حذر علماء من أن النوم لفترة تقل عن 6 ساعات في كل ليلة يزيد مخاطر الموت المبكر

لكنهم أكدوا في الوقت عينه على خطر النوم لساعات طويلة وذكرت هيئة الاذاعة

البريطانية "بي بي سي " أن الباحثين وجدوا ان الاشخاص الذين يحصلون بشكل

منتظم على قسط أقل من النوم معرضون بنسبة 12% أكثر لاحتمال الوفاةفي

ال25 من العمر وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات " مثالية " من النوم تتراوح

مابين 6 و8 ساعات في الليلة الواحدة .........

سبحان الله !

بارك الله فيك اخيتي معلومة جميلة

الإعتدال مطلوب

شكرا على المعلومات المفيده

الله يستر يارب


انا من يوم بدت الامتحانات وانا قليل نومي ومرهقة

يعطيك العافيه

بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة

و الجديدة في كل يوم واحدة

تميز في الطرح غاليتي

الله يجعلها في ميزان حسناتك

لكن لماذا غاليتي لا تنهي المعلومة للآخر

حتى تعم الفائدة أكثر

تكملة ...

كما اكتشف الباحثون علاقة بين النوم لمدة تتجاوز 9 ساعات يوميا والموت المبكر، ورأوا أن النوم الزائد قد يكون مؤشراً على اعتلال الصحة

ونشرت مجلة "النوم" النتائج التي توصل إليها الباحثون بعد رصد 16 دراسة شملت 1.5 مليون شخص

ودقق الباحثون في دراستهم في العلاقة بين النوم والموت، وذلك عبر مراجعة دراسات سابقة أجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة، بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى

ومن النتائج الرئيسية التي توصل إليها الباحثون هي أن الموت المبكر له علاقة إما بالحصول على قسط أقل مما ينبغي من النوم، أو الخلود إلى النوم لفترات أطول مما ينبغي، أي خارج الفترة 'المثالية' التي تتراوح بين 6 و 8 ساعات نوم في الليلة الواحدة

و ننتظر جديدك المفيد

و عليه لمسة يديك حنونة

دمت لركن

تقبلي مروري