انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

اريد مساعدة من الاخوات

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    اميرة لطفى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى

    confused اريد مساعدة من الاخوات

    السلام عليكم يااخواتى اريد منكم مساعدة انا كان وزنى 132 والحمد الله اصبحت من اسبوع 98 بس مرضت 3تلات ايام وتركت الريجيم لاان صارلى فقر دم والان الحمد الله عندى مشكلة وزنى زاد وصار 102 ومش عارفة كيف ارجع لريجيم وارجوكم مساعدتى بنظام غدائى ولكم جزيل الشكر

  2. #2
    rasmaa40's صورة
    rasmaa40 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    القاهره
    الردود
    845
    الجنس
    أنثى

    flower2

    الله يشفيكى غاليتى عندك ريجيم الهرم الغذائى وهو ماينقصه اى عنصر غذائى ابحثى فى جوجل على دكتوربهاء ناجى انظمة الريجيم تبعه صحيه تنزل النزول الطبيعى فى الاسبوعمنكيلو الى اتنين انا بتابعه فى التليفزيون وامشى على نظامه قبل ما اسوى ريجيم السعرات يارب اكون افدتك

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    أنا بنصحك يا قلبي برجيم النقاط
    وإن شاء الله كمان يزيد نسبة دمك يا قلبي
    بالأكل الصحي

    وربنا يوفقك يارب

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    ربنا يشفيكي و يعافيكي يارب

    أنصحك أيضا برجيم النقاط وتتبعي فيه الاكل الصحي فقط
    بالإضافة غلى ان العسل الأسود مفيد جدا في حالة فقر الدم و لو تذكرت اي مهم أكتبه لك ان شاء الله


    توكلي على الله و اعملي رجيم صحي و الحقي نفسك يمكن فقر الدم جاكي من رجيم غير صحي و هيك ان شاء الله ترجع صحتك أحسن من قبل مع رجيم السعرات الحرارية أو النقاط و الله يوفقك

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    حبيبتى:
    مبروك عليكى نزول وزنك اولا
    لكن لفت انتباهى انك قد زدت حوالى 4 كجم ب3 اياااااااااااام
    سؤالى:
    ما هو نظامك السابق بنزول وزنك؟
    اقول اغلب الظن انه كان رجيم قاسى وحرمان
    وبلحظة ضعف عند حدوث الانيميا لك تركتى الرجيم وكانت النتيجة المتوقعة
    زيادة بالوزن كبيرة خلال مدة بسيطة

    اختى الغاليه:
    لابد ان تتبعى نظااااااام حياة ولا تطلبى رجيم بقائمة معينة
    ستجدينه بالفعل فى نظام التخفيف او رجيم النقااااااااط
    مبادئ اساسية مهمة جدا جدا:
    غذاء متوازن ورياضة يومية وشرب ماااااااء حوالى لترين يوميا
    كلى ولا تشبعى(قومى عن الطعام وانت تشتهيه)
    الخضروات والفاااااااكهة ولن تعرفى بعدها ما هو فقر الدم
    علاج فقر الدم:
    خذى حبوب حديد
    تناولى 7 تمرات يوميا فالتمر هو منجم الحديد
    لا تشربى الشاى بعد الاكل مباشرة لانه يعيق امتصاص الحديد بالدم
    ممكن ان تبشرى شمندر على السلطة فقط بشر
    تقبلى مرورى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

مواضيع مشابهه

  1. اريد مساعدة من الاخوات
    بواسطة hama في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 4
    اخر موضوع: 27-06-2009, 08:00 PM
  2. اريد مساعدة من الاخوات
    بواسطة rana2 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 11-08-2007, 09:13 AM
  3. بليز ......اريد مساعدة الاخوات ...بسرعة...
    بواسطة HADA في ركن الصوتيات والمرئيات
    الردود: 4
    اخر موضوع: 02-08-2005, 11:56 PM
  4. بليز ......اريد مساعدة الاخوات ...بسرعة...
    بواسطة HADA في روضة السعداء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 02-08-2005, 11:23 PM
  5. اريد مساعدة من الاخوات الكويتيات
    بواسطة مي23 في الأطباق الرئيسة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 24-01-2003, 06:23 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96