انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

احذر من الدسك **جهد ملموس**

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    explain احذر من الدسك **جهد ملموس**











    وجدت اننا نجلس ساعات طويلة على شاشة التلفاز
    او على الكمبيوتر
    ونشعر احيانا بالام بالظهر وتجاهلها
    فجمعت هذه المعلومات لعلنا نستفيد جميعا

    فثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر.. وقد نسمع الكثير من التسميات مثل الدسك او انزلاق الفقرات وغيرها .. فما هي ؟؟

    ما هي الأسباب؟:-
    1- إجهاد عضلي.
    2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
    3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر(
    4- انزلاق فقرات العمود الفقري
    .

    5- احتكاك وخشونة الفقرات.
    6- التهابات الغضروف والفقرات.

    وما هي الأعراض؟
    آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)، مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.

    ما هو عرق النسا؟
    هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق على بداية هذا العصب.

    كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟
    1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
    2- فحص المريض سريرياً.
    3- تحاليل الدم.
    4- الأشعة العادية والمغناطيسية.

    ما هي طرق العلاج؟
    على حسب السبب:
    1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
    2- الانزلاق الغضروفي:
    أ‌- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
    ب‌- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
    1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
    2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
    3- ضعف أعصاب في ازدياد.
    4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .

    كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
    1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)
    [.[/CENTER][/RIGHT]

    2 - لجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي.


    3- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
    4- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
    5- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع.



    ...............
    وقمت بالبحث فى الطب البديل فوجدت انه
    للحماية من مرض الدسك
    يكفي تناول 10 غرمات من لحم السمك اسبوعياً
    وبهذه الطريقة
    تفي نفسك من مرض الدسك
    وخاصة لمدمني النت
    وايضا وجدت هذه الوصفة وقيل انها مجربة:



    أنصح كل من يعاني من ألم فى الظهر أوألام بالركبه أن يستخدم الزنجبيل الطازج
    ((مجرب ))
    نحضر عدد حبتين من الزنجبيل

    ونضعهم فى مطحنه اللحم ونقوم بالفرم

    ونضع عليهم ملعقتين ماء دافئ
    ويعبأ بالزجاجه
    وقبل الذهاب الى النوم يدهن الظهر على المناطق الالم
    ويلف المكان بالنايلون ومن ثم بفوطه ونخلد للنوم
    أذا المريض شعر بحرقان وسخونه فى هذه المنطقه سيكون أن شاء الله خير
    ويستعمل كل يوم لمده ثلاث أيام حتي يختفى الالم مجرب

    اختى الغالية:
    درهم وقاية خير من قنطار علااااج
    عافانا الله جميعا
    دمتم بخير
    آخر مرة عدل بواسطة زهر الريحان : 15-06-2010 في 03:58 PM السبب: إضافة الشعار
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    حلـــ انثى ـــم غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الردود
    635
    الجنس
    أنثى
    شكرا علي النصائح القيمه
    حمانا الله وياكم

  3. #3
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيك
    الله يعافي جميع المسلمين من هذا المرض و سواه و يشفي مرضاهم

    أحبّكن في الله أخواتي

  4. #4
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    ربنا يحفظك أختي

    فعلا الصحة كنز إذا فقدناها فقدنا كل شيء

    و إذا كسبناها كسبنا كل شيء

    و يبقى القلب للعبادة

    جعله في ميزان حسناتك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  5. #5
    مولاتى's صورة
    مولاتى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الموقع
    مصر أم الدنيا ( لو لم اكن مصريا لوددت ان اكون مصريا )
    الردود
    1,122
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك
    وجعله فى ميزان حسناتك
    اللهم اشفى مرضى المسلمين

  6. #6
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    اخواتى الكريمات اضأتن الصفحة
    بردودكن بارك الله فيكن
    تقبلن مرورى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

مواضيع مشابهه

  1. احذر أن تدوس على عنق واقع على الأرض .. احذر أن تع
    بواسطة ام شبل الاسلام في تغريدات لكِ (تويتس - تويت - تويتر - twitter)
    الردود: 0
    اخر موضوع: 21-09-2011, 02:41 PM
  2. مشكلة فى الدسك
    بواسطة love kimo في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 6
    اخر موضوع: 06-05-2010, 11:28 AM
  3. الردود: 12
    اخر موضوع: 27-04-2009, 08:33 PM
  4. كيف أرجع التاريخ إلى الدسك تب
    بواسطة sea cat في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 18-02-2003, 11:19 AM
  5. ( احذر يا مسلم ثم احذر من الفتوى بغير علم )
    بواسطة محب العلماء في روضة السعداء
    الردود: 9
    اخر موضوع: 07-08-2002, 02:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96