هلافيكم . اكيد كلكم تبون تعرفون وشصار فيني !! <<< مسويه نفسها مهمه !!

المهممممم .. بصراحه انا سويته بعد ماكان الميزان واقف له ثلاث اسابيع .. وفعلا تحرك الميزان

ونزلت ثلاثه ونص كيلو في اليوم الرابع اللي هو يوم .. الجزر لكن ................

اقولكم شي ؟ بصراحه بغيت اموت .. روووووونه : الريجيم قاتل وانخفض الضغط عندي

وسبب لي صداع شديد وجاتني دوره قويه في الراس و كنت

بطيح منها على السرير !!!! << الله رحم السرير ولا طحت

يعني الميزان فعلا نزل وتحرك لكن الريجيم غير صحي ..او يمكن جسم عن جسم يفرق ..

انا يوم الجزر ماقدرت اكمله .. وصباح يوم البرتقال افطرت فطور عادي .لان كانت

عندي حالة طوارىء .. وهذي قصتي مع ريجيم ابو خمسه كيلو

انتظر يارونه تعطيني شي ثاني .. انا قابله اكون فارة تجارب لك بس اهم شي
انحف وانزل وزني


ولي معاكم لقاااااء ..

مبروك ان الميزان تحرك,الله يحرك ميزاني باقي خمسه ايام واخلص.
شوفي اختي العزيزة فيه رجيم الكربوهيدرات يمدحونه للي عندها كيلوات كثيرة وعندها ارادة قويه لان مدته طويله لكن الاكل فيه كثير(راهي) ومتوازن.

طيب اختى ترى لسه بدياه فيه اليوم
قوللي ممكن نضيف ملح لبطاطا مسلوقه
ارجو تجاوبني ودكتورتنااااااااااا رررررررررونه ترد علي

اول شي مبروك على النزول ما بغينا

ثاني شي الف سلامه عليج غلاتي ما تشوفين شر... بس قبل اي رجيم عيوني لازم تكونين عاررفه نفسج مثلا عندج ضغط من قبل او لا؟؟ عندج سكر بعيد الشر عنج او لا؟؟ عندج فقر دم او لا؟ يعني من هالمعلومات لازم تكونين عارفتها عن نفسج.. حتى تقدرين تبدين بالرجيم...\
يمكن انتي ضغطتي على نفسج ومو مجربه من قبل رجيم قاسي فا لما جربتيه اثر عليج لان جسمج مو ماخذ على هالشي... (مساعدة الدكتور رونه هههخخخخخخ)


بس انا بغيت ابدا فيه وصارت لي جم شغله.. انعزمت ورفيجتي بعد ما طلعنا من الجامعه احلفت علي نشتري غدا من المطعم وانا توهقت قلتلها مو مشكله ما راح اردج وانا ابيها من الله احد يولعني كبريت ههههههههههههههه.. لا صج عاد انا بغيت ابدا فيه بس انشالله المره اليايه...

تبين نصيحتي: جربي رجيم الدكتور عادل امبين عليه حلو وجربي مع الرجيم وصفه من وصفاته.. وقبل كل وجبه شربي كوب ماء + ملعقة خل التفاح واكلي مع الخل خس هذا قبل الوجبه بنص ساعه ...
او جربي الرجيم اللي كتبته رجيم البروتينات وحده نزلت عليه 13 كيلو قبل آخر الشهر...


والف سلامه عليج حبوبتي


سلام

يا روح الخزامى انا اتبعت رجيم الدكتور جهين و الان انا في اليوم السادس منه.خسرت 3 كيلو في 6 ايام لان وزني ليس مرتفعا اصلا.المهم بداية الرجيم كان رهيبا...و بس كنت اتعب او ادوخ كنت اشرب علبة عصير غريب فروت خالي السكر.فهو مفيد جدا في اذابة الدهون و مغذي جدا.
و ممكن تشربي كوبين في اليوم.

اهلين شهلا .. والله يبارك بعمرك بس عساه يوقف ومايرجع ابد. لان بعض الريجيمات

تنزل الوزن بسرعه وترجعه بسرعه اضعاف مضاعفه !!

انا قريت ريجيم الكربوهيدرات وان شالله ناويه اسويه .. كل شي بسويه حتى ريجيم التخريب



تعالي .. اعجبتني كلمة ( راهي ) تعطي شعور بالامان

تحياتي لك ..


__________________________



الاخت سكريت .. اسفه جدا جدا لاني ماشفت ردك الا بعد فتره ..
لكن انا اقولك .. كنت اضيف شوية ملح

لازم الملح عشان ماينخفض الضغط . ( ومع ذلك انخفض ).

واضيف بعد شوية فلفل اسود عشان يكون طعمه حلو ..

بالتوفيق ..

______________________


مس بيوتي .. الله يسلمك من الشر .. وانا مجربه ريجيمات قاسيه لكن .. اكتشفت ان الجسم

كل فتره تتغير مقاومته .. يعني مره اتحمل شي قاسي ومره تشوفيني ضعيفه وما اقدر اواصل ..

ربك يعين .. sid


بجرب كل شي كل ريجيم عندك هاتيه .. ريجيم ورى وريجيم ..

لين اصيييييييييييير سمبتيك << ما اتخيل


مشكووووووره ياعيوني ... ويعطيك ربي العافيه


____________________



نور الهدى .. هلا والله .. انا مثلك اذا تعبت اثناء الريجيم اشرب عصير بس اكثر شي

آكل ثمرة قريب فروت .. مثل ماتقولين مفيده جدا .. يمكن بعد فتره اجرب الريجيم اللي قلتي عليه


مشكوره عيوني على نصيحتك .. وربي يوفقك ان شالله ..

روح الخزامى أختى أولا الف سلامه عليكى حبيبتى أنا عارفه ان الرجيم صعب وطبعا جسم عن جسم يفرق يعنى فيه ناس تقدر تتحمله وناس لا عشان كده واضح ان الرجيم كان صعب عليكى معلش حصل خير يا عسل والحمدلله انه حرك وزنك على الميزان ونزول هذه الكيلوات الثابته ليس سهلا ولكن الرجيم قادر عليها وممكن بعدين تتبعى رجيم يكون أسهل تقدرى تستمرى عليه لمده بدون تعب وتنزلى بقية الكيلوات الباقيه


على فكره أنا ضغتى طبيعته منخفض ومع ذلك لما بتبع الرجيم لا اشعر بالتعب لأنى اتعودت على الرجيمات الصعبه وبتحملها ولكن كما ذكرت من قبل هذا الرجيم يتبع مره واحده فى الشهر فقط حتى لما بنات بيفرحوا بنتيجته وبيحبوا يكرروه تانى بحذرهم من تكراره اكثر من مره فى شهر واحد


وشكرا لحبيبتى مس بيوتى على توضيحها انه المفروض قبل اتباع أى رجيم تكونى عارفه حالة السكر عندك أو الضغط أو فقر دم وهكذا لتعرفى ان كان الرجيم هيناسبك أو لا
(((مس بيوتى العسل أحلى مساعده فى الدنيا قالت كل اللى يتقال وزياده )))



حبيبتى روح الخزامى اتبعى رجيم الدكتور عادل عبدالعال شكله ممتازززز أو رجيم الكربوهيدرات أو رجيم البروتين لأنهم اسهل كثير ولو ان رجيم الدكتور عادل صعب مثل رجيمى الخمس أيام وبالتوفيق

سكريت حبيبتى ممكن تضعى رشه ملح قليله جدا على البطاطا وهى بتتسلق لكن لا تضعى ملح بعد سلقها وبالتوفيق

اشكرك رونه ..على متابعتك .. وبصراحه هو حلو وعجبني وتعرفين افكر اسويه مره ثانيه

يمكن الحين يكون تعلمت عليه واكمله لان المره اللي راحت اخترب رابع يوم ( يوم الجزر )

يعطيك 1000 عافيه عيوني ..

عفواااا الله يعافيكى أختى روح الخزامى وبالتوفيق انشاءالله يا عسل