انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 28

نصـــــــائح وفوائــــــــــد..|~ ♥ موضوع متميز♥

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ

    المواضيع المتميزة نصـــــــائح وفوائــــــــــد..|~ ♥ موضوع متميز♥




    السلامـــ عليكم ورحمة الله وبركاته


    التغذية الطبيعية



    الجميع يعلم أهمية التغذية الطبيعية وأنها المصدر الأول لجميع إحتياجات الجسم ,,


    وقد قيل قديماً اذا أردتى الجمال فإن دكان الخضار هو المصدر الأمثل ,,



    ومن هذا المنطلق ,, أسرد لكمــ بعض الفوائد لأغذية قد تكون منسية ونصائح لحياة أجمل وصحة أفضل ,,





    نعلم جميعا أهمية الشوفان وأنه يعتبر من الألياف المهمة جدا خاصة عند اتباع حمية غذائية ولكن هل نعلم ماهى

    فوائده الأخرى ..

    *أثبتت الدراسات الجديدة التى أجريت فى اليابان أنه عند تقطير الشوفان وأخذ خلاصته توجد هناك مادة تؤثر على أنزيمات الدماغ تؤثر على المدخنين وتساعه على ترك الدخان .
    * تزيد من فرز هرمون الثيرموكسين التى تفرزه الغدة الدرقية المسئول عن معدل الحرق فى الجسم بشرط عدم استخدامه بجانب ادوية الغدة الدرقية .





    ثانيا : الخضار
    *عصير الخضار (تطحن جميع الخضار الخضراء ( جرجير /خس /بصل أخضر )+نص جزره+ طماطم ويشرب منها فنجان قهوة كل صباح تعمل على تنظيف الجسم والأمعاء لاحتوائها على مادة الكلوروفيل .وتقلل من الكلسترول والبدانة .
    * الشمندر مع السلطة يساعد على تهدئة الحساسية وخصوصا حب الشباب لاحتوائها على فيتامين ك .
    * لعلاج الصدفية تستخدم كلا من الزيوت الآتيه : زيت السمسم / زيت السمك / زيت بذر العنب )




    ثالثاً : الكركم ..

    *أثبتت الدراسات الألمانية أن للكركم عدة فوائد :
    1/محاربة الخلايا السرطانيه .
    2/تقوية جهاز المناعة .
    3/ الجمع بين الكركم وفيتامين د3 يساهم فى علاج مرضي الزهايمر .
    4/ الجمع بين الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود يساعد على إمتصاص الكركم فى المعدة.
    5/ يجب تجنب الكركم عند الاصابة بفقر الدم أوسيولة الدم .





    رابعا : العنب :

    كل ماكان لون العنب أحمرا كل ماكانت فوائدة أكبر ..
    فوائده :
    1\ يوسع الشرايين 12 مرة زيادة ويخفض الضغط.
    2\ مستخرج بذرة العنب أقوى من جميع الفيتامينات .
    3\ عصير العنب يعمل على شد الترهلات ومنع فقدان الكولاجين .
    4\ ينصح بتناول عصير العنب بعد العمليات الجراحية لأنه يعمل على تكسير البنج وطرده من الجسم .
    محاذير ...

    الأدوية التى يبطل مفعولها مع العنب :
    *أدوية سيولة الدم \ أدوية الزهايمر \ أدوية الأمراض العصبية والنفسية \ أدوية منع الحمل \ أدوية الهرمونات )
    * عند تناول فيتامين C مع العنب يرتفع الضغط عند الانسان ولذلك يفضل الفصل بينهم لمدة 3 أيام على الأقل .
    * عند تناول اللبن مع عصير العنب تموت البكتيريا النافعة فى اللبن ولايستفاد منها لذلك يجب الفصل بينهم لمدة 6 ساعات على الأقل .



    خامسا :مادة الدوبامين ..

    هى ناقلة عصبية من الدماغ إلى الجسم .

    هذه المادة مسئولة عن النشاط في الجسم وتفرز عند الصباح الباكر لذلك ينصح دائما بالنوم مبكرا والابتعاد عن السهر .

    فوائده :
    مسئول عن الذاكرة \ الثقة فى النفس \ القدرة على حل المشكلات \ السيطرة على الأعصاب

    عند النقص :
    يصاب الانسان بالاكتئاب والحزن ويصبح سريع الغضب والكسل والارهاق .


    • يفضل الامتناع عن الاكل من الساع 8 مساءا جتى الساعه 8 صباحا .


    الفطور المقترح لزيادة فاعليه هذه المادة :
    خبز مصنوع من الشوفان +بيضة أو لبنة بزيت الزيتون (بروتينات + نشويات قليلة )





    وفى الختام ..

    أتمنى لكمــ الفائدة دوماً ,,

    جميع ماذكر مصدره د. رالف عيرانى أخصائي تغذية وأعشاب ..

    دمتمــ فى حفظ الرحمن ,,
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 22-06-2010 في 09:33 PM السبب: وضع شعار متميز لأحلى بوح أنثى بالدنيا :)



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوع متميز
    وفوائد عظيمة
    وراقيه
    حفظكِ الله ورعاكِ
    وجعل الله ما قدمتيه في ميزان أعمالك

  3. #3
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى
    معلومات غايه فى الاهميه

    سلمت يداك على النقل الرائع

    جزااااااااااك الله خيرااااااا

  4. #4
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    برافو عليك




    ما شاء الله موضوع نافع و متميز بالفعل

    ربنا يزيدك من فضله

    و ننتظر المزيد من عطاءك غاليتي هههههه

    لك حبي
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  5. #5
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    أسعدنى مرووركن ياغالياات ..

    حفظكم الرحمن من كل سوء ,,

    بنوتة تسلمى ياقلبي على الشعار ماننحرم ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  6. #6
    ام علاوي العراق's صورة
    ام علاوي العراق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    وطني الحبيب العرااااق
    الردود
    1,889
    الجنس
    امرأة

    openion

    ماشاء الله

    موضوع مهم جدا .. ويستحق االقراءة


    والخضراوات والاطعمة فعلا مفيدة جدا للجسم

    وتحافظ على الجسم من كثير من الامراض

    وفيها وقاية كبيرة للجسم



    الله يحفظ كل المسلمين من اي مرض



    سلامي


  7. #7
    صرخة امل's صورة
    صرخة امل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    اعيش <<بين جدران بيتناعلى ذكرى اب حنون
    الردود
    1,885
    الجنس
    امرأة
    جميل والاجمل ان نستفيد ونطبق
    اشكرك غالتيي الصراحه انصدمت من المعلومات خاصه العنب جميللللللل جدا
    بجد جميل جدا لاحرمني ربي جددك وااسعدك ربي

  8. #8
    ام احمدواريج's صورة
    ام احمدواريج غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    جئت من ام الدنياالى هنا وسوف اعوديوما
    الردود
    836
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيكى
    معلومات كتير مفيدة

  9. #9
    اصولي وميوسه's صورة
    اصولي وميوسه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    524
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

  10. #10
    عنق المها's صورة
    عنق المها غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت الله وبين يديه
    الردود
    944
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك

مواضيع مشابهه

  1. ●•° موضوع متميز°•●♥ ¸♥ ¸♥ حلوياتـي فـي العيــد . ღ. لعيـون أحلـى الصبايـا ♥ ¸♥ ¸♥
    بواسطة um almajd في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 100
    اخر موضوع: 24-09-2013, 06:33 PM
  2. حابة تكون عظامك قوية(اذا تفضلى) ♥موضوع متميز+مدالية ذهبية♥ + ♥رد 6 برونزية ♥
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 72
    اخر موضوع: 20-01-2012, 11:02 PM
  3. الردود: 31
    اخر موضوع: 11-02-2011, 09:32 PM
  4. الردود: 24
    اخر موضوع: 21-06-2010, 10:01 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96