أثبتت الدراسات الحديثة أن عدم تناول الافطار يفزع مركز الجوع في الدماغ

فيعتقد مركز الجوع أنك تمر بحالة "مجاعة " فيخفض معدل التأيض وهو مايشعرك

بالوهن ويقوم بتخزين معظم ماستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطواريء أما حين

يحدث العكس وتتناول افطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة

خلال النهار دون تخزين شيء منها وهو مايشعرك بالنشاط ويتعامل مع أي وجبة

تالية بنفس الفعالية والمستوى .................

بارك الله فيك معلومة حلوة و مفيدة

صحيح اختى الغالية وجبة الافطار مهمة جدا فهى تحسن المزاج
وتعطى طاقة ونشاط وحيوية
ولكن يجب ان يكون الفطور صحى
وبعيد عن الوجبات السريعة
فما اروع فطورنا اذا كان (قطعة توست مع بيضة وكاسة لبن)
ويتوج هذا الافطار بمضغه جيدا ثم بلعه اى التأنى بتناول الوجبة
وهااااااااى احلى فطور لعيونك

تقبلى مرورى

طيب اذه كنت باكل فطوري وبعدها بربع ساعه بروح انام عادي

الله يجازيك معلومة 10 على 10 مفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

بالفعل عزيزتى كلامك مضبوط
وللاسف احيانا نضطر للخروج للعمل او يضطر ابناءنا
للذهاب الى المدرسه بدون افطار
وهذا خطأ لان هذه الوجبه هى اهم وجبه فى اليوم كله
فالطفل الذى يتناولها هو اكثر قدره على التفكير والتركيز
ان تناول الافطار ممتاز لانقاص الوزن.

.

، والأشخاص الذين يتناولون
وجبة الإفطار أكثر عرضة للحفاظ على وزن صحي.
لان الجسم يقوم بحرقها بعد ليله كامله من النوم بدون وقود.
وكما قالت الغاليه ام يزونه لابد ان يكون فطور صحى
اشكرك وتقبلى مرورى

بارك الله فيك

أشكرك ام توم ودندون على مرورك يفضل حبيبتي ان تتحركي شوي يعني ربع ساعة ممكن بعدها تنامي

معلوومه تسحق الشكر جزاك الله خير الجزاء واسعدك ربي

بارك الله فيك