وجدت اننا نجلس ساعات طويلة على شاشة التلفاز
او على الكمبيوتر
ونشعر احيانا بالام بالظهر وتجاهلها
فجمعت هذه المعلومات لعلنا نستفيد جميعا

فثلث المرضى الذين يراجعون عيادات العظام يشتكون من آلام أسفل الظهر.. وقد نسمع الكثير من التسميات مثل الدسك او انزلاق الفقرات وغيرها .. فما هي ؟؟

ما هي الأسباب؟:-
1- إجهاد عضلي.
2- تمزق في عضلات أسفل الظهر.
3- انزلاق غضروفي (وهو من أكثر المسببات لآلام الظهر(
4- انزلاق فقرات العمود الفقري

.

5- احتكاك وخشونة الفقرات.
6- التهابات الغضروف والفقرات.

وما هي الأعراض؟
آلام موضعية في أسفل الظهر، وقد تنتشر هذه الآلام للأطراف السفلية(عرق النسا)، مع حدوث تنمل و/أو ضغط في عضلات الرجل، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة كانت دليلاً على وجود الانزلاق الغضروفي مع الضغط على العصب.

ما هو عرق النسا؟
هو عرض يطلق على آلام تمتد من الظهر الى الرجل وهو بسبب ضغط الغضروف المنزلق على بداية هذا العصب.

كيف نتأكد من سبب (تشخيص) آلام أسفل الظهر؟
1- شكوى المريض ووصفه الدقيق للأعراض.
2- فحص المريض سريرياً.
3- تحاليل الدم.
4- الأشعة العادية والمغناطيسية.

ما هي طرق العلاج؟
على حسب السبب:
1- الآلام العضلية: راحة في السرير مع استخدام مسكنات وعلاج طبيعي.
2- الانزلاق الغضروفي:
أ‌- علاج تحفظي 90% من المرضى يستجيبون للعلاج التحفظي (أدوية مسكنة، وعلاج طبيعي، وتخفيف الأعمال المجهدة).
ب‌- علاج جراحي: وذلك في الحالات التالية:
1- انزلاق كبير يؤدي إلى حبس البول وضعف كلتي الرجلين.
2- عدم استجابة المريض للعلاج التحفظي الكافي لمدة 6 أسابيع.
3- ضعف أعصاب في ازدياد.
4- عودة الانزلاق والآلام والتي تؤثر على نوعية حياة المريض الخاصة والعملية .

كيف يمكن تجنب الإصابة بآلام الظهر والانزلاق الغضروفي؟
1- حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة (عمودياً وليس بالانحناء)

[.[/CENTER][/RIGHT]

2 - لجلسة المستقيمة على الكرسي وكرسي السيارة واستخدام الكرسي الصحي.

3- النوم على أحد الجانبين بفراش صحي.
4- تخفيف الوزن إذا كان زائداً.
5- العمل اليومي بدون انحناء قدر المستطاع.

...............
وقمت بالبحث فى الطب البديل فوجدت انه
للحماية من مرض الدسك
يكفي تناول 10 غرمات من لحم السمك اسبوعياً
وبهذه الطريقة
تفي نفسك من مرض الدسك
وخاصة لمدمني النت
وايضا وجدت هذه الوصفة وقيل انها مجربة:

أنصح كل من يعاني من ألم فى الظهر أوألام بالركبه أن يستخدم الزنجبيل الطازج
((مجرب ))
نحضر عدد حبتين من الزنجبيل

ونضعهم فى مطحنه اللحم ونقوم بالفرم

ونضع عليهم ملعقتين ماء دافئ
ويعبأ بالزجاجه
وقبل الذهاب الى النوم يدهن الظهر على المناطق الالم
ويلف المكان بالنايلون ومن ثم بفوطه ونخلد للنوم
أذا المريض شعر بحرقان وسخونه فى هذه المنطقه سيكون أن شاء الله خير
ويستعمل كل يوم لمده ثلاث أيام حتي يختفى الالم مجرب

اختى الغالية:
درهم وقاية خير من قنطار علااااج
عافانا الله جميعا
دمتم بخير

شكرا علي النصائح القيمه
حمانا الله وياكم

بارك الله فيك
الله يعافي جميع المسلمين من هذا المرض و سواه و يشفي مرضاهم

ربنا يحفظك أختي

فعلا الصحة كنز إذا فقدناها فقدنا كل شيء

و إذا كسبناها كسبنا كل شيء

و يبقى القلب للعبادة

جعله في ميزان حسناتك

بارك الله فيك
وجعله فى ميزان حسناتك
اللهم اشفى مرضى المسلمين

اخواتى الكريمات اضأتن الصفحة
بردودكن بارك الله فيكن
تقبلن مرورى