كتبت بواسطة lolola

شكرااا اسوم على المعلومات المفيدة وانشاء الله رح اتوكل على الله واخده والله يسترر هههههه
اما عن برنامجي اليوم
الفطور كان سلطه بالفليفله والطحينيه ممممم شو زاكيه وبتفتح النفس +خبز توست مع لفاشكيري كاملة الدسم+ حليب كامل الدسم مع موز
وبعدها ايس كريم
لي عودة مع باقي اليوم يا عسولات

جيد أنك تقولي ممممممممم شو زكية

هذه الكلامات بشرة خير عند النحوفات ههههههههه

يلا أكثروا منها و قولوا لنفسكم أنه ما في ألذ من الأكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي لليوم لغاية الآن ..

عند الاستيقاظ نسكافية وبسكويت ...

قبل الفطور 3 تمرات و3 حبات جوز

الفطور : حواضر ( جبنة + بيض + زيتون + شاي مع حليب مكثف ومحلى + لبنة + خبز طبعاً )

الغداء : معكرونة طبعاً كانت مع بصل وجزر وفليفة ولحمة وسمنة وصوص طماطم حسيت حالي اكلت طنجرة

وبعد الغداء بشوي يعني ع 6 اكلت تشيز كيك

وقبل الغداء أكلت فواكه ( شمام + كرز )

العشاء رح يكون كمان حواضر ان شاء الله

::

سلامي لكل الزهرات الحلوين

والفراشات كمان ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا غالياتي

صراااااااحة والله اشتقتلكم كتييييييير

طبعا يعني يوميات بسيطة جدا

افطرت القليل من الحمص والفلافل وايضا ريحة البيض وشربت شاي

وتخلل ذلك بعض التمر كل صباح والحمد لله رب العالمين

اكلت بوظة ( خخخخخخخخخخخخ )


وبعدين اكلت عند دار اخوي كعك وشاي يعني تسليك

طيب وكمان عالغدا تغديت مقلوبة مع بندورة ...

تناولت القليل من البطيخ ..

وايضا الفليفلة الخضراء مع اللبنة عنجد زااااااااااكية انا اول مرة اكلها كذا ( هذا عشاي )

بس لذيذة جدا ..والحمد رب العالمين

والقليل من الحركات الرياضية

اموري تمام لأنه الحمد لله نفسيتي مرتاحة حيال الطعام

وان شاء الله بزيد وزني يا رب 5 كيلو

هلأ كيف الزهرات الحلوات ؟؟؟؟

شو عاملين

رغودة يومياتك ممتازة واكلك طيب وان شاء الله النت يزبط عندك دايما

وشذى الايمان الله يوفقك بدراستك وتجيب علامة ممتازة وكمان تنصحي 5 كيلو ( هدية مني )

سما وينك ما مريت اليوم خلينا نسمع اخباراك ونضل عاتصال

ام بندر الله يسعد والله انت عسل والخلطة اللي بتستعمليها رح اسويها تبعة الحلم

طيب نراكم على خير

سلامي وتحياتي واشواقي لفريق الفرااااااااااشات


ويظل شعار الزهرات يرفرف في سماء قلوبنا :


زهرات ايمان في القلب ..

قرآني نوري في الدرب..

وقوة جسدي معينتي على طاعة الرب ..

السلام عليكم
مسا الخير للجميع
كيفكم كلكم وكيف الهمه اتمنى الكل بخير وااحلى صحه
تسلمي ام ابراهيم على تشجيعك

فطوري اليوم كان لبنه وجبنه وشاي مع خبز

الغدا صينية بطاطا ولبن والعشا صفايح لحمه

بين الوجبات كريم كرامل وفواكه وبوضه

اشكركم يا اخواتي الغاليات

والان اليكم نظامي الغذائي اليوم

الفطور كان رطب وزبدة غنم وكوب حليب وملعقة ماش

والغداء كان رز مع دجاج وكوسه مقليه وطماطم مقطعين

وبعدها اخذت من خلطة حلم


والعصر قهوه ورطب

والمغرب اخذت ربع ساندوتش تونه مع نص كوب عصير


والعشاء مرقوق بالخضار وشمام

وبعدها اخذت من خلطة حلم


والحين بسويلي ذره

وختم بكوب حليب وملعقة ماش

والله يسلمنا ويسمنا اللهم امين

قرب يوم الميزان

كتبت بواسطة أم إبراهيم س-ن

قرب يوم الميزان

الله يزيد ويرفع موازيننا يوم نلقاه ..


كهربتني العبارة ..ذكرتني بيوم القيامة ..

يا رب زد موازين اعمالنا بالحسنات فإنك تعلم ولا نعلم ..

الله يسعد هالصباح يا احلى زهرات بالعالم

صباااااااااااحكم سكر ومسك وعنبر

صباحكم طاعة وعبادة


صباحكم خير وسعادة


صباحكم سكر


كلكم متل العسل ..أحسنتم وبارك الله فيكم على نفسكم الطيب في الطعام وعلى همتكم الجادة

والآن متل ما عرفتوا عشان التوزين قرب رح يكون يوم الجمعة يعني لسة في شوية مجال

يعني قد ما قدرنا ناكل اكتر بيكون احسن وعلى كل الاحوال احنا مش خسرانيين

لأنه الأصل زيادة الوزن ,,, عشان هيك بدنا نضل عنفس التواصل وبهمة عالية

أتمنى انه نستفيد من تجارب بعض الشخصية

من الخلطاااااااااااااااات وغيرها ..ونشوف وعسى خير يا رب



ويظل شعار الزهرات يرفرف في سماء قلوبنا :


زهرات ايمان في القلب ..

قرآني نوري في الدرب..

وقوتي معينتي على طاعة الرب ..

يسعد صباحكم يارب

شو اخباركم؟؟ ما شاء الله الموضوع نشيط .. الله يوفقكم يارب

وان شاء الله يكونوا كل البنات زادوا اوزانهم يوم الجمعة

بالتوفيق للفريقين

حبيباتي (lolola) و( الارض المحتلة) و( الطباخة نوران)

شدو الهمة

كتير متفائلة بكن

كتبت بواسطة أم إبراهيم س-ن

قرب يوم الميزان

::

ليش شو اليوم ^^"

الثلاثاء باقي الاربعاء والخميس وبعدا ..

يالهوووووي


::

ياساتر من بعد يوم الجمعة الماضية صرت خاف وقف ع الميزان