انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 49

(اسباب الوفاة عند السيدات,ادمان السكريات,القولون العصبى نصائح هامه )♥♥موضوع متميز♥♥

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    guida's صورة
    guida غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    الغربه التى ليس لها نهايه
    الردود
    891
    الجنس
    امرأة

    المواضيع المتميزة (اسباب الوفاة عند السيدات,ادمان السكريات,القولون العصبى نصائح هامه )♥♥موضوع متميز♥♥


    بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يعطيكم العافيه اخواتى

    لقد قمت بتنسيق وتجميع بعض المعلومات من بعض حلقات احدى البرامج التلفزيونيه عن التغذيه والصحه
    ارجو ان تستفيدن منها

    خمسة أسرار وراء مسببات الوفاة لدى السيدات في سن الـ40

    هناك خمسة أسرار وراء مسببات الوفاة لدى السيدات في سن الـ40، وكثيرون لا يعرفون تلك المعلومة وفي حين يظن البعض أن سرطان الثدي هو أول تلك الأسباب إلى أن الدكتور جمال الكعبي صحح تلك المعلومة، وأكد أنها تتمثل في

    السبب الاول

    أمراض القلب، موضحا أن أعراض أمراض القلب تختلف عند النساء عن الرجال، ففي حين تحس النساء بأعراض مختلفة، فإن تلك الأعراض تكون آلاما شديدة في الصدر عند الرجال. أثبتت الأبحاث والتجارب أن أمراض القلب خطيرة جدا على السيدات، وأن الآلام في المعدة وعسر الهضم والحرقان في فم المعدة، والحموضة المتكررة، والتي قد تحس بها السيدات فوق سن الـ40 هي مؤشر خطير على إصابتهن بأمراض القلب، وذلك لأن هناك عصب واحد يصل القلب بالمعدة، ونصح السيدات بأن يقسن الضغط باستمرار للتأكد من مستواه، ونصحت مقدمة البرنامج هويدا ابو هيف السيدات بأن يحرصن على تناول أحماض دهنية مثل الأوميجا 3، لأنها مفيدة للأوعية الدموية وصحة الشرايين.

    السبب الثاني
    فيتمثل في أمراض الرئة، فطبقا للدكتور جمال انتشرت مؤخرا حالات الوفاة بسبب تعاطي جرعات زائدة من الأدوية، فتعاطي 7 أقراص من الدواء أو أكثر تزيد في الجسم معدل حدوث التفاعل الدوائي بنسبة 94%، ومن أعراض أمراض الرئة الشخير بصوت عالي، و"النهجان" وظهور رغوة بيضاء في الفم، وصعوبة التنفس.

    السبب الثالث
    فيتمثل في حوادث السيارات، فـ70% من تلك الحوادث يمكن تفاديها مع التركيز في أثناء القيادة، و50% من وفيات حوادث السيارات لا يلبسون حزام الأمان، الأمر الذي يسبب صدمات قوية في الرأس، وهي كافية لقتل الإنسان، والإصابة في البطن تؤدي إلى تمزق الكبد والطحال، وممكن أن تؤدي لحدوث نزيف شديد، بالإضافة إلى أن أي صدمة حادة ومفاجئة ممكن تؤثر على الشريان الأورطي.

    السبب الرابع
    السقوط من الأماكن العالية، وعلى الرغم من أن الجميع معرضون لذلك السبب ولكن الخطر يكون أكثر على السيدات فوق الـ40، وذلك لأن عظامهن أكثر عرضة للكسر، وتقريبا 20% منهن يمتن بسبب الكسر في الحوض.

    اضافت هويدا ابو هيف ان أساس المشكلة يتمثل في هشاشة العظام، وبما أن بناء كثافة العظم الأساسية تكون في مرحلة العشرينات، فيكون الحل في الاهتمام ببناء عظام الأطفال والشباب، أما بالنسبة للسيدات فوق الـ40 فيكون الحل في تناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم، بالإضافة إلى تناول فيتامين (د)، إما من خلال التعرض لأشعة الشمس أو عن طريق حبوب دوائية مناسبة.

    السبب الخامس والأخير
    يتمثل في أمراض الكبد، ووجد أن كثيرا من أمراض الكبد المزمنة يمكن تفاديها، وبالتالي تقليل نسب الوفاة بسببها، وأغلب أمراض الكبد سببها الأساسي هو السمنة وتراكم الدهون على الكبد، الأمر الذي يجعله أقل قدرة على ممارسة مهامه، وتتسبب الدهون في أحيان كثيرة في تجلط الدم، والحل في الابتعاد عن الدهون الزائدة.وتناول أطعمة تحتوي على كميات ألياف كبيرة، وتناول العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون.


    الخطورة القصوى من الاعتماد على الوجبات السريع
    هناك نصيحه من هويدا ابو هيف لمدمنى الوجبات السريعه بالإكثار من تناول الطماطم؛ لأنها تعمل على حرق الدهون،
    وأكل الخس؛ لأنه يساعد على امتصاص الدهون،
    وتناول البسكويت الغني بالألياف والخبز الاسمر
    والإكثار من شرب الماء،
    مع الابتعاد عن شرب المياه الغازية.



    بدون إحراج

    هل تعرف أن شكل البراز وصلابته قد يكون مؤشرا لصحة وتعافي الجسم؟..
    البراز الصلب مؤشرا على نقص السوائل،
    فيما أن لون البراز الأسود قد يكون مؤشرا لنزيف المعدة،
    أما اللون الأحمر فقد يكون مؤشرا لنزيف الأمعاء،
    أما اللون الطبيعي له فهو اللون البني.



    هل جربت يوما أن تشرب عصيرا أخضر مكونا من الخضروات؟


    ان العصير الأخضر وصفة مبتكرة من هويدا ابو هيف وهو مليئ بالفوائد الغذائية والصحية للجسم، ويمكن الاستعاضة به عن شرب القهوة في الصباح، ويتكون العصير من الخس، السبانخ، البقدونس، الكرفس، وبعض التفاح كي يعطي طعما لذيذا، وبعض الزنجبيل.
    أما فوائد ذلك العصير المبتكر فهي في مكوناته؛ فالسبانخ والزنجبيل يحرقان السعرات الحرارية، ويعطيان الجسم طاقة كبيرة في بداية اليوم، وينظف البقدونس والتفاح والكرفس المعدة والأمعاء والكبد والكلى، ثم يعطي السباح والخس نضارة للبشرة وقوة للشعر.



    التخلص من إدمان السكر
    إذا كنت شخصا تحب السكريات ولا تستطيع أن تكمل يومك دون الحصول على قدر كبير من الحلويات والشيكولاته، فأنت في حاجة إلى أن تقلل من تعلقك بالسكريات لأنك قد تكون مدمنا لها،
    هناك هرمونا يسمى الدوبامين ويفرزه جزء في مخ الإنسان، ويؤثر على الحالة المزاجية للجسم، وهذا الهرمون يتعامل مع السكريات مثل تعامله مع المخدرات، وحينما يدمن الإنسان نوعا معينا من الطعام، فإنه يحس بالعصبية الشديدة إذا لم يتناوله.

    وهناك خطه للتخلص من ادمان السكر وهى
    خطة الـ28 يوما
    تتمثل في تناول إفطار غني بالبروتينات والألياف في الأسبوع الأول، مكونا من بيض محشو بالخضار،
    حبوب الإفطار كاملة الألياف،
    ومعلقتي سكر فقط فى اليوم

    أما خطة الأسبوع الثاني
    فتهدف إلى التخلص من السكر الخفي،

    وذلك بقراءة الملاحظات الموجودة على المنتجات للتأكد من خلوها من السكر،مثل المايونيز، وصوص الباستا حيث يحتويان على سكر من دون أن نعرف ذلك.

    وفي الأسبوع الثالث يجب استعمال بدائل سكر بديل للسكر التقليدي مثل الـAgave وestevia وهما سكران يستخدمان للحمية،

    أما الأسبوع الرابع والأخير فإنه من المفترض أن يتم خديعة مستقبلات السكر في الجسم، وذلك من خلال استعمال بدائل السكر مثل القرفة والفانيليا.


    كابوس القولون العصبي
    يعاني واحد من كل 5 أشخاص في العالم من مرض القولون العصبي، الأمر الذي يحوله إلى كابوس عند كثيرين، وتتراوح مضاعفات المرض ما بين انتفاخ وإمساك أو إسهال بعد تناول الطعام وآلام في البطن، وهي أعراض دالة على وجود متلازمة القولون العصبي.
    يقول الدكتور كمال ان آلية عمل القولون العصبي، ترتبط بعمل هرمون "السيراتونين" أو هرمون السعادة، الذي يوجد 95% منه في القولون، لذلك حينما يتعصب الإنسان فإنه يحس بألم في القولون.
    ومن المواد التي تزيد من تهيج القولون
    المياه الغازية والدهون لأنها تجعل الهضم بطيئا،
    المواد التي تحتوي على الكافيين،
    واضافت هويدا ابو هيف ان المواد التي تعمل على تهدئة القولون فهي
    اللبن والزبادي وأقراص الفلورا.

    ارجو ان تكونو استفدتن يا اخواتى
    ارجو رفع الموضوع بالدعاء بفك الحصار عن اخواتنا فى غزه عاجلا غير اجلا
    والدعاء بالرحمه لاخواتنا ضحايا قافلة الحريه
    اللهم ياحى ياقيوم انصر اهلنا بغزة وفك حصارهم عاجلا غير اجلا وارحم شهداءالقافله الابرار
    اللهم سلط جنودك على اليهود الغاصبين وانتقم منهم يا جبار انت قادر على كل شيء
    وصلى اللهم على محمد وعلى اله وصحبه وسلم
    اختكم ام شهد




    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 05-06-2010 في 07:00 PM السبب: اضافة شعار موضوع متميز

  2. #2
    ريحانة بيتهم's صورة
    ريحانة بيتهم غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    المملكة العربية السعودية
    الردود
    250
    الجنس
    أنثى

    bigheart

    يعطيك العافية اختي الغالية موضوع رائع ومفيد ....



    اللهم فك أسر أخواتنا في فلسطين وفرج عنهن يارب العالمين ...
    اللهم انصر اخواننا في فلسطين نصراً مبيناً ...
    اللهم عليك باليهود الغاصبين ...
    اللهم أرنا بهم عجائب قدرتك ...

  3. #3
    فاطمة الزهراء10's صورة
    فاطمة الزهراء10 غير متواجد سفيرة متميزة لبلدها
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    على بابك ربي ولن أغادره
    الردود
    8,152
    الجنس
    امرأة
    موضوع رائع ومفيد

  4. #4
    سما زرقا's صورة
    سما زرقا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    643
    الجنس
    أنثى
    موضوعك قيم جدا
    جزاكي الله خيرا
    ...................
    اللهم انصر اخواننا المستضعفين نصرا جميلا من لدنك انك على كل شئ قدير

  5. #5
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    بارك الله فيك على هذه المعلومات

    و إن شاء الله ينصر جميع المسلمين و يفك حصار أخوانننا
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  6. #6
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوع راااااااااقي جداااااااااااا
    ولي عودة قرأته على السريع
    يستحق التميز وبجدارة
    ومن أخت مبدعة ومتميزة
    ربنا يوفقك
    اشتقت لكِ يا غاليتي
    ربنا يحميكِ يااااااااااااااااااااااااااااااارب

    لي عودة بعد قراءته بتمعن

  7. #7
    soso 2's صورة
    soso 2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    الردود
    2,539
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا


    اللهم ياحي ياقيوم انصر اخواننا في فلسطين وفك حصارهم عاجلا غير اجل
    وارحم شهداءهم اللهم انصرهم وأذل اليهود الغاصبين
    اللهم دمرهم وزلزل الأرض من تحتهم
    اللهم آآآآميييييييين

  8. #8
    najool's صورة
    najool غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    القصيم قلب وقالباً
    الردود
    172
    الجنس
    امرأة
    شكرا على هذه المعلومات والنصائح
    جزيت خيراً

    *
    *


  9. #9
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيك وفي مجهوداتك

    الله ينصرنا نحن الفلسطينين علي اليهود الانجاس
    الله يرحم شهداء قافلة الحرية

  10. #10
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    جزاك الله خيرا على الموضوع القيم و مازاده قييمة هو دعائك لاخواننا بغزة الله يجعلو في ميزان حسناتك


    اللهم ياحي ياقيوم انصر اخواننا في فلسطين وفك حصارهم عاجلا غير اجل
    وارحم شهداءهم اللهم انصرهم وأذل اليهود الغاصبين
    اللهم دمرهم وزلزل الأرض من تحتهم
    اللهم آآآآميييييييين





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 109
    اخر موضوع: 08-06-2015, 12:22 AM
  2. الردود: 92
    اخر موضوع: 11-09-2012, 06:44 PM
  3. *مقبلات متميزه♥♥♥ بطاطا الجيش اللذيذة ♥♥♥♥♥♥من عاشقة الحلويات سهلة وخفيفة ولذيذذذذذذة
    بواسطة عاشقة الحلويات في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 80
    اخر موضوع: 18-12-2011, 03:27 AM
  4. الردود: 31
    اخر موضوع: 11-02-2011, 09:32 PM
  5. ♥♥♥♥فطيرة الدراق الفرنسية♥♥♥♥حلوان عودتي للمنتدى بعون الله تعالى بعد طول غياب ♥♥♥♥
    بواسطة عاشقة الحلويات في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 62
    اخر موضوع: 05-07-2010, 10:50 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96