كتبت بواسطة بوح أنثى

تجربة رااائعة أهنيكِ يااقمر ..

وأشكركِ لذكر تجربتك فى وقت كثير أخوات يعانوا من الكرش ..

جزاكِ الله خير ..

جازانا واياكي حبيبتي

كتبت بواسطة hala 2

ماشاء الله

كتبت بواسطة hala 2

مبارك عليك نزول الوزن و عقبال الوزن المثالي

و شكرا لك بارك الله فيك على نقل تجربتك

العفو وبارك الله فيكي

كتبت بواسطة امونة الصغنونة

بارك الله فيكى واسال الله ان يعينك على التخلص من الكام كيلو اللى فاضلين من غير شر وفعلا تجربة رائعةومفيش احلى من ان كل واحدة تتبع طريقة خاصة بهاوتناسبها وطبعا تكون صحية وتكون على اساس علمى لان كل واحدة لها ظروفها اسفة بتكلم كتير اقصد بكتب كتير سامحونى لانى مصرية بنحب الكلام كتير ونحب نقول كل اللى فى قلبنا يوووه مفيش فايدة فيه مش هاتغير ابدا المهم ادعيلى ان اخلص من ال16 كيلو اللى شايلاهم على قلبى دول واخلص من الكرش من غير شر اكيد جلكم صداع من كلامى اسسسففففة
ومتنسوش تدعولى........... والسلام عليكم ورحمةالله وبركاته

اهلا بك نورتي الموضوع
ربي يهنيك ويوفقك لكل خير

كتبت بواسطة nono_1

تجربه رائعه ومعلومه راح اسويها انا اشرب لتر واحد واسكن الحمام الله يكرمك فا كيف 4 لتر راح احط فراش فيه ههههههه

ههههههه ادا انتي سكنتيه انا عامله اقامة
بس شرب الماء مفيد وفوائده لا تعد ولا تحصى حاولي تقسمي الماء على كؤوس
مثلا كأس كل خمس دقائق ومع الوقت صدقيني تصيري ما تستغني عنه
للأمانه كنت اشرب اكثر من 5 لتر في اليوم بس قلت خليه 4 احسن وكلما أكثرتي من شرب الماء كان أفضل

اهلا بك منوره الموضوع

كتبت بواسطة دندوشه1

الله يعطيك الصحه والعافيه
ااااااااخ انا راح اغلب وزني بس في كروشه صغنونه
وكل شي قلتيه اسويه المويه ليترين ومالبس مشد
ومالعب دراجه بحاول اسويها

حاولي تكثري من الماء والمشد مش ضروري من البداية انا استعملته اخر اسبوع
لانه يساعد على جعل البطن مسطحة

كتبت بواسطة بس بس بوبي

يعطيك العافيه على ذكر تجربتك

انا مانفع مع كرشتي الا المشي و بسسسسسسسسسسسس

والله مشالله فرق سبحان الله المشي يوثر لها الدرجه قووووولو مشالله

عن تجربه بنات المشي زززززززززززين للكرش اسئل مجرب ولا تسئل طبيب >> واقول حكم بعد

اهلا بك اكون مسروره ادا استفاد غيري من تجربتي

وكلامك صحيح ماشاء الله المشي مؤثر جدا ومفيد

كتبت بواسطة dndonaa26

ماشاءالله مبروك التخلص من الكرش

هذا اللي اعاني منه وقلبي تعبان فيه

ورياضتها جننتني

لكن مع لؤلؤة تغير النظام انشاءالله امشي بنظامك واستمر فيه

وجزاك الله الف خير على المعلومه الرائعه

افهمك لأني عانيت من هاد المشكلة وتعبت وجربت معها كتير طرق وتجارب ورياضتها متعبه وماتجيب نتائج غالبا الا بالاستمرار وقوة الارادة

ان شاء الله تتوفقي وتوصلي لهدفك بصحة وعافية

كتبت بواسطة #بنت الغالية#

الله يعطيك الصحه والعافيه
مشكورة يا أختي

العفو اهلا وسهلا بك

الف مبروك يارب لايحرمك تشوفي وزنك المثالي وانا معاك وكل المسلمين الله يبو ينحفون معانا
اااااااااااا ممن سؤال ..
المشد اللي البسه في اللليل يعني مايرخي البطن مستقبلا كثير اسمع ناس يكونو يلبسو مشد بأستمرار ولاحظو مع مرور الوقت ان بطنهم صار نازل من تحت ومرخي مدري هل تنصحين فيه ولا لا
الله يسعدك

الف مبروك خسارة الوزن حبيبتي تقريبا نفس الاشياء الي مشيت عليها بعد الولادة وكنت انحف بسرعه والحمد لله واوصل لوزني المثالي لكن مع شرب الشاي المغربي بدون سكر طبعا