ابتعد عن خرف الشيخوخة وابقى فطنا
أحدث ماورد من الولايات المتحدة بأن الغذاء والصحة أن تناول المكسرات والأسماك والدجاج مع تقليل اللحم الأحمر والزبد يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر أو خرف الشيخوخة .
واستند أحدث بحث أميركي على دراسة على المتقاعدين في نيويورك حيث تبين أن أولئك الذين تطورت لديهم أعراض الخرف كان غذاؤهم يعتمد اكثر على منتجات الألبان الغنية بالدهون. تبين أن تناول كمية من المكسرات إلى جانب الأسماك والطماطم والدجاج والفاكهة وبعض الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة فضلا عن كمية قليلة من منتجات الألبان عالية الدسم واللحم الأحمر والزبد والأحشاء الداخلية للحيوان مثل /الكبد والكلاوي والطحال/ يمكن أن تقلل من تطور المرض.
واقترحت نتائج الدراسة التي أجرتها جامعة كولومبيا ونشرت في دورية سجلات علم الأعصاب وجود صلة بين خفض مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر وزيادة تناول كميات من الأحماض الدهنية غير المشبعة وفيتامين /أي/ وحمض الفوليك.
وقالت /ريبكا وود/ الرئيس التنفيذي لصندوق أبحاث مرض الزهايمر في بريطانيا لصحيفة تايمز البريطانية إن تبني اسلوب حياة كلما تقدمنا في العمر خلال ممارسات التمرينات الرياضية ومراقبة ما نأكل والحفاظ على حياة اجتماعية نشطة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف.
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة امراة من الماضي
الروابط المفضلة