عندي سؤال يا ريت الي ابتعرف اتساعدني
طبعا الشوفان بينصحو باكلو بالرجيم لانو بيشبع لفتره طويله
سؤالي كم مره بقدر اكله باليوم وحده حكتلي كل ما اتجوعي كلي مع حليب خالي الدسم والعسل هل هدا الحكي صحيح يعني 2-3 باليوم عادي انا افطوري كل يوم صحن

السلامــ عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيفك يااقمر ؟؟

بالنسبة للشوفان صح كلامك جداا مفيد خاصة فى الرجيم

لكن ينصح بأكل كوب واحد من الشوفان يوميا بأي طريقة موشرط مع حليب وعسل يعنى ممكت تعملى خبز بالشوفان تاكليه على الفطور ..


موفقة يااقمر ..

شكرا الك اختي العزيزه

جزيتم خيرا

مريت واستفدت

تقديري للسائل والمجيب .

اهلين اختي بوح انثي
كيف الحال اذا ممكن اسالك كيف الطريقه لعمل الخبز بالشوفان ادا سمحتي بقدر الاقيه في المحلات جاهز

شو هو الشوفان ؟

الشوفان متل الكورن فلكس انواع بيجي الشوفان شكله وفيه ناس تستعمله مع شوربه--او بدل الكرنش بتسموه بقسماط يمكن --- انشالله اعرفتيه اذا عندك كافور او سوبرماركت في المول حتلاقيه عند انواع السيريل

بصـراحة انا مش سااكنــة بالخليــج عندكـم :$


في بيبيعو منو اقراص بالسوبر ماركت؟

الشوفان زي شوفان كويكو الي بييجي بدعايه جورج قرداحي بالانجليزي OATSبتلاقي عند الكورن فليكس ما في منو حبوب شكله بيشبه الكورن فلكس بس اصفر الحبه بدورلك عالصوره