أثبتت الدراسات الحديثة أن عدم تناول الافطار يفزع مركز الجوع في الدماغ
فيعتقد مركز الجوع أنك تمر بحالة "مجاعة " فيخفض معدل التأيض وهو مايشعرك
بالوهن ويقوم بتخزين معظم ماستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطواريء أما حين
يحدث العكس وتتناول افطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة
خلال النهار دون تخزين شيء منها وهو مايشعرك بالنشاط ويتعامل مع أي وجبة
تالية بنفس الفعالية والمستوى .................
الروابط المفضلة