انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 40 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 398

حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الجادة على بركة الله ) ۝

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)

    crazy2 حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الجادة على بركة الله ) ۝






    حياكم الله معنا أخواتي الكريمات،
    نتوكل على الله

    لنتنافس للوصول إلى الأهداف التالية بإذن الله:


    أخوة في الله و التعرف على قلوب مميزة و شخصيات قيادية؛


    أن نصحح تغذيتنا و نحسنها حتى نحصل بإذن الله على صحة جيدة و كذا نؤثر بهذا على من حولنا و تعم الفائدة و الأجر مما نتعلمه؛

    أن نترك الخمول و نرحب بالنشاط و الحركة و الرياضة اليومية؛


    حتى نصل بفضل الله إلى الوزن المثالي الذي تريدينه دون شحوم، بل عضلات صحيحة و جسم رشيق.





    هنا غاليتي يكون لقاءكم لتواصل اليومي حتى تحققن أهدافكن

    و لهذا شروط يجب أن تكتسبيها و توافق عليها:


    أن يكون وزنك يقل عن الوزن المثالي على الأقل ب 5 كيلو،


    أن تكوني جادة و ذات عزيمة و تشجعي بها زميلاتك و لا نريد سماع الكثير من الأعذار،

    أن تكتب يومياتك بشكل دقيق و تتواصل مع قائدتك.

    أن تحترم قوانين منتدى لك.

    و أن تزن مرة واحدة في الأسبوع.





    قوانين هذا التنافس:


    أن لا تغيب أكثر من يومين متتالين عن فريقك،

    أن تمارس الرياضة أو أي نشاط يومي و حركة لمدة بين 15 إلى 20 دقيقة لا أكثر،

    أن تتبعي النظام التالي: 3 وجبات أساسية و على الأقل 3 وجبات خفيفة،

    أن ننوع و نحترم هرم التغذية مع تفادي استعمال كل الأواني الصغيرة لنعبر عن كمية الأكل التي آخذتيها، أي فقط الكميات الكبيرة من الأكل.


    إذا لم يزد وزنك 100 غرام في الأسبوع تنسحب من المسابقة، مما يؤثر على فريقك.




    تنافسنا هنا يكون بين فريقين:










    بســــــــــــــم الله




    قائدة فريق الزهرات هي

    غزل المسك


    و الأعضاء هن

    أم بندر
    غزل المسك
    رغودة
    شذى الايمان

    sama2 (بقايا الروح)

    بســــــــــــــم الله




    قائدة فريق الفراشات هي


    اسمى خنفر

    العضوات هن


    lolola

    الأرض المحتلة


    الطباخة



    إذا نسيت أحد عدلوه مع القائدة






    و غلق التسجيل





    على بركة الله


    ننتظركم


    و لأول مرة تكون منافسة غير المنافسات بحيث كل مسموح في الغذاء


    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  2. #2
    غزل المسك's صورة
    غزل المسك غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    الاردن
    الردود
    1,450
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم


    الحمد لله اني انا اول وحدة


    الان اعضاااااااااااااااااااااء فريقي المميزين بإذن المولى عزوجل رح نبدأ وننطلق انطلاقة غيييييييييييير شكل


    قائدة فريق الزهرات هي

    غزل المسك

    و الأعضاء هن


    رغودة الدمشقية ( ما بنقدر نستغني عنها )

    أم بندر ( الله يسعد قلبك ومشاركاتك .. بدي نشد الهمة سوا )

    غزل المسك ( انا مشاركة مرتين عشان انصح 10000000000 كيلو )

    شذى الايمان ( والله الك وحشة واشتقنالك )

    sama2 ( سما بدنا نحلق فوق السماء عشان نحقق هدفنا )

    (بقايا الروح) ( الله يسهل امرك وسفرك وترجعي بالسلامة



    الان ولأن الهمة عالية


    والحمد لله رب العالمين


    يجب ان نبقى غاليتنا على تواصل تام


    وكلنا متل بعض بدنا نتشجع ونتقوى في اجسادنا علشان نتقوى على الطاعات


    ويا رب وفقنا وانصرنا على من عادانا ( خخخخخخخخخخ)




    وممكن أطلب من عضوات فريقي المميزات انهم يكتبوا باللون الزهر اللي انا الان بكتب فيه


    وانا بانتظاركم ...
    آخر مرة عدل بواسطة غزل المسك : 09-06-2010 في 11:00 PM السبب: عشان رغودة الدمشقية

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    ( شذى الإيمان سابقا) بجوار مسجد المصطفى " صلى الله عليه وسلم" ....
    الردود
    4,922
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مُتميّزة جدول رمضان 1430
      • إيقاع مميز
    بورك فيك وياهلا فيك ..

    والله ياخوفي انقص كثيير ..

    عشان بدأت الاختبارات ..

    ياحي الله قائدتنا الغاليه : غزل المسك ..

    دمتي مبدعة وانت واحشتنا اكثر ..

    يلا اليوم :

    افطرت : جبن + طماطم + خبز + عصير مانجو ..
    الغداء : ايدام ملوخية + عصير برتقال.
    المغرب : قهوة + حلى + بطاطس ليز ..
    العشاء : شوربة عدس ..
    وعلى الساعة 1 ليلا : قهوة مرة اخرى + حلا
    خزامى المدينة

    اهلا بكم في متجر خزامى شوب

    للملابس الراقيه والشنط والاحذية

    والصابون المغربي التقليدي والافريقي وزبدة الشيا

    وتوزيعات الأفراح والمناسبات

    فحياكم الباري
    عن طريق الواتس (
    للجادات الله يرضى عليكم
    0583878200

    عن طريق موقع الالكتروني ( متجر خزامى شوب )
    أو عبر صفحة المتجر في الفيس بوك

    أو عبر صفحة تويتر


  4. #4
    الأرض المحتله غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    الكويت
    الردود
    709
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الحمدلله ان كل شئ صار منظم بس انا فريقي في فقط كم عضوه لكن راح نشد حيلنا ونحقق هدفنا بعد توفيق الله لنا

    اسمي خنفر بنتشرف بكونك قائدتنا وان شاء الله ايدنا بايدك نشجع بعض هلا احنا هاد لونا الازرق وراح احط شعارنا بس يا ريت تدخلي بسرعه وتحطي النقاط على الحروف يعني شو نعمل نحط الوزن والطول ولا نكمل يومياتنا على طول ومتى ننزل اوزتنا اي يوم يالله يا الغاليه شدي همتنا وتعالي لا تتاخري

    وشكر خاص للاخت ام ابراهيم على جهدها معنا واسال الله ان يجعل ما قامت به خالصا لوجهه وانا يجزيها عنا كل خير

  5. #5
    الأرض المحتله غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    الكويت
    الردود
    709
    الجنس
    امرأة
    بعد اذنك اسمي خنفر راح اناديك سوسو شو رائك للسرعه يعني

    وكمان بعد اذنك راح اكتب يومياتي

    اليوم افطرت حبة دراق لاني صحيت متاخره

    وتغديت شوفو شو طبخه اكلتها مع زوجي وهي فول اخضر مع لحمه ومع ولادي معكرونه بالبشمل شايفين بدي احطم الرقم القياسي مـــــــا شاء الله وشربت عصير

    وبين الغدا والعشا اكلت بوضه وشوكولاته وممممم شو كمان وبعد هيك شويات كمان اكلت كرز احمر مممممممممم وموزززز

    وتعشيت لبنه مع رغيف خبز وبندوره وخيار وزيتوون وزيت زيتون اصلي واااااااو عصره اولى

    وبس خلصت اكلت كنـــــــــــافه نــــــــــــــابلسيه بتمط زي العلكه ما اطيبها بتجنن مممممممممممم ومعها عصير

    نسيت احكيلكم انا ما عندي خلطات للتسمين باكلها بس عندي خلطات بعرفها ازا بدكم هههههههههه

    وصحه وعافيه وسلامتكم

    وتصبحو عخير
    آخر مرة عدل بواسطة الأرض المحتله : 10-06-2010 في 01:47 AM

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    95
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم


    الله يسعدكم جميعاً وبدايه موفقه للجميع يارب

    انا فطرت اليوم قرص بسمن بري وسكر

    بعدها خلطة حلوم ملعقه بس

    الغداء خفيف كان ساندوتش تونه مع علبة بيبسي

    اكلت المغرب قطعتين فطاير جبن

    العشاء كان ارز مع دجاج وكم حبه مشمش وحبه خوخ


    والساعه وحده اكلت من خلطة حلوم ونص كوب ذرة


    والتوفيق لنا جميعاً بزيادة وزن صحيه يارب


  7. #7
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى

    envlope

    صبااااااااااااااااااااح الخير يا حلويننننننننننن

    مبروك على الجميع الموضوع الجديد سواء كنا فراشات او زهرات

    يسعد صباحكم يا رب.. صباحكم معطر بذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله


    الله يجزيكي الخير يا ام ابراهيم على الموضوع المميز وربي يجعله في ميزان حسناتك يارب.

  8. #8
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    هلا بالنسبة لفريقي الحلو الأمور... شو بدنا نعمل ؟؟؟ مممممممممممممممم


    بسم الله:

    أول شي: كل وحدة تدخل بتحط اول الشي التوقيع الخاص بالفراشات

    ثاني شي: الكتابة باللون الارزق حصرا..خخخخخخخخخخخخ

    ثالث شي: كل وحدة تكتب الطول والوزن الحالي والوزن المطلوب

    رابع شي: الوصفات المستعملة خلال الاسبوع، ونوع فاتح الشهية أو المكمل الغذائي ان وجد.

    خامس شي: بالنسبة لليوميات فلكل العضوة حق في كتابة يومياتها.

    سادس شي: اتمنى من كل العضوة الدخول بشكل يومي حتى لو ما عندها شي جديد.

    سابع شي: اللي عندها اي اضافة فأنا بتشرف فيها..

    والله يوفقكم كلكم يارب

  9. #9
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة الأرض المحتله عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الحمدلله ان كل شئ صار منظم بس انا فريقي في فقط كم عضوه لكن راح نشد حيلنا ونحقق هدفنا بعد توفيق الله لنا

    اسمي خنفر بنتشرف بكونك قائدتنا وان شاء الله ايدنا بايدك نشجع بعض هلا احنا هاد لونا الازرق وراح احط شعارنا بس يا ريت تدخلي بسرعه وتحطي النقاط على الحروف يعني شو نعمل نحط الوزن والطول ولا نكمل يومياتنا على طول ومتى ننزل اوزتنا اي يوم يالله يا الغاليه شدي همتنا وتعالي لا تتاخري

    وشكر خاص للاخت ام ابراهيم على جهدها معنا واسال الله ان يجعل ما قامت به خالصا لوجهه وانا يجزيها عنا كل خير

    حبيبتي الأرض المحتلة الله يرضى عند يارب.. تسلمي.

    وما عندي مشكلة انه تنادوني سوسو او اسوم

    انا اصلا اسمي ( أسماء) وعائلتي ( خنفر)

    المهم اللي بتشوفيه مناسب ناديني فيه حبيبتي.

    منورة والله

  10. #10
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة الأرض المحتله عرض الرد
    بعد اذنك اسمي خنفر راح اناديك سوسو شو رائك للسرعه يعني

    وكمان بعد اذنك راح اكتب يومياتي

    اليوم افطرت حبة دراق لاني صحيت متاخره

    وتغديت شوفو شو طبخه اكلتها مع زوجي وهي فول اخضر مع لحمه ومع ولادي معكرونه بالبشمل شايفين بدي احطم الرقم القياسي مـــــــا شاء الله وشربت عصير

    وبين الغدا والعشا اكلت بوضه وشوكولاته وممممم شو كمان وبعد هيك شويات كمان اكلت كرز احمر مممممممممم وموزززز

    وتعشيت لبنه مع رغيف خبز وبندوره وخيار وزيتوون وزيت زيتون اصلي واااااااو عصره اولى

    وبس خلصت اكلت كنـــــــــــافه نــــــــــــــابلسيه بتمط زي العلكه ما اطيبها بتجنن مممممممممممم ومعها عصير

    نسيت احكيلكم انا ما عندي خلطات للتسمين باكلها بس عندي خلطات بعرفها ازا بدكم هههههههههه

    وصحه وعافيه وسلامتكم

    وتصبحو عخير

    ما شاء الله وكان .. اللهم لا حسد .. وين حطيتي الاكل..خخخخخخخخخخخخخخخ


    الله يحميكي يارب.. ايوا هيك شدو الهمة..

    ان شاء الله رح احط تجربتي مع بعض الوصفات..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 18
    اخر موضوع: 22-08-2010, 01:11 AM
  2. فريق الزهرات الرشيقات ~ تابع حملة وداعاً للنحافة ~ أهلاً بكم ..
    بواسطة نقآء الياسمين ~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 282
    اخر موضوع: 10-06-2010, 03:53 PM
  3. الردود: 147
    اخر موضوع: 07-06-2010, 08:39 PM
  4. ۝ حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الأولى على بركة الله ) ۝
    بواسطة نقآء الياسمين ~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 155
    اخر موضوع: 14-05-2010, 04:26 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96