طرق المساج:
1-قومي بتدليك وتسخين وارخاءعضلات الفخذين عن طريق الضرب على الفخذين بضربات صاعدة.
كرري ذلك عدةمرات مع بدءعمليةالضرب بدايةبدايةمن الركبةوسحب اليدين الى أسفل حول
جوانب الساق.
2-ان عمليةالرفع والعصروالتغضين هي عملية
المقصودمنهاتنشيط عضلات الأوراك والفخذين والأنسجة.
دلكي الركبةوالأفخاذجيدآوأتبعي ذلك بضربات ضعيفة
بقبضتي اليدين لتعزيزالدورةالدموية.
3-ان الضربات العاصرةتساعدعلى تكسيرالترسبات السمية
اضغطي باصبع الابهام وحركي حركةدائريةفي المنطقةالمصابة.
استخدمي اليدالأخرى لدفع الأنسجةناحيةالمنطقة
المعرضةللضرب.
أتبعي هذه الضربات بحركات تدليك ضعيفةللمساعدة
في آثارهذه العملية.
4-ان الضربات بقبضتي اليدين والتدليك والعصرهي
حركات متتاليةتناسب حالات السللوليت.
5-دلكي الردفين والفخذين باستخدام ضربات خفيفة
واذاكانت لديك أداةتدليك ميكانيكيةيمكنك استخدامهالتحسين المساج الطاردللسلوليت عن طريق تحريكهاحركات دائريةفوق الجسم وهذه الحركةفعالةعندتدليك الجسم بالزيت.
يراعى بعدعمل المساج تناول كوب من الماءلطرد
السموم من الجسم.

أرجوأن أكون قدأفدتكم
الموضوع منقول

مشكوره