انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

هل تعاني من خروج غازات البطن المعوية من الشرج والفم ؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    الطيب قلبي's صورة
    الطيب قلبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    439
    الجنس
    أنثى

    shout هل تعاني من خروج غازات البطن المعوية من الشرج والفم ؟

    هل تعاني من خروج غازات البطن المعوية من الشرج والفم ؟

    قبل أن نبدأ بإستعراض هذه المشكلة المحرجة دعونا نستعرض هذه الحقائق العلمية:

    1- هناك حوالي 200 مل (مقدار فنجان شاي) من الغازات موجودة في الأمعاء في أي وقت.

    2-معظم الناس يطردون حوالي 600 مل (مقدار 3 فناجين شاي) من الغازات يوميآ.

    3-الشخص السليم يطلق غازات بمعدل 14 إلى 25 مرة يوميآ.

    4-هذه الغازات المتكونة يتم إمتصاص جزء منها إلى الدم ويطرد الباقي بواسطة الرئتين ومعظم هذه الغازات تخرج عن طريق الفم وتسمى هذه الطريقة بالتجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج.

    5-لا يمكننا تجنب إبتلاع الهواء عند تناول الطعام أو شرب الماء والسوائل أو إبتلاع اللعاب وهذه تسبب تكون الغازات.

    6-يتركب الغاز المعوي من النيتروجين(90 %) والباقي من ثنائي أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان وسولفيد الهيدروجين.

    7-الرائحة الكريهة ناتجة من الميثان وسولفايد الهيدروجين الموجودة في تركيب الغاز.

    8-حصر الغاز داخل البطن وعدم إخراجه يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأمعاء مما يؤدي إلى أمراض ومشاكل معوية في المستقبل كمرض الرتاج.


    الان دعونا نستعرض معآ الأسباب المؤدية إلى تجمع الغازات :

    1-بعض أنواع الأغذية:

    وهنا سأقوم بتقسيمها إلى نوعين:

    أ- النوع الأول: الأطعمة التي تؤدي إلى إرخاء العضلة الموجودة في نهاية المريء مما يسمح للهواء القادم من المعدة بالخروج عن طريق الفم وهذه الأطعمة هي:
    البصل-البندورة-النعناع

    ب- النوع الثاني: الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات وتكون غير قابلة للإمتصاص فتهاجمها البكتيريا ويصبح عملية تخمير للأطعمة مما يؤدي إلى إمتلاء البطن بالغازات وهذه الأطعمة هي:
    الفاصولياء-الفول-البازيلاء-القرنبيط-الكرفس-الجزر الأبيض-الزبيب-الخوخ أو البرقوق-التفاح-الأطعمة المستخدمة لتخفيف الوزن والتي تحوي على السوربيتول والفركتوز.

    2-الإفراط في الأكل:
    حيث تحاول المعدة التخلص من الإنزعاج والنفخة عن طريق دفع الهواء إلى الأعلى.

    3-تناول المشروبات الغازية على دفعات كبيرة.

    4-شرب المشروبات الساخنة دفعة واحدة.

    5-التدخين.

    6- العلكة.

    7-الإمساك:

    إن معظم الغازات المعوية تخرج عادة من الفتحة الشرجية على شكل دفعات خفيفة لا نحس بها أحيانآ
    لكن في حالة الإمساك تبقى هذه الغازات محتجزة وراء البراز إلى أن تخرج فجأة بكمية كبيرة
    كما أنه في حالة الإمساك تبقى بقايا الطعام في الأمعاء لمدة طويلة فتصبح عرضة للتخمر مما يؤدي إلى تكون الغازات.

    8- القلق والتوتر:
    ففي هذه الحالة ينتج زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبر
    وأيضآ التوتر والقلق يجعلاننا لا إردايآ نبتلع كميات أكبر من الهواء.

    9- تناول الطعام بسرعة:
    وهذا يؤدي إلى إبتلاع مزيد من الهواء

    10- عدم مضغ الطعام جيدآ :

    فعندما نبتلع لقمة صغيرة فإن كمية الهواء التي نبتلعها تكون أقل من اللقمة الكبيرة

    11-دواء الأكاربوس:

    وهو دواء يتناوله المصابين بالسكري
    وهذا الدواء يمنع عمل الأنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تخمر الطعام من قبل البكتيريا وبالتالي تكون غازات.

    12- الشيخوخة:
    فمع تقدم العمر تقل وتخف العضارات والأنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تخمر الطعام من قبل البكتيريا وبالتالي تكون غازات.


    والان وبعد أن عرفنا الأسباب نأتي إلى طرق العلاج وتخفيف الغازات المعوية:

    1-تجنب وتخفيف الأسباب المذكورة في الأعلى ( الاسباب من 1 إلى 10).

    2-بالنسبة للأطعمة التي ذكرتها في الأعلى والتي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي يصعب إمتصاصها
    فهناك طريقة لتخفيف نسبة الكربوهيدرات إلى 80% عن طريق غليها لمدة 10 دقائق ثم نقعها في الماء لمدة 4 ساعات
    وبعد ذلك نخرجها من الماء.

    3-التمارين الرياضية:
    حيث تجعل الأمعاء دائمآ متحركة.


    وأخيرآ وليس آخرآ إليكم هذه الطريقة المجربة عليمآ لإزالة الرائحة الكريهة وأنت في الحمام وهي عن طريق إشعال عود ثقاب أو كبرت داخل المرحاض وستزول الرائحة في ثواني.

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكِ غاليتي
    نقل مفيد وجميل
    حماكِ الله

  3. #3
    ربيعة ام وليد's صورة
    ربيعة ام وليد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك

  4. #4
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى
    معلومات قيمة ومفيدة

    يعطيج العافية على المجهود


    تقبلي مروري

  5. #5
    شحرورة الشام's صورة
    شحرورة الشام غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    سورية
    الردود
    597
    الجنس
    امرأة
    بارك الله بك
    معلومات قيمة

  6. #6
    طوفان الحب's صورة
    طوفان الحب غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    119
    الجنس
    امرأة
    معلومات قيمة ومفيدة

مواضيع مشابهه

  1. غازات البطن لدى الحوامل‎
    بواسطة ام مشااااعل في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 19-05-2011, 05:51 PM
  2. غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها..
    بواسطة سماهر الليل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 01-09-2009, 06:25 AM
  3. غازات البطن اش تتوقعوا
    بواسطة ام فراس2006 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 16-04-2007, 06:25 PM
  4. نصائح عامة لمن يعاني من غازات البطن
    بواسطة زهرةالبراري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 12-10-2005, 10:56 AM
  5. نصائح عامة لمن يعاني من غازات البطن
    بواسطة زهرةالبراري في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 11-10-2005, 02:07 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96