|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نادر
السلام عليكم
كيفكم؟
بنات ووووووووووووووووووووووينكم ؟
انا اليوم تاني يوم ملتزمه والحمدلله وغدا صايمه باذن الله
انا ارتاح وانا اكتب يومياتي
الافطار : اومليت +حبه فاكهه
السناك: كوب عصير فراوله
الغداء :6ملاعق رز +تكه دجاج +صحن صغنون باميه د
العشاء والسحور وجبه وحده:: سلطه فواكه
المويه: ليتر ونصف
الرياضه: ثلت ساعه متنوعه
ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
هلا دندوشه انا معاكم كل يوم بس عندي الشبكات زفت رديت عليكم على السريع قبل مايفصل انشا الله لي رجعه
ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
ليش موضوع بنت الاحرار مغلق مهو اليوم يبدا والا لا جاوبيني دندوشه او اي وحده تشوف الرد
عضو نادر
صباحكم عسل عشان صحي خخخخخخخخخ
ام هذال ياعمري انتي شكلك جديده على المنتدى المسابقه فوق ياغلاتي
تكتبي ردك فيها
انتي مع فريق الشفاعه ولا بيرو
يومياتي :
كنت صايمه
وافطرت حبه تمره + كوب عصير فراوله
العشاء : 5ملاعق رز +تكه دجاج + شويه ملوخيه +ربع خياره
الرياضه : ساعه متنوعه
المويه : ليتر
ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
هلا حبيبتي دندوشه كيفك صيام مقبول ومأجوره ان شا الله
ايوه شفت المسابقه انا مع بيرو بعد ماوضعت رد بالغلط مع الشفاعه انا مشكلتي الكهربا الاسبوع هذا عليه ضقط الان فيه تصليح في الشوارع الي قريبه منا
ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
دندوشه ماتعرفي شي عن فاطمه الزهرا كانت معانا بس بعده اختفت
كانت تشجعني كثير ................انا ماني عارفه فينهي ان شا الله المانع خير
عضو نادر
صباحك رياضه ورشاقه ام هذال
ايوه كتبت لك رد بس عادي دايما نغلط
بالنسبه لفطوم سافرت ولمن ترجع بترجع معانا
وتسلمي على الدعوه
يومياتي :
الفطور : ربع خبز اسمر + حبتين جبن مثلثات +قطع دوائر من الخيار والبندوره (ساندويش كلهم بالاخر )
الغداء : 5 ملاعق مكرونه +صحن سلطه
العشاء : ملعقتين رز +تكه دجاج +شويه سلطه
السحور : صحن سلطه خيار بالزبادي +كوب عصير برتقال
الرياضه : ساعه متنوعه
المويه: لتر ونصف
ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
كتبت بواسطة دندوشه1
هلا دندوشه شكرا لك انك طمنتيني عن فاطمه ان شا الله ترجع بالسلامه
دندش يومك حلو وبالتوفيق ان شا الله وتوصلي للوزن الي بدك اياه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة