    بواسطة العمل على إرخاء الأوعية الدموية
    وتحول دون تكون التجلطات الدموية التى تساعد ونحفز
    على الإصابة بالأزمات القلبية و السكتة الدماغية.

    يحتوى الشاى الأخضر أيضاً على الفلوريد الذى يقوى الأسنان
    وبالمثل أيضاً مادة "فلافونويدز" التى تبنى العظام
    وبذلك يقلل الشاى الأخضر من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.



    - شاى النعناع:




    فوائده:
    يخفف من الشد العضلى ويحمى من الإصابة بعسر الهضم
    لأن النعناع مضاد للتقلصات ويعمل على إرخاء العضلات

    وبذل تحارب تيبسها و آلامها.
    ويساعد شاى النعناع فى عملية الهضم من خلال تحفيز حركة
    الغذاء فى الأمعاء من خلال الجهاز الهضمى.




    3- اللبن المنزوع الدسم بنسبة 1%:





    فوائده:
    يساعد على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام

    لأنه يحتوى على مكونات وجبة صحية من الكربوهيدرات والبروتينات

    والقليل من الدهون التى يمتصها جسم الإنسان ببطء
    ولكن مفعولها يظل لفترة طويلة من الزمن.
    كما يساعد اللبن على ثبات نسبة سكر الدم
    كما أنه مصدر للكالسيوم لأنه يحتوى على فيتامين (د)
    وهو هام لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم
    ويساعد أيضاً الجسم التوقف عن تخزين الدهون
    وأثبتت الدراسات الحديثة أن السيدات التى تستهلك من ثلاثة - أربعة مقادير
    من منتجات الألبان قليلة الدسم (منها اللبن بالطبع)
    تفقد تقريباً ضعف وزن هؤلاء اللاتى تستهلكن منتجات الألبان
    بكميات أقل "فالكالسيوم يجعل خلايا الجسم تحرق الدهون بدلاً من أن تختزنها"
    وهذا يجعل هدف الحفاظ على الوزن واللياقة هدفاً سهلاً للغاية.



    4- لبن الصويا:





    فوائده:

    يقلل من فرص التعرض الإصابة بأمراض القلب،
    لأن لبن الصويا يحتوى على ألياف
    قابلة للذوبان وبروتين الصويا
    الذى يقلل من الكوليسترول منخفض الكثافة
    (وهومعدل للكوليسترول السيىء) و ثلاثى الجلسريد،
    كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
    وإذا شربت لبن الصويا بدلاً من اللبن البقرى ستجده غنى
    بالكالسيوم و فيتامين (أ) و فيتامين (د). يحتوى لبن الصويا على
    مادة"Phytoestrogens" وهذا تحذير منه لأن هذه المادة
    ترتبط بقابلية الإصابة بسرطان الثدى لذا فلابد من استشارة
    الطبيب قبل شرب لبن الصويا إذا كان للمرأة تاريخ وراثى فى
    العائلة للإصابة بسرطان الثدى.


    5- الشيكولاته الساخنة:



    فوائدها:

    تعدل من المزاج وتحمى من الإصابة بأمراض القلب.

    تزيد الشيكولاته من إفراز مادة " السيروتونين" وهى المسئولة عن تنظيم المزاج
    (المعدلات المنخفضة من مادة السيروتونين ترتبط بالاكتئاب)
    كما أن الكاكاوغنى بمادة "Polyphenols"
    وهى مادة مضادة للأكسدة تحمى الخلايا من ضرر الأكسدة
    الذى يخفض من نسب الكوليسترول عالى الكثافة
    (معدلات كوليسترول جيدة)
    والتى تضع الشخص فى احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.

    6- عصير الطماطم قليل الأملاح:







    فوائده:

    يحمى العديد من الأمراض السرطانية،

    ومنتجات الطماطم المعالجة هى أغنى مصدر لمضاد الأكسدة
    (ليكوبين - Lycopene)
    والذى يرتبط بتقليل التعرض لأمراض سرطان الرئة والمعدة
    وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم.
    والليكوبين يحمى أيضاً الرئة والقلب من ضررالأكسدة

    كما أنه يحول بين الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

    7- عصير التوت:



    فوائده:

    يمنع من الإصابة بأمراض اللثة ، كما أن الأبحاث أوضحت أن
    نفس الخواص المضادة للبكتريا والتى توجد صير التوت تحارب
    عدوى الجهاز البولى. وتكون نظرية الخبراء أن مكون عصير
    التوت الذى يوجد "Nondialysable material" تمنع من
    التصاق البكتريا باللثة. لكن علماء التغذية يقلق من عصير هذه
    الفاكهة لنسبة السكر لذا يُنصح بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد
    يومياً (6-8 أوقيات).



    8- عصير البرتقال:







    فوائده:

    يحمى من الإصابة بالمياه البيضاء والسرطان و التشوهات الخلقية

    وينشط الجهاز المناعى، مصدر هام لفيتامين (ج).
    كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمى العديد من الأمراض بما فيها
    المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة العين والتى قد تؤدى إلى العمى)
    وسرطان الرئة. يحمى فيتامين (ج) من ضررالألكسدة
    التى تجعل الخلايا سرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا
    المناعية والذى يمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية.

    كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات والذى يقى من
    تشوهات القناة العصبيةللأجنة وإذا كنت تريد حماية العظم
    يمكنك تجربة عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم





    اضيف هالمعلومات البسيطة:
    ينصح أيضا الأطباء بشرب حليب الشوكلاته بعد ممارسة الرياضة أفضل عن شرب الماء فذلك يمد الجسم بالطاقة..
    كما أن تناولك لكوب صغير من عصير الكرز يساوي تناول 23 حصة من الخضروات والفواكه...حيث أنه يوجد بداخل 250 مليجرام من عصير الكرز مواد مضادة للأكسدة التي تعمل بدورها على مهاجمة الجزيئات المضرة بالجسم وتساعد على منع الاصابة السرطان وأمراض القلب والجلطة الدماغية..كما أنها تبطيء الشيخوخة...




    ودمتم بصحه وعافيه
    آخر مرة عدل بواسطة مؤيده بالله : 24-06-2010 في 10:24 AM

  2. #2
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى
    تسلمين على المعلومات القيمة

    جزيتي خيرا ..

  3. #3
    lanazn's صورة
    lanazn غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    3,350
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك

  4. #4
    ام سيف2007's صورة
    ام سيف2007 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    8,252
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • شعلة العطاء
      • فِياح النزهة
      • تربوية مثقفة
      • انسام الروضة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    جزاك الله خيرا



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  5. #5
    بنت المحبه's صورة
    بنت المحبه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    ما شاء الله عليك معلومات حلوه ومفيده جوزيت خيراً

  6. #6
    ام يوسف000's صورة
    ام يوسف000 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    858
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خيرا

  7. #7
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    فعلا إحترت ماذا أختار

    كلها تشهي و طريقة عرضها .........رائعــــــــــــــة

    و زيادة أنها صحيـــــــة .......

    بارك الله فيك على هذا النقل فهو مغري


    لا تتنسي بارك الله فيك ذكر ذلك للأمانة
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  8. #8
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    بارك الله فيكى
    موضوع مفيد وقيم
    ومن خلاله نقول وداااااعا للحيرة
    فللا حيرة بالنظام الغذائى المتوازن مع هذه المشروبات
    طعم لذيذ ممزوج بالصحة والعافية
    افضل مليووووووون مرة من المشروبات الغازية المدمرة
    فلتجعلوا ضيافتكم وشرابكم بالمناسبات والسهرات
    من هذه العصائر المفيدة والطازجة
    من خلالكن نستطيع ان نغير عادات خاطئة دمرتنا ودمرت صحتنا وصحة اطفالنا
    جزيتى خيرا
    تقبلى مرورى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  9. #9
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    جزاكِ الله خير ,,

    فوائد عظيمة وقيمة ,,



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة] هل تعلميتن ان لكل مرض عصير !!!!!!!!! موضوع جدااااا مفيد للصحة
    بواسطة فوح العبير في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 08-12-2010, 12:15 PM
  2. بمناسبه الشتاء وبمان الصيف كوكتيل اطفال
    بواسطة loblob في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 45
    اخر موضوع: 12-10-2009, 12:33 AM
  3. ......معا الى الحلم القريب الرشاقه واللياقة
    بواسطة - مؤمنة بالله - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 126
    اخر موضوع: 25-10-2007, 07:35 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96