انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 7 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 63

"عروس و لا احلى"...تعالوا نشجع بعض حتى نصير و نظل احلى عرايس...(مش شرط عرايس فقط)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    رهف الروح's صورة
    رهف الروح غير متواجد مُبدعة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    فلسطينية.. على ارض المليون شهيد
    الردود
    2,078
    الجنس
    امرأة

    happy2 "عروس و لا احلى"...تعالوا نشجع بعض حتى نصير و نظل احلى عرايس...(مش شرط عرايس فقط)

    السلام عليكم...

    ما رح الف و ادور كثير...الهدف واضح...

    للعرايس الجدد او البنات حتى يصيروا احلى عرايس...

    و للمتزوجات حتى يرجعوا احلى عرايس و يحققوا حلم الرشاقة...


    انا عندي مشكلة خصوصا بالبطن و الارداف...بصراحة انا مليت من التأجيل و عدم الانتظام و بدي يجي يوم العرس و انا شكلي مثل ما بدي ان شاء الله...

    انا كنت متبعة نظام النقاط و عندي فكرة وافية عنه لكن الان ما يهمني هو ان اجد اسلوب
    حياة يلائم حياة المرأة العاملة والمشغولة
    الاهم عندي هو شد العضلات...


    الاسم: رهف الروح

    البلد: فلسطينية جزائرية

    الوزن: 61 كغ

    الهدف: شد عضلات البطن و الارداف خصوصا
    1- مجموعتنا لا تكترث للوزن بقدر ما تكترث للشكل يعني محيط الخصر و الاوراك و الصدر و غيره اهم من الوزن يعني شد العضلات يأتي اولا و الوزن ثانيا لذا على كل مشتركة
    أن تقيس هذه المحيطات قبل البدأ و سيكون مقدار النقص فيها دليل النجاح حتى و لو لم ينزل الوزن...
    و سيأتي شرح الطريقة في وقتها...
    2- مجموعتنا لا تعتمد على نوع معين من الريجيم لاننا نبحث عن اسلوب حياة....
    كل عضوة حرة في اختيار برنامجها الغذائي و الرياضي بشرط ان تعرضه هنا حتى تتم مناقشته
    كما تمنع منعا باتا الريجيمات السريعة و الغريبة و الخالية من النشاط البدني
    3- سيكون عمل الجموعة مركزا في فترة شهر 6 و نصف شهر 7 و هي فترة تواجدي لانني مسافرة باذن الله في نصف شهر 7 لتحضير ملكتي يعني بح الريجيم و الرياضة...هههههه
    و هذا يعني انه لا بد من وجود من تخلفني عند غيابي و سيتم اختيارها حسب انضباطها و ملاءمتها
    كما سيكون من مهام هذه العضوة ايضا ان تخلفني في الرد على باقي المشتركات و تحفيزهن
    و ضمان سير المجموعة في فترات غيابي لانني اخاف عدم قدرتي على الالتزام اليومي بسبب بعض المشاغل...

    4- من المهم جا تفاعل كل العضوات و تقديم ما لديهن لمساعدة باقي العضوات
    و العضوة التي لا تشترك تخرج اتوماتيكيا على مبدأ "العضو الذي لا يعمل يضمر"
    منتظرة مشاركاتكم حتى نحمس بعض و نتشجع و نحق ها الحلم اللي طال...
    اللي بدها تشارك معنا تقرأ هذا الميثاق لانه اساس المجموعة تكتب
    اسمها و وزنهاو قياساتها كما يلي حسب الصورة الموضحة...
    الزند
    الخصر
    الارداف
    الفخذ




    البنات المشتركين معي لحد الان
    ايمان موني
    الغربة الصعبة
    قرب
    بانتظاركن...
    آخر مرة عدل بواسطة رهف الروح : 15-06-2010 في 10:11 PM

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ماشاء الله
    ربنا يقويكِ
    ويزيدك من الهمه والنشاط
    ومع رهف الكل راح يوصل هدفه بإذن الله

  3. #3
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    ربنا يوفقك يا رهوفة

    و أكيد يإذن لله راح يوصلوا للجسم الخيالي

    بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك و قرارك سديد عن تتبع نظام يمشي مع يومياتك



    موفقة بإذن الله
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  4. #4
    *كرستاله*'s صورة
    *كرستاله* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    في دنيا فانية
    الردود
    429
    الجنس
    أنثى
    طبعا انا مش عروسه لكن دخلت بلكي انعدي منكم ههههههههههههههههه

    انا معك باذن الله لكن مقاساتي بكتبها بكره او اللي بعده ان شا ءالله

  5. #5
    ايمان مونى's صورة
    ايمان مونى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    فى بلد خير اجناد الارض مصر \ اسكندرية
    الردود
    1,212
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    ازيكم يابنات

    رهوفة

    جزاكى الله خيرا ياقمر على رسالتك بالرابط والف مبروك على الجزء الجديد وعقبال ال 100 جزء بالتوفيق ان شاء الله

    رورو

    فينك ياقمر

    قروبة

    لسة لاب توبك بايظ طب اسرقى بتاع زوجك

    كرستالة

    اهلا بيكى ياقمر منورانا

    انا وزنت النهاردة طلع 53 حاسة انى فى خطر الحقونى

    يومياتى

    الاكل الحمد لله تمام

    م : لتر

    ر : مشيت كتير النهاردة لانى نزلت اشتريت حاجات









  6. #6
    7abiba21's صورة
    7abiba21 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    171
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    بجد موضوع جميل ومشجع اوى
    وربنا يوفق الجميع

  7. #7
    حليب نيدو's صورة
    حليب نيدو غير متواجد مثقفة متميزة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    2,424
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقكم يارب .....
    لو ما كنت البارحة مسجله اسمي مع بنت الاحرار في رجيم النقاط ... كان سجلت معاكم بس اخاف اني ما اقدر اعطي الموضوعين حقهم ...
    الله يسهل عليكم وخليكم احلى عرايس بالدنيا ......
    والله يسهل علي وي رجعني 8 سنوات للوراء وارجع عروس ... آآآآآآآآآآآآه

    الله يحقق امانيكم

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في بلاد الله الواسعة
    الردود
    131
    الجنس
    أنثى
    مبروك المجموعة الجديدة
    رهوفة وموني اهلا وسهلا فيكن مرة جديدة
    واهلا وسهلا بكل مشتركة جديدةمعنا حبت تشارك او ما حبت هههه
    بنات انا الحمدلله رجعت التزمت بالمشي بس الريجيم شوي مخربط معي مش عم اكل دهنيات وهيك شي لا بقصد خربطت باني ما عم اكل ابدا الا اخر الليل ابني متعبني وخاصة ابوه سافر وانا وحدي طول النهار لازم ابقى جنبه ممنوع اتزحزح بس الحمدلله اني عم امشي اليوم وزنت حالي طلعت 56 ونص بس انا اتفقت انا واختي انشالله بس اروح لاهلي حابدا انا واياها ريجيم النقاط واكيدد ما حاترك مكان ما اروحه سيرا على الاقدام لاني مشتاقة لكل ركن ببلدي
    وحتى الماء خربطت عندي يالله الحمدلله انشالله برجع بلتزم من حق وحقيق بالريجيم

  9. #9
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    مبرووك الموضوع الجديد ..

    موفقااااات يااارب ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  10. #10
    رهف الروح's صورة
    رهف الروح غير متواجد مُبدعة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الموقع
    فلسطينية.. على ارض المليون شهيد
    الردود
    2,078
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة - بنت الأحرار - عرض الرد
    ماشاء الله
    ربنا يقويكِ
    ويزيدك من الهمه والنشاط
    ومع رهف الكل راح يوصل هدفه بإذن الله
    تسلمي حبيبتي ام صلاح
    يا رافعة معنوياتي...
    احنا نقطة في بحرك يا مشرفتنا الحلوة...

مواضيع مشابهه

  1. ""صيفنا ابداع""شوفو الابداع فساتين بس عرايس
    بواسطة العاطفه في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 8
    اخر موضوع: 26-05-2011, 02:55 PM
  2. الردود: 134
    اخر موضوع: 15-06-2010, 06:05 PM
  3. لسلام عليكم """اخواتي باركولي رجعتلكم ومعاي احلى بيونة""""
    بواسطة ام بينات في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 64
    اخر موضوع: 27-03-2008, 04:06 PM
  4. احلى مسكات عرايس ..........لاحلى عرايس
    بواسطة شاي الضحى في الحفلات والهدايا
    الردود: 21
    اخر موضوع: 19-05-2007, 03:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96