انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

هل تقلل الرياضة من فقدان كثافة العظام؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة

    هل تقلل الرياضة من فقدان كثافة العظام؟

    هل تقلل الرياضة من فقدان كثافة العظام؟






    البروفسور جوزيف كانون، أستاذ علوم الشيخوخة في جامعة جورجيا، أثبت أن الرياضة البدنية قد تسهم في (إعادة كتابة تاريخ المريضات) اللاتي يعانين من مرض هشاشة العظام في حال ممارستها بقدر كاف، قبيل سن اليأس.






    وأكد كانون أن نقص التبويض قبيل سن اليأس يؤدي إلى زيادة إفرازات الغدة النخامية، التي تؤدي بدورها إلى زيادة المواد التي تقلل من كثافة العظام، إلا أن ممارسة الرياضة لأكثر من 180 دقيقة (3 ساعات) أسبوعيا، تؤدي إلى معادلة الجسم لتأثير هذه المواد الضارة بالعظام.





    مشكلات نفسية .. أثناء الحمية الغذائية
    أكد علماء بمركز أبحاث مكافحة السمنة بجامعة تمبل الأميركية أهمية تعليم وتدريب الأفراد على مجابهة العوامل النفسية المختلفة أثناء إجرائهم للحمية الغذائية، لما لهذا الأمر من دور في نجاح أو فشل نظام الحمية بأسره.


    وأكد البروفسور إيدي جولدباتشر، الباحث بالمركز، أن العوامل النفسية كثيرا ما تدفع ممارس الحمية إلى كسر قواعد النظام الغذائي الصارمة، حين يلجأ متبع الحمية إلى تناول الأنواع المحظورة من الأطعمة عند الشعور بالإحباط أو الحزن أو الملل.

    ويشير جولدباتشر إلى أن الأشخاص الذين خضعوا لنظام تدريبي على كيفية مواجهة العوامل النفسية، نجحوا في المحافظة على نمطية النظام الغذائي الذي يتبعونه على المدى القريب والبعيد، دون أن يؤثر ذلك سلبا على حالتهم الصحية أو النفسية.





    تحذير من زيادة جرعات مضادات الأكسدة
    وجه باحثون من معهد أرز سيناء Cedars - Sinai Institute الأميركي البحثي إنذارا شديد اللهجة للأطباء والمرضى ضد الاستخدام المكثف والمنفلت لمضادات الأكسدة مؤكدين أن مثل ذلك الاستخدام قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.


    إذ حذر البروفسور إدواردو ماربان، مدير المعهد، من أن الجرعات العالية لمضادات الأكسدة قد تؤثر سلبا على بعض أنواع الخلايا الحية، وخاصة الخلايا الجذعية، حيث تزيد من فرص الاضطرابات الجينية لنواة الخلايا، مما قد يتسبب في حدوث الأورام.

    ويشير ماربان إلى أن صرعة مضادات الأكسدة، كفيتامين «سي» C و«إي» E، قد غزت عقول العالم أجمع، وأنه على الرغم من الفوائد المتعددة لمثل هذه المواد، فإن استخدامها يجب أن يظل مقصورا على الحالات التي تتطلب علاجا بها، أو أن يتم ذلك في حدود معقولة دونما إفراط، على أن يكون ذلك تحت الإشراف الطبي مثلها مثل أي علاج دوائي آخر.

    يذكر أن ماربان توصل إلى هذا الاكتشاف مصادفة، إبان أبحاثه على تنمية الخلايا الجذعية في مجال علاج أمراض القلب.





    خرف الشيخوخة يلاحق الزوجة.. بعد زوجها
    انتهت دراسة حديثة إلى نتيجة مفادها أن احتمالات تعرض أحد الزوجين لخرف الشيخوخة تتضاعف بمقدار 6 أضعاف في حال إصابة الزوج بالمرض، في المتزوجين لفترات طويلة.


    حيث أجرت البروفسورة ماريا نورتون، أستاذة أمراض كبر السن بجامعة يوتاه الأميركية، بحثا موسعا على ما يقدر بنحو ألفين وخمسمائة زوج وزوجة في عمر 65 سنة فما فوق على مدار 12 عاما، وأثبتت في نهايته أن احتمالية التعرض لمرض خرف الشيخوخة يزداد بمقدار 6 أضعاف للفرد السليم في حال إصابة شريك الحياة، مقارنة بالأزواج الذين لا يعاني أحدهم من المرض.

    كما أثبتت أن تلك الاحتمالية تزداد لدى الرجال أكثر من النساء بمقدار 3 أضعاف، وهي تعزو ذلك إلى اعتماد الأزواج من الرجال على زوجاتهم فيما يخص الشؤون الاجتماعية بصورة أكبر، إضافة إلى دور محتمل لهرمون الذكورة في زيادة نسبة الإصابة.





    أهمية رصد الغثيان والخفقان.. لدى الحوامل
    أشارت البروفسورة فانيسا روجرز، أستاذة أمراض النساء والتوليد بجامعة تكساس، إلى ضرورة اهتمام السيدات الحوامل والأطباء بأعراض كالغثيان أو الخفقان في حال حدوثها بعد الأشهر الثلاثة الأولى، حيث إنها قد تكون مؤشرا على الإصابة بالإنفلونزا.


    وقالت روجرز إن أعراض مثل القيء أو الغثيان قد لا تلفت الانتباه إلى التفكير في ارتباطها بمرض مثل الإنفلونزا الموسمية، ولكن الحمل قد ينتج عنه مثل هذه الأعراض في حال الإصابة، حيث يؤدي الضغط الناجم عن ملء الرحم لمعظم البطن إلى حساسية مفرطة بالمعدة وتقليص لحجمها الطبيعي، مما قد يؤدي إلى الغثيان عند الاعتلال.

    كما أن ارتفاع الحجاب الحاجز لدى الحوامل يؤدي إلى ضغط على عضلة القلب، وهو ما يولد شعورا زائدا بالخفقان عند أي زيادة بمعدل الضربات، كما يحدث في حالات الإنفلونزا.

    وتوصلت روجرز إلى ذلك بعد متابعة دقيقة لأعراض المريضات الحوامل في عامي 2003 و2004، حينما انتشر معدل الإصابة بالإنفلونزا بين النساء نتيجة عدم توافق اللقاح الخاص بتلك السنوات مع فصيلة الفيروس المتفشي آنذاك.



    تخفيض جرعات «البوتوكس» يؤدي إلى النتائج نفسها
    البروفسور روجير ديلي، أستاذ ورئيس قسم الجراحات التجميلية في جامعة أوريغون، أكد أمام اجتماع الجمعية الأميركية لأطباء جراحات التجميل في واشنطن، على أن المرضى الذين يتلقون حقن «البوتوكس» - من أجل إخفاء آثار التجاعيد - بانتظام لمدة عامين، من الممكن أن يخفضوا جرعات تلقيهم للعلاج بعد ذلك من دون نقص في التأثير المرغوب.

    ويقول ديلي إن التجربة أثبتت أن المرضى الذين تلقوا 3 جرعات سنويا (كل أربعة أشهر) لمدة عامين، نجحت معهم تجربة استخدام الجرعات مرتين فقط سنويا (كل ستة أشهر) في الحفاظ على شكل الوجه الخالي من التجاعيد من دون أي أثر غير مرغوب.

    منقول

  2. #2
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    بارك الله فيك على هذه المعلومات

    سبحان الله

    ربنا يحفظنا جميعا

    الله يوفقك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  3. #3
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    معلومات قيمة ومفيدة ,,

    جزاكِ الله خير على هذا النقل الجميل ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  4. #4
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    مشكورين على المرور
    نورتوا الموضوع

  5. #5
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تسلمي يا جبال على مواضيعك
    ننتظر لمساتك في المواضيع
    حماكِ الله ورعاكِ

  6. #6
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    مشكورين على المرور
    نورتوا الموضوع

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 29
    اخر موضوع: 29-04-2008, 12:24 PM
  2. فقدان القلب ام فقدان العقل
    بواسطة sara17 في فيض القلم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 08-12-2007, 01:07 PM
  3. ........هشاشة العظام أو لين العظام.........
    بواسطة نعيمة2 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 06-08-2007, 11:57 PM
  4. كثافة الرموش...................
    بواسطة انهار في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 13
    اخر موضوع: 31-07-2007, 01:35 AM
  5. الرياضة في الصغر تحفظ العظام قوية في الكبر
    بواسطة ليالي ليلا في الأمومة والطفولة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 22-01-2002, 03:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96